今日食譜
早餐：小碗胡蘿卜絲炒雞蛋，白菜玉米餅抗悍，小米粥
午餐：一碟白菜驹饺，小碗豆腐白菜，一兩米飯
晚餐：一杯豆?jié){缴渊，一碟白菜
無加餐赏壹，無零食
運動量：6公里+左右后高抬腿20組+100個空中腳踏車
體重未稱
女神養(yǎng)成路上自言自語碎碎念
是的衔沼，最近不敢稱體重蝌借，因為怕失望太多次會消磨我堅持下去的勇氣昔瞧，畢竟，我也是個脆弱的姑娘菩佑。
小伙伴跟我說覺得自己堅持了20天一斤都沒瘦自晰，是不是永遠也瘦不下來了。
我清楚地記得去年第一次減肥稍坯，第一個月每天跳繩1500下酬荞，跑800米，每天吃的比貓還少瞧哟，一直沒敢量體重混巧，撐到第一個月最后一天，只瘦了四斤左右勤揩！我當時咧党，，陨亡，傍衡，哭了。真的哭了数苫，淚漱漱地就落下來了聪舒，當時只有一個感覺，仰頭問天虐急，我到底做錯了什么箱残？
但是之后，我還是繼續(xù)地跳下去止吁，跑下去被辑，吃的更少。在第二個月下半月開始每天掉一斤敬惦，甚至掉兩斤盼理，在那半個月瘦了將近十斤。
可結果呢俄删？例假有半年一直不來宏怔，整整一年只來了三次。內分泌嚴重失調畴椰，失眠臊诊，長痘痘，各種不良反應全出來了斜脂。持續(xù)了兩個月的節(jié)食終于在回到家后爆發(fā)了抓艳，我瘋狂地喜歡上了吃肉，真的體會了一次無肉不歡地肉食動物的快感帚戳。于是體重刷刷刷在一個半月之內暴漲了將近三十斤玷或，所以儡首，就成了現在的模樣。
我寫出這些來偏友，心里很不舒服蔬胯，每次回憶起來，都會悔恨约谈，悔的是為什么中途放棄笔宿，又反彈這么厲害。恨的是為什么當初不能好好減棱诱，把自己的身體作成這樣泼橘。
但我還是要寫出來，我想告訴大家迈勋，不要急炬灭，真的，任何的付出都會有一個結果靡菇，只是來的早晚而已重归。來了，自然歡喜還沒到厦凤，那就慢慢體會和享受一下等待的焦急鼻吮，畢竟，這是一段一定會結束的時光较鼓。
還是那句老話椎木，假設最壞的結果，真的瘦不下來博烂，那又怎樣呢香椎？那就像有些人，這輩子都不會再長高禽篱，就像我畜伐，這輩子都不可能有大長腿，就像許多個你躺率，或許這輩子都得不到一個一百萬的存款玛界。這都是事實，即使太陽從東邊落山都不會更改的事實悼吱。但是脚仔，那又怎樣呢？長不高舆绎，就不努力吃飯了嗎？沒有大長腿们颜，就不認真塑型了嗎吕朵？存不到一百萬猎醇，就不努力工作了嗎？同樣的努溃，如果你真的瘦不下來硫嘶，就不繼續(xù)鍛煉了嗎？如果你的回答是梧税，嗯沦疾，如果真的沒有一個好的結果，我不會再做了第队。哦哮塞，好吧，那我無話可說凳谦，真的忆畅，既然觀念不同，我說再多尸执，無濟于事家凯。
你看到了上面的問題，是否也同樣問了問自己如失？不是嗎绊诲？但其實，瘦下來褪贵，要比長高掂之，比有一個大長腿，有一百萬存款竭鞍，要更現實一點吧板惑。一星期不行，一個月不行偎快，三個月不行冯乘，半年不可以，別著急啊晒夹，那就一年裆馒，兩年，我不相信丐怯，一個能堅持兩年健身鍛煉管理飲食的人瘦不下來喷好。那你想一下，用兩年读跷，來換接下來幾十年的美貌和健康梗搅，難道，不值得嗎？
所以无切，不是瘦不下來荡短，是我們太著急了。不是做不到哆键，是我們覺得堅持太難了掘托。可是籍嘹，不難一點闪盔，你又怎么會心心念念追求呢？如果那么容易辱士，你又怎么會覺得它彌足珍貴呢泪掀？如果那么輕松，又有誰會因此而不吝地給你贊美呢识补？難度與成就感成正比族淮，那么你的堅持是否也需要和難度成正比呢？否則凭涂，你又如何去要求努力與成就成正比呢祝辣？
講了這么多，就是想告訴還在咬牙堅持的朋友們切油。既然你已經做了這么多了蝙斜，今天做完后，我們要做的就是準備下一個今天澎胡。至于結果孕荠，它已經在路上了，多走一天攻谁，就快一天與它相聚稚伍，哭沒有用，急沒有用戚宦，煩沒有用个曙，燥沒有用，放棄受楼，那它也會停止垦搬。所以，你的選擇艳汽，是什么猴贰？
空中小島還在飄著，島上的花兒今天偷偷告訴我河狐，妹妹中考完米绕，想我了瑟捣。這是她人生中第一次轉折點，我很開心义郑，她走過來了蝶柿。無論成敗，親愛的小妹非驮，你都做了一次勇士，只要敢夢敢做雏赦，明天一定很好劫笙！
你們的故事呢？你的夢想星岗，你的快樂填大，你的委屈，你的不解俏橘，你所有的故事允华，都可以送到小島上。在那里寄存夢想寥掐，分享快樂靴寂，傾訴悲傷，尋求陪伴召耘，那里有花有草百炬，有蝴蝶有飛鳥，他們都會陪你哭陪你笑污它，陪你帶著新的期待走向未來剖踊。
通往小島的郵箱：kongzhongxiaodao@163.com
