”對(duì)我這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)醒串，成熟好像還是不夠，只能用相對(duì)理智來(lái)描述自己鄙皇，所以從原先的模型中跳脫出來(lái)學(xué)習(xí)幸福的方法芜赌，必須得學(xué)會(huì)接納自己。接納之前對(duì)自己忽視的潛能伴逸、能力缠沈、害怕、恐懼……持一份接受幸福的態(tài)度跨越障礙错蝴。
你幸福嗎洲愤？容我想想，我好像沒(méi)有細(xì)思過(guò)這個(gè)問(wèn)題顷锰。那么柬赐，我要怎樣判斷自己是否幸福？幸福有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)嗎官紫？如果有肛宋，它是什么呢？幸福有方可循嗎束世？的確有酝陈，沙哈本博士不僅解釋了幸福是什么，還把幸福的結(jié)構(gòu)完整的呈現(xiàn)出來(lái)毁涉。
四種漢堡模型? 四種人生模式
享樂(lè)主義型
漢堡口味誘人沉帮，卻是標(biāo)準(zhǔn)的垃圾食品。吃它等于享受現(xiàn)在的快樂(lè)，卻為未來(lái)埋下痛苦遇西。為及時(shí)享樂(lè)而出賣(mài)未來(lái)的幸福人生馅精。注重的是眼前的快樂(lè)，卻忽視了自己的行為可能帶來(lái)的任何負(fù)面后果粱檀。
忙碌奔波型
漢堡口味很差洲敢，可里面全是蔬菜和有機(jī)食物，這類(lèi)漢堡可以確保日后的健康茄蚯，但讓食用者吃得很痛苦压彭。與“享樂(lè)主義型”相反，他們只追求未來(lái)的快樂(lè)而承受著現(xiàn)在的痛苦渗常。
虛無(wú)主義型
最糟糕的漢堡壮不，既不好吃也不健康，無(wú)法享受美味對(duì)日后的健康也影響很大皱碘，就好比對(duì)生命已經(jīng)喪失了希望和欲望询一，既不享受現(xiàn)在眼前的所有，對(duì)未來(lái)也沒(méi)有任何期望癌椿。
感悟幸福型
生活幸福的人健蕊，不但能夠享受當(dāng)下所做的事情，而且通過(guò)目前的行為踢俄，可以擁有更加滿(mǎn)意的未來(lái)缩功。
四種漢堡模型——每種漢堡都有自己的獨(dú)特之處，正好代表了四種不同的人生態(tài)度和行為模式都办〉招浚回顧你過(guò)去和現(xiàn)在的生活，經(jīng)常處于哪一個(gè)或拿兩個(gè)象限呢琳钉？
自我和諧
我選擇思維導(dǎo)圖势木、畫(huà)畫(huà)，僅僅只是因?yàn)橄矚g歌懒，而在自我和諧的目標(biāo)中跟压，它帶給我的應(yīng)該是更為深遠(yuǎn)的意義。自我和諧歼培，是發(fā)自?xún)?nèi)心最堅(jiān)定的意識(shí)震蒋，或是最感興趣的事情。是從“整合自我”生發(fā)的“自我直接的選擇”躲庄。必須是主動(dòng)選擇查剖，而不是出于責(zé)任感。
那么噪窘，幸福的定義是什么笋庄？是“快樂(lè)與意義的結(jié)合”。真正快樂(lè)的人，能夠在自己覺(jué)得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴直砂。還不僅限于生命里的某些時(shí)刻菌仁，而是人生的全過(guò)程。即使有時(shí)經(jīng)歷痛苦静暂，人在總體上仍然可以是幸福的济丘。與“感悟幸福型”相連：快樂(lè)代表現(xiàn)在的美好時(shí)光，屬于當(dāng)下的利益洽蛀；意義則來(lái)自于目標(biāo)摹迷，一種未來(lái)的利益。
