A
被批評的感覺很不舒服。這也是大家愛被夸贊的原因涡尘。?
B?
早起忍弛，結果一上午頭腦昏昏，一天的精神狀態(tài)都不好悟衩。身體的何時休何時動還是不能輕易打破剧罩。
C
?在榮譽加分項，沒有人可以做到淡定座泳。 當面的夸贊與恭維，你如何分的清楚呢幕与。?
D
兒子一大早挑势，說脖子后面有個疙瘩，一按就疼啦鸣。我沒在意潮饱。妻子倒是很緊張，又是搜索資料诫给，上午又帶著兒子去醫(yī)院見醫(yī)生香拉。兒子在電話里不斷嘟囔著啦扬，基本是不喜歡媽媽的態(tài)度和做法。兒子和媽媽的關系就是這樣凫碌，一會兒粘起來扑毡，一會兒吵起來，而爸爸在旁邊做冷靜觀察盛险。
兒子曾經(jīng)多次表達對媽媽的不滿瞄摊，源于媽媽處處提要求，用兒子的話就是“老是逼著我”
這種壓力的意義何在苦掘？
在舒緩大腦的策略一文中换帜，邁克爾斯丹卡說，
“人類大腦的功能鹤啡，首先是確保生存惯驼，其次是滿足情感的需要，再次是認知學習递瑰。雖然在課堂上某些壓力可以作為激勵學生學習的動力祟牲，殼高壓必須降至最低程度，大腦才能進行認知學習泣矛∑＞欤”
“高壓是學習的障礙，感到高壓的信號線傳遞到大腦中作出逃避或應對反應的中心--杏仁核您朽，從而減少通向丘腦的信息流量狂丝，而丘腦接受的是除了嗅覺外的所有感覺信息的地方』┳埽”
“高壓的消極影響包括：損害了記憶力几颜；降低了把握分寸的能力；增加了死記硬背的行為讯屈；破壞了免疫系統(tǒng)蛋哭；加速了衰老進程；消弱了發(fā)散思維的能力’”
“減壓技巧包括：每天可以預先做些舒緩心情的熱身運動涮母，如血紅素可組成對各種問題自由發(fā)言的閑聊圈谆趾，邊聊天邊擺弄各種受控玩具；介紹簡便的按摩方法叛本，可先從揉捏自己或朋友的肩膀開始沪蓬；練習呼吸技巧，如練瑜伽或太極来候；在草坪上散步跷叉，要赤腳以減少靜電；喝純凈水，特別是在運動和操作電腦之后云挟；聆聽柔和的音樂梆砸；使用有利于心態(tài)平靜的言語；運行不愿意閱讀的學生閱讀時把弄手指頭以減輕壓力”
“作出示范行為包括：親切地招呼前來上課的學生园欣；專門留出認真聽取學生傾訴的時間帖世，從始至終不打斷學生的話友浸；每天上課前要通過小測試灭抑、思維導圖镐躲、討論祈搜、總結或自主評論扥個小時復習前一天的課程橙依；對布置的任務眨八，要給學生完成任務所需的足夠時間和提供相關的資源钞它；要概述授課內(nèi)容坡垫；務必使學生明白要他們學習的是什么內(nèi)容彭沼，何種方法;給學生提供活動身體和動手的機會缔逛；允許學生用他們喜歡的方式學習，展示不同類型的智力的學習成果姓惑『峙”
“大腦中的復習：
1、教師要向學生講明自己珍視的價值觀于毙，并要時時提醒學生務必實踐這些價值觀敦冬。覺海寺要定期向學生闡明“為了恪守價值觀，什么是自己必須做的唯沮，什么是自己絕不會做的脖旱。教師可以將需要實踐的價值觀一一寫下來，在教室中展現(xiàn)介蛉，還可以添加全班共同認可的價值觀萌庆。
2、在開學的某個周末币旧，讓學生復習已經(jīng)學過的知識践险，對學生態(tài)度任何可喜的編號都一一點明，會使工作受益匪淺吹菱。
3巍虫、邀請社會知名人士到班上演講，使之成為課堂文化中不可缺少的部分鳍刷。
4垫言、每天或每周讓學生在學習日志上寫明“別人尚不知自己已經(jīng)掌握的東西”逐漸替代記述“自己尚不掌握的東西”這種方法，可以讓學生清楚滴看到自己每天或每周的具體學習成果倾剿，以及自己經(jīng)學習而改變的過程。”
壓力人人各不同前痘，彼此釋負皆可頌“
這些內(nèi)容凛捏，要發(fā)給誰看看呢？要自己消化芹缔，并變成自己的話坯癣，抽空給學生和兒子講講。
E
小曹來借書最欠，我請他把書架整理下示罗。
F
夫妻店?
