0822-葉菜不少



早加餐:小米炒米
午加餐:香蕉缆镣,面包
晚水果:西瓜,梨水

參考目標:

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜翎苫,深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié):

食物種類:19 - 差點拣宏!

量的配比:123456 - 都滿足

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