“小張锌奴，我覺(jué)得你最近……方面表現(xiàn)很好兽狭。但是……方面表現(xiàn)得不太理想÷故瘢”
公司領(lǐng)導(dǎo)老王與下屬溝通中箕慧，經(jīng)常先說(shuō)好的部分再說(shuō)不好的部分，前者和后者可能各占50%茴恰，他覺(jué)得自己處理得不錯(cuò)颠焦，心想：“再怎么樣，表?yè)P(yáng)和批評(píng)各占一半往枣，下屬應(yīng)該能聽(tīng)得進(jìn)去伐庭，不會(huì)不高興和怪我吧》指裕”
但是根據(jù)《你充滿電了嗎圾另？》的說(shuō)法，這不是最好的方法雕沉，最好的方法是好的部分說(shuō)80%集乔，不好的部分說(shuō)20%。
原因是坡椒，負(fù)能量詞匯給人帶來(lái)的影響是正能量詞匯的4倍扰路，說(shuō)一句批評(píng)的話之前先說(shuō)4句贊美的話，正好把負(fù)能量帶來(lái)的影響抵消掉了倔叼。
這樣員工依然能夠保持正常心態(tài)和情緒工作汗唱，否則將是負(fù)能量和負(fù)情緒更多，恐怕效果不會(huì)太好丈攒。
這個(gè)比例運(yùn)用到家庭教育和親密關(guān)系等人際交往方面應(yīng)該也是相通的哩罪。
知其然和所以然后該怎么運(yùn)用呢？
我覺(jué)得至少有三個(gè)方面的問(wèn)題巡验。
如何減少對(duì)他人的負(fù)能量詞匯识椰？
如何增加對(duì)他人的正能量詞匯？
如何應(yīng)對(duì)他人過(guò)多的負(fù)能量詞匯深碱？
先說(shuō)第1個(gè)問(wèn)題。人性的弱點(diǎn)是更習(xí)慣于指出別人的不足藏畅，不善于做夸獎(jiǎng)贊美的事敷硅。
因?yàn)閺男睦韺W(xué)的角度看功咒，很多人習(xí)慣指出他人的不足，其實(shí)是為了貶低他人抬高自己绞蹦，其內(nèi)在心理機(jī)制是“你不行力奋，所以你不如我，所以我比你強(qiáng)幽七【耙螅”本質(zhì)上是自戀的表現(xiàn)，也在一定程度上反映出不自信和自卑澡屡。
因此猿挚，如何減少對(duì)他人的負(fù)能量詞匯？或許應(yīng)該變成“如何減少自卑和增強(qiáng)自信心”驶鹉，可以通過(guò)找到自卑的根源绩蜻，覺(jué)察、理解和接納不完美的自己室埋，從而增強(qiáng)自信心办绝，慢慢地就能減少對(duì)他人使用負(fù)能量詞匯，尤其是可有可無(wú)的那種姚淆。
第2個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)是如何贊美他人孕蝉。這個(gè)已經(jīng)有很多方式方法，我就不贅述了腌逢。
第3個(gè)問(wèn)題降淮。你理解了這一點(diǎn)，并且努力做到解決好前面兩個(gè)問(wèn)題上忍，但依然會(huì)有很多人完全不知道骤肛，或者知道了也不愿意做、做不到窍蓝。尤其當(dāng)這樣的人是你的領(lǐng)導(dǎo)腋颠，或者是至親至愛(ài)和父母長(zhǎng)輩等，怎么辦吓笙？
那就只能自我調(diào)整淑玫，在內(nèi)心里“欺騙”自己，或者舒緩一下面睛。做好兩方面的調(diào)整絮蒿。
一是告訴自己，我之所以情緒反應(yīng)那么大叁鉴，是因?yàn)樨?fù)能量詞匯的影響太大了土涝，我不能任由負(fù)能量詞匯撒野，我要盡量降低它對(duì)我的情緒影響幌墓。
同時(shí)用旁觀者思維但壮，如同“靈魂出竅”般飄在空中冀泻，大喊一聲“×××，你一定能做到的蜡饵〉妫”——喊出你自己的全名效果最好。
一是多想想別人跟我說(shuō)過(guò)的好話溯祸，尤其是跟此時(shí)聽(tīng)到負(fù)能量詞匯正相反的正能量詞匯肢专，增加正能量詞匯的影響，抵消掉部分負(fù)能量帶來(lái)的影響焦辅。
如果是對(duì)方經(jīng)常說(shuō)的博杖，或者不太在理的負(fù)面詞匯，你也可以猜想一下氨鹏，不知道他經(jīng)歷過(guò)什么欧募，導(dǎo)致這么不自信和自卑，所以經(jīng)常貶低他人來(lái)抬高自己仆抵，仔細(xì)想想跟继，其實(shí)他也蠻可憐的，面對(duì)如此可憐之人镣丑，我還是原諒他吧舔糖。
本文涉及書(shū)目《你充滿電了嗎？》
