前兩天鴻茅藥酒的事情在食藥界炸了開來骇扇，看到很多文章去扒鴻茅藥酒的前世今生尉剩。其實(shí)，我覺得潮尝，作為老百姓榕吼，更關(guān)注的不是這玩意是如何一步一步被神化，而是以后我們?nèi)绾慰梢栽谶@樣的漫天廣告中“守腦玉如”勉失。
所以今天正好有空羹蚣，就來扒一扒，韶一韶關(guān)于養(yǎng)生保健那些產(chǎn)品乱凿。
我不是那種古板的醫(yī)生顽素，我喜歡新事物，喜歡新技術(shù)徒蟆，喜歡新想法胁出。沒有開放的心態(tài)，就意味著會(huì)固步自封段审，會(huì)陳舊落后全蝶，所以，我經(jīng)常標(biāo)榜自己是個(gè)潮醫(yī)生寺枉。
醫(yī)生很多時(shí)候抑淫，解決的是身體不健康以后的補(bǔ)救問題，比如：治療與康復(fù)姥闪，但卻很難解決日常的保健問題丈冬。所以閑暇，我也會(huì)關(guān)注到保健品市場甘畅，去看看那些琳瑯滿目的商品埂蕊，也想從中尋找到不錯(cuò)的產(chǎn)品往弓，能為自己和家人的健康多一份保駕護(hù)航。
關(guān)于效果問題蓄氧，我覺得沒有使用函似，就沒有發(fā)言權(quán)，但是那些把自己吹捧的跟仙丹一樣的產(chǎn)品喉童，我是真的提不起任何興趣撇寞，如果能包治百病，我們醫(yī)生哪里還有存在價(jià)值堂氯。
至于那些講作用原理都講的漏洞百出的產(chǎn)品蔑担，每每聽完所謂的專家激情慷慨的演講，我都在想是不是對健康的擔(dān)憂已經(jīng)讓老百姓失去基礎(chǔ)的判斷力了咽白。
閑聊之前啤握，咱們先來說個(gè)常識，對于市面上賣的各種入口的晶框，我們大體可以分成三類：食品排抬、保健品、藥品授段。
國家規(guī)定：食品不可以宣傳保健功能蹲蒲，保健品不可以宣傳療效，藥品也不可夸大治療效果侵贵。
但是咱又會(huì)遇見一個(gè)問題：咱有個(gè)說法叫“藥食同源”届搁，如果一個(gè)食品，既能入藥窍育，又能當(dāng)食物卡睦，要怎講？比如“紅棗”明明就是個(gè)食物蔫骂，但是大家都會(huì)說：貧血可以多吃些紅棗么翰，紅棗湯補(bǔ)血等等。這里推薦大家一個(gè)查詢的地方：國家衛(wèi)計(jì)委公布的《藥食同源目錄》辽旋。如果這上面有收錄浩嫌，同時(shí)你又能找到相應(yīng)的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)的，那么补胚，即使是食品码耐，說具有一定功效也是可信的。目錄我就順便查了給大家參考了溶其。
既是食品也是藥品的：
可以做保健品的食品
不能用作保健食品的
實(shí)際在我們選擇產(chǎn)品的時(shí)候骚腥，以下幾種情況，若是有碰見瓶逃，那還是不要信的比較好：
第一：一個(gè)產(chǎn)品只說成分束铭，不說含量廓块，只告訴你我有，卻不說有多少的契沫，跟耍流氓沒區(qū)別带猴。
不管是天然的還是合成的東西，里面的成分和含量決定著作用的機(jī)理和效果懈万。比如：我們經(jīng)常會(huì)講VC有美白的效果拴清，可是效果的好壞跟VC的濃度有很大關(guān)系，你無法單純的拿一個(gè)獼猴桃和一個(gè)VC含片來比較会通，（含片的生產(chǎn)技術(shù)不一樣口予，規(guī)格不一樣，含量不一樣都會(huì)影響比較的效果）涕侈。所以如果一個(gè)保健品或者功能性食品的說明書里沒有寫明各個(gè)有效物質(zhì)的含量沪停，你可以不予理睬。
第二：不說建議用量或最大食用量的驾凶，對你不負(fù)責(zé)任牙甫。
你去買個(gè)藥掷酗，說明書上都會(huì)有寫一天幾次调违，幾顆。你說你這個(gè)保健品也好泻轰，食品的也好技肩，也不能當(dāng)飯吃，當(dāng)水喝浮声，總有個(gè)指導(dǎo)性意見吧虚婿？告訴你隨意吃隨意喝沒關(guān)系無所謂，真的有點(diǎn)不負(fù)責(zé)任泳挥。試想你一天啃個(gè)十斤蘋果然痊，你的身體也會(huì)受不了的。越是說有功能性的東西屉符，越是會(huì)有量的尺度剧浸。比如：消毒的醫(yī)用酒精就是75%的濃度，太稀了太濃了都不行矗钟，不同的作用唆香，自然會(huì)對應(yīng)有效成分的不同用量，經(jīng)驗(yàn)值是個(gè)參考吨艇，測量值更加可行躬它。
第三：說自己無所不能的，百病全消的东涡，你可以“呵呵”姑且聽聽冯吓。功能可以不止一種倘待，但是包治百病還是莫要相信……但……我經(jīng)常遇見，其實(shí)產(chǎn)品沒問題组贺，就是那些不靠譜的銷售講的天花亂墜延柠，然后讓我莫名沒了信任感……
拿我們最正規(guī)的藥品來講，藥品一般都是化學(xué)提取和合成锣披，有效成分單一贞间，所以作用相對也單一且集中，但是人體畢竟是復(fù)雜的協(xié)同生化作用的產(chǎn)物雹仿，所以即使是有效成分單一增热，不一定治療的疾病局限一種，所以你可以看到一個(gè)消炎藥可能還能治療點(diǎn)其他癥狀胧辽，但是這樣的治療效果其實(shí)都會(huì)有一定相關(guān)性峻仇。
而天然加工的食品或者是人工合成的功能性的食品，往往會(huì)因?yàn)楹卸喾N成分而使得作用不單一邑商，這種情況是我們作為老百姓最難以辨別的摄咆。我們可以做的幾個(gè)簡單動(dòng)作來幫助我們做判斷。
首先：天然加工的東西人断，可以對照給大家的《藥食同源目錄》看看吭从，在不在這個(gè)目錄上，如果不在恶迈，又說自己N多功能的涩金，就pass了，如果在目錄上暇仲，那么步做，能列在既是食品又是藥品的物品名單上的，多半可以查到醫(yī)學(xué)的論文或者文獻(xiàn)奈附，如果你“搜商”夠高全度，找到了相應(yīng)的文獻(xiàn)，再對照著產(chǎn)品說明書看看斥滤，若是沒有什么出入将鸵，多半可信。若是在“保健食品”之列的中跌，搜搜百科文獻(xiàn)看看相應(yīng)的說辭咨堤，多半也可信。若是啥痕跡也沒有漩符，還是有所保留一下的好一喘。你想若是你有高精尖科技，又能造福人類，怎么會(huì)連個(gè)水花都沒有凸克？
其次：對于人工合成提取的议蟆，若你精力旺盛十足，那就對照著配料表一個(gè)一個(gè)查查這些成分萎战，特別是對于宣傳有醫(yī)療功效的咐容，去查查有沒有文獻(xiàn)支持。若是能查到蚂维，看看文獻(xiàn)和宣傳是不是相符戳粒；若是查不到，保留個(gè)懷疑虫啥，試試看也無妨蔚约，但是多半還是不要抱著太大希望的好。
第四：說自己能代替藥品的涂籽，直接滅了苹祟。
宣傳有輔助效果的，尚且可以斟酌著區(qū)別對待评雌，比如藥食同源的一些食品树枫，對于治療是有輔助功效的，使用得當(dāng)景东，可以加速健康恢復(fù)砂轻，但是中醫(yī)理論里也有句話叫“單藥不成方”，所以中藥都是配伍的耐薯，靠單一成分就能當(dāng)藥的概率極其微小舔清。
所以一個(gè)產(chǎn)品如果上來就說自己可以代替藥品的丝里，讓停藥來吃的曲初，跟蓄意抹殺的區(qū)別也不大了。
第五：關(guān)于會(huì)銷
很多產(chǎn)品的銷售靠的會(huì)銷杯聚，確切說靠的是現(xiàn)場讓你沖動(dòng)的氛圍臼婆。咱聽沒事，聽得時(shí)候帶個(gè)本子幌绍，帶個(gè)腦子颁褂。講師怎么宣傳作用都沒關(guān)系，重要的是去聽為啥有這些作用傀广，原理最起碼要正確吧颁独，若咱都不是學(xué)醫(yī)的，不大明白伪冰，那首先聽邏輯誓酒。從A到B的邏輯正確，結(jié)論才有可能正確，就像若是有人說：“因?yàn)閂C可以美白靠柑，我的產(chǎn)品有大量VC寨辩，所以吃我的產(chǎn)品可以年輕〖弑”這樣的神邏輯還是不要信的比較好靡狞。
如果邏輯沒有問題，搜搜原理有沒有問題隔嫡，我就曾聽過一個(gè)會(huì)銷講師說：“肺結(jié)核是你吸進(jìn)去了大量PM2.5甸怕，還有灰塵，然后附著在你的肺部腮恩，時(shí)間長了蕾各，就形成一個(gè)個(gè)核，就叫肺結(jié)核庆揪。我們的產(chǎn)品你喝了之后可以加速肺部微循環(huán)式曲，血液流動(dòng)加快，附著的結(jié)合就不牢固缸榛，然后你就通過咳嗽吝羞，把結(jié)核咳出來了……”我的一口老血啊，差點(diǎn)就沒有噴出來内颗，乍聽下來钧排，好像是對的，但是連百度都清楚的寫著：肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病均澳。你只要一搜恨溜，就知道他是胡說八道了。這原理都這么奇葩找前，產(chǎn)品能好到哪里去糟袁，我表示懷疑……
若是邏輯，原理躺盛，都沒有問題项戴，又有相關(guān)資質(zhì)，文獻(xiàn)槽惫，背書周叮，那么嘗試也無妨。
所有這些東西的效果都是因人而異界斜，連藥品的效果都無法100%保證仿耽，更何況還不是藥。有一顆平常心各薇，更能讓你在選擇的時(shí)候看的清项贺。
這幾年，真的有不少好的產(chǎn)品，但是銷售人員的素質(zhì)一直良莠不齊敬扛。有些是生產(chǎn)者就有問題晰洒，從上到下毫無節(jié)操底線的夸大產(chǎn)品，只為“騙錢”啥箭，有些就是銷售人員的問題谍珊，產(chǎn)品本身沒有問題，但是為了“賺錢”一味推銷夸大急侥。
希望每一位有信仰的研發(fā)者砌滞，生產(chǎn)者，銷售者坏怪，共同努力贝润，打造一個(gè)良好的健康生態(tài)環(huán)境，真的可以為我們的身體健康添磚加瓦铝宵。
隨意扯扯打掘，僅個(gè)人之見，不點(diǎn)名任何產(chǎn)品鹏秋，若有言語不當(dāng)還望諒解尊蚁。
隨意感慨，歡迎大家都來說說自己這么多年曾經(jīng)走過的這些討論侣夷。
——Doctor Zhu.
