? ? ? ?今天心血來潮看了一本哈佛積極心理學锐秦，暫時還沒有看完苛谷，但是感觸很大，忍不住動筆想要把從中的收獲寫下來成箫。
? ? ? ?積極心理學的要素在于對于同一件事采用積極的詮釋而不是消極的詮釋展箱，里面有這么一個例子，就是將兩個雙胞胎分開撫養(yǎng)長大蹬昌，家庭環(huán)境都是父親經(jīng)常責罵毆打孩子和母親混驰，并且經(jīng)常酗酒，三十年過去了皂贩，當心理學家過來看兩個分開的雙胞胎的生活現(xiàn)狀時栖榨，一個正在重復他的父親之前的行為也在酗酒毆打責罵孩子，當心理學家問到你為什么這么做的時候先紫，他很無奈的說治泥，我父親都這樣了我還能怎樣（潛臺詞就是我從小就是在這種環(huán)境中長大的，耳濡目染也就變成這樣了遮精，我能有什么辦法?）居夹。當心理學家又去看另一個雙胞胎時，以為和第一個一樣本冲，但是事實完全相反准脂，家里非常整齊，夫妻相敬如賓檬洞，充滿了幸福感狸膏，心理學家很是驚訝，問到為什么你沒有父親家暴的影響添怔，他也是很無奈的說湾戳，我父親都這樣了我還能這樣（潛臺詞意思就是說我從小就被父親家暴我已經(jīng)受夠了這樣的生活，我不能像我父親那樣對待我自己的兒子广料，我要以身作則）砾脑。看吧艾杏，這就是最終的調(diào)查結(jié)果韧衣，雙胞胎的基因基本是完全一樣的，而且面對的生長環(huán)境也是相同，正是因為對同一件事有著積極和消極的詮釋畅铭，他們的大腦接受了這樣的詮釋氏淑，然后大腦是不喜歡不一致的，所以就會促使他們的身體硕噩，行為假残，處事態(tài)度跟大腦接受的保持一致，時間長了就出現(xiàn)現(xiàn)在這樣的結(jié)果了榴徐，是不是很新奇守问，其實很簡單的事匀归，全是因為起點的不同造成而已坑资。
? ? ? ? 積極心理學讓我們關(guān)注點從外界的多種因素脫離出去，把關(guān)注點放在自己身上穆端，確切來說我們唯一能掌控的就是自身袱贮，在準確一點就是大腦，而之前人們普遍的觀點是人的智商是天生的体啰，后期改變不了攒巍，但是后來經(jīng)科學家研究發(fā)現(xiàn)，人的神經(jīng)元是可以不斷成長和消退的荒勇，關(guān)鍵在于你是否有意識去管理你的大腦柒莉，你告訴你的大腦你的想法和意識，然后你就要表現(xiàn)出相應的態(tài)度和行為沽翔，否則你只是告訴你自己要積極面對兢孝，脫離舒適區(qū)去不舒服的區(qū)域才能成長，但如果你只是口頭說說而沒有采取任何行動以及表達相應的態(tài)度仅偎，大腦很討厭這種不一致的感覺跨蟹，所以他會極力做出改變?nèi)プ屢磺凶兊靡恢缕饋恚唧w來說如果只是口頭上的巨人的話橘沥，很快之前建立的雄心壯志很快就會消失窗轩，因為大腦要讓想法和你自己的行動態(tài)度表現(xiàn)的一致，從這一點來說大腦還真是強迫癥的說座咆，它就是看不慣這種知行不一的行為痢艺，老想著平衡才能心安，這樣說好也好介陶，說不好也不好堤舒，關(guān)鍵在于你怎么好好利用大腦這個喜歡保持一致這個特性了。
? ? ? ? 例行公事也是保持積極心理的一個重要方面斤蔓，所謂例行公事并不是像平常想的那樣會剝削你的自由植酥，破壞你的想象力和創(chuàng)造力，相反他會激發(fā)你的想象力和創(chuàng)造力，舉個很簡單的例子友驮，大作家很多時候都是例行公事漂羊，比如給自己規(guī)定早上七點到十點，晚上八點到十一點這段時間就是只能寫作不能干其他的事卸留，這段時間被限制住了走越，他只能把自己的全部精力放在寫作上，當專注成為主導時耻瑟，創(chuàng)造力想象力也就爆發(fā)出來了旨指，然而事實上要做到例行公事其實并沒有想象的那么容易，如果一個人能365天如一日的例行公事喳整，當然是積極的方面谆构，那么他就會被別人稱之為自律了，而他也會從這一點獲得極大的心理成就框都，進而心理也變得越來越積極搬素。
? ? ? ? 暫時這本書只看了一半，其實好多感觸還沒寫魏保，先這樣吧熬尺，總之get到的這個點很重要，讓你的大腦保持一致的最好辦法就是想法加行動二者合二為一谓罗，然后保持積極的心態(tài)gogogo粱哼。
