問答:別忘記你的身體
我們都知道悠咱,我們中學生的體質(zhì)蒸辆,是比較差的。
我總感覺析既,手無縛雞之力的白面書生躬贡,在我們文化中被美化了,而一談到身體強健的人眼坏,好像總是容易歸為這么一句話——身體發(fā)達頭腦簡單拂玻。
然而,離開了身體宰译,只剩下頭腦檐蚜,會是一件非常可悲的事沿侈。
中國當代藝術家四大“天王”之一的方力鈞熬甚,有一個讓我印象極為深刻的雕塑作品,是一個人肋坚,只有腳、手肃廓、脖子和頭智厌,沒有身體。我在我的微博上談到這個雕塑的時候盲赊,有一位朋友說铣鹏,她父親看到這個雕塑的時候驚嘆一聲,然后說哀蘑,天啊诚卸,這不就是我自己嗎?
在心理咨詢中绘迁,也許最重要的一個概念合溺,是共情。共情最早是人本主義心理學大師羅杰斯提出來的缀台,它的操作性定義是棠赛,設身處地地站在對方的立場,感人所感膛腐、想人所想睛约。
用身體去聆聽別人說話,也就是說哲身,試著去留意聆聽對方講話時你身體的感受辩涝。
然后我震驚地發(fā)現(xiàn),我竟然能在多數(shù)時候勘天,感受到對方身體的感受怔揩,當我頭腦放松下來捉邢,全神貫注地聆聽時,我的身體和情感沧踏,甚至能極為精妙地共振到對方身體和情感的轉折變化歌逢。
當能感人所感的時候,我也就能想人所想了翘狱。這其中的技巧是秘案,當有了一些身體感受,我就在畫面上想象潦匈,如果我進入了對方的身體阱高,我還有著這樣的感受,那我會想些什么茬缩。
這個聽著簡單赤惊,但不容易,我以后在身體這一章凰锡,會詳細講未舟,今天只是開一個頭。