001禱告和贊美
我們這里的教堂有一位牧師，每天都過得很喜樂盆驹，窗臺(tái)上養(yǎng)了好多花花草草圆丹，而且有的花快要死了，一旦交給她躯喇，過段時(shí)間花草總是能充滿生機(jī)辫封，恣意盎然。
有人問她：“宋牧師廉丽，你是怎么把花兒養(yǎng)的這么漂亮的倦微，有什么秘訣嗎？”
宋牧師說：“有啊正压，我每天都會(huì)給花兒禱告和贊美欣福。”
這件事情讓我深受感觸焦履，宋牧師的禱告和贊美無處不在拓劝，每件事、每時(shí)嘉裤、每刻郑临，她都能想到，她相信她的禱告上帝可以聽到屑宠，就連花草也能感受到厢洞。花草也是有生命的侨把，你常常贊美它犀变，它也能聽到。常常禱告和贊美我們也可以試試秋柄。
當(dāng)我們禱告時(shí)获枝，是因?yàn)槲覀兿嘈拧Ｐ判牡牧α渴侨绱藦?qiáng)大骇笔。路加福音17章6節(jié)：你們?nèi)粲行判南褚涣＝娌朔N省店，就是對(duì)這棵桑樹說嚣崭，你要拔起根來，栽在海里懦傍，它也必聽從你們雹舀。
002凡事相信、凡事盼望
我們都想做一個(gè)積極樂觀有信心的人粗俱，這個(gè)事情說起來容易说榆，做起來其實(shí)也不難〈缛希可以試試轉(zhuǎn)變自己的思想签财，把我不行轉(zhuǎn)換成我可以試試看。之前總是說要跑步偏塞，可每次都堅(jiān)持不下來唱蒸，4月份下定決心跑步，給自己定下1個(gè)月跑100公里的目標(biāo)灸叼，我當(dāng)時(shí)想的是別人能做到的事神汹，我也可以做到，在最后一天還有14公里古今，相信自己可以完成屁魏，去行動(dòng)，真的就會(huì)完成沧卢。
003常常喜樂和感恩
今天值得感恩的小確幸是：
1.早上辦公室的姐姐熬了銀耳紅棗枸杞茶非常好喝蚁堤。
2.收到了公眾號(hào)的原創(chuàng)邀請(qǐng)而且順利通過審核醉者。
3.工作順利完成但狭，按時(shí)下班。
4.回到家后媽媽做了可口的飯菜在等我吃晚飯撬即。
5.看了一集喜歡的韓劇《當(dāng)你沉睡時(shí)》立磁，佩服編劇的腦洞和邏輯。
研究表明剥槐，深呼吸唱歧，用30秒到5分鐘的時(shí)間，讓積極的情緒包圍自己粒竖，經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)颅崩，甚至不用去想象什么場景，只是想著“幸溉锩纾”沿后、“寧靜”、“歡愉”這樣的字眼朽砰，就能引發(fā)積極的力量尖滚。當(dāng)我們保持微笑喉刘，想開心的事情時(shí)，我們會(huì)變得開心漆弄；當(dāng)我們每天寫下最少5件值得感恩的事時(shí)睦裳，我們的身體會(huì)更健康，內(nèi)心更幸福撼唾。
004做你最想做的
我們一般都對(duì)自己喜歡的廉邑、感興趣的、在乎的東西表現(xiàn)得積極倒谷。清晨你是滿懷希望的起床鬓催，還是沮喪地想今天還有什么不得不做的事情？常常問自己恨锚，最想要的是什么宇驾？發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的需要，找到自己最想做的事情猴伶，把那些最想做的事付諸行動(dòng)课舍，減少不得不做的事情。
你說心情不好他挎，世界總紛紛繞繞
心中許多煩惱筝尾，沒人明了
找朋友聊一聊，卻不知說什么好
何不放下一切办桨，我們來禱告……
這是盛曉玫的歌《我們來禱告》筹淫，你或許會(huì)問：禱告真的有用嗎？不試試你怎么知道呢撞。閉上眼睛损姜，安靜下來，把自己的心事告訴主殊霞，無論是開心的摧阅、不開心的、不知道怎么辦的绷蹲、感恩的棒卷，都可以告訴他。常常禱告和贊美祝钢，凡事相信比规、凡事盼望，常常喜樂和感恩拦英，多做自己想要做的事并努力堅(jiān)持蜒什，相信我們的生活會(huì)很美好。
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