一生棍、小組名稱：知了組
二宋梧、腦圖說明
中心圖說明：
題目是"力量訓(xùn)練"寄症。我畫了一個健美運(yùn)動員帕识，他裸露著壯碩的上身或详，舞臺上展示的動作是"正展肱二頭肌"貌虾。體現(xiàn)出男子力量訓(xùn)練的陽剛之氣和魅力搬设。
支干說明
那么什么力量訓(xùn)練呢竭沫？我分別從5W筒主、3H关噪、六感與相關(guān)性四個方面來分析。重點(diǎn)是where,why,what,who,when五個方面發(fā)散思考乌妙。
從why原因來講使兔，力量訓(xùn)練的主要是為了健康，但細(xì)分下來冠胯，又分為增肌和減脂火诸。what什么，力量訓(xùn)練分杠鈴荠察，啞鈴和器械3類置蜀。who和when就簡單說了一下奈搜。
3H重點(diǎn)講了方式，即用什么方法達(dá)成盯荤，從部位馋吗，動作和組數(shù)。再分層次秋秤，部分是胸背肩腿宏粤；動作是臥推，引體灼卢，推舉和深蹲绍哎。組數(shù)就比較復(fù)雜了，金字塔組鞋真，德式容量組和漸進(jìn)組崇堰。因?yàn)椋锩娓拍钇胀ㄈ瞬皇呛芾斫馍В揖驮谂赃叜嬃艘环〔瀹嫼；澹侵藿鹱炙＿@樣讓人容易記住檩互。
六感從聽特幔、視、嗅闸昨、觸蚯斯、味，感的六個感覺方面闡述事情的聯(lián)系零院。說實(shí)話這六感和力量訓(xùn)練聯(lián)系在一起有點(diǎn)難溉跃，可能自己思維發(fā)散能力太差了，反正有點(diǎn)趕鴨子上陣的樣子告抄。
關(guān)聯(lián)性撰茎，相關(guān)分支聯(lián)想到體格，舉重奧運(yùn)會和金牌打洼。相近的項(xiàng)目就是力量舉龄糊，很多吃瓜群眾傻傻分不清楚，其實(shí)這兩個完全不一樣募疮。相反就是宅男炫惩，瘦弱。
三阿浓、心得
練習(xí)思維導(dǎo)圖他嚷，讓我認(rèn)識到自己不足之處，像這次練習(xí)5W，3H就是自己發(fā)散思維比較差筋蓖，邏輯思維也一般般卸耘。找到問題，我又想解決問題粘咖。然后蚣抗，思維導(dǎo)圖心法掌握的還是太差，要努力了瓮下，不敢落后翰铡！
