人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財(cái)/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標(biāo)：優(yōu)家吃飯
天氣：雨
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊(cè)?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠：
①睡:11:20起:7:00（夢(mèng)撿錢(qián)）
②飲食：159（1袋早）+餅子兩個(gè)+炒飯+銀耳粥一碗+蘋(píng)果一個(gè)+印度菜一碗+米飯一碗+李子10個(gè)
③感受：想吃甜
大便：量（1次/棕色）小便清長(zhǎng)。
④身體護(hù)理：無(wú)
工作：辭職第42天
其它：
娛樂(lè)：《神醫(yī)喜來(lái)樂(lè)》5h
家人/朋友/3h
馬微聊20′：談感情
周0.5h：瑜伽館/看電視/尷尬/不自在
優(yōu)家吃飯1h：沉默
孫姐1h：走路/按摩
媽媽電話30′：看不慣三舅媽
學(xué)習(xí)/提升(318h)：
①60″/茶姐姐：無(wú)
②晨間0.5 h：仔細(xì)/反思
③青音課:無(wú)
④抄經(jīng)1h：認(rèn)真/聽(tīng)經(jīng)
⑤閱讀:無(wú)
瑜伽/呼吸法（145）h：集中力10′
體式（117h）:腿抖改善
理財(cái)：買(mǎi)粥11元
飲食：早飯吃太早，下午還能控制住吃拾因，吃了辣的食物后胃里一直不適罢维，睡前吃了綠豆餅，李子吃的太多后空闲，晚上難入睡令杈，尿多。
原因：心里總掛念/惦記碴倾，胃里已經(jīng)容不下了逗噩，嘴里又沒(méi)控制住。
以后：晚飯過(guò)后盡量少吃食物跌榔，影響睡眠質(zhì)量异雁。
朋友：周和楊老師在一起的時(shí)候，我特別不自在僧须，一沉默就難受纲刀。
原因：自我存在感低，不熟的朋友相處担平，不知道怎樣拉近柑蛇。
以后：其實(shí)大家在一起都很舒服。
《神醫(yī)喜來(lái)樂(lè)》：
行醫(yī)之道：虧本買(mǎi)賣(mài)不做驱闷，積陰德之事多做耻台，掙點(diǎn)碎銀養(yǎng)家糊口，樂(lè)呵呵的穿衣吃飯空另。
吸引我的地方：特別突出喜來(lái)樂(lè)盆耽，不僅醫(yī)術(shù)精湛，口才伶俐，為人謙卑摄杂，不強(qiáng)詞奪理坝咐，不掙臉面，幽默搞笑析恢。
我：在他的身上墨坚，更加堅(jiān)定我要如何做好現(xiàn)在的當(dāng)下事，多看書(shū)學(xué)習(xí)映挂。
