1.『形成原因』
微信這個這個社交APP渡贾，擴大了我們的交際圈，讓我們更加方便的交流溝通和交友了纺讲，同時也讓很多商家挖掘了更多的商機.
例如朋友圈里明明不太熟的人突然私聊你囤屹，讓你幫他投個票、點贊朋友圈乡括；或者你自己的工作還沒搞定，鄰座的同事說有緊急情況诲泌，希望你幫忙完成一份報告。面對別人的請求，開口拒絕并不如想象中的那么容易吝沫。
往往我們的都會很好的答應，回復往往是:已贊羹幸，已投票辫愉，已砍價之類的.
為什么會這樣呢？
我覺得是和我們心里的一個行為習慣有關屏镊，在現實生活里痰腮，我們都習慣或許想給別人留下一個好的印象，那么應對別人的要求膀值，請求，我們往往會很快的答應歌逢，而不是考慮自己此件事項是否影響了自己的工作翘狱，或許時間。所以我們往往是寧可這樣的取悅別人踏烙，也不敢堅決的SAY NO.
長期以來历等，我們就形成了別人心中的“好人”了.
2.『調整策略』
不懂拒絕、有求必應荐捻，短期內容易給人留下樂于助人的印象，但這樣的交往模式并不健康处面。每個人的時間、精力都是有限的昵济，如果經常接下額外的工作野揪、勉強答應幫別人的忙，長此以往斯稳，只會身心俱疲。此時卧斟，該聽聽自己內心的聲音憎茂，不要做出過多承諾，跟自己過不去廊酣。
其實在朋友之間的相處赏枚，我們都應該的清楚知道，朋友之間的相互幫助是好的凡辱。但前提需要知道，朋友幫你是情分透乾，不幫是本分磕秤。
我們每個人每天只有24小時，時間是無價的汉操，也是唯一不能浪費的蒙兰，我們更應該把更多的時間和精力花在個人成長上芒篷，你會發(fā)現针炉，隨著能力的增長扳抽，反而會比幫別人一些小忙獲得更多的認可和喜愛。
合理的拒絕別人贸呢，請不要擔心和害怕只有做會沒有朋友，因為最后留下的都將會最真誠的朋友拌滋。
3.『拒絕技巧』
合理的拒絕猜谚，不是全部拒絕赌渣，而是拒絕能力范圍之外的部分。適當地使用一些溝通技巧览芳，可以讓你事半功倍鸿竖。
當自己真的是有其他因素不能給予及時的幫助的，那么我們可以重復對方的請求中的關鍵點悟泵，以顯示自己的同理心，以及表達歉意糕非，給予適當的提議球榆，通過其他途徑間接的給予幫助。
三明治法
例如把拒絕的話夾在另外兩句話中間衡招，婉轉地回絕對方每强。比如說“你剛剛的留言我看見了旱爆，不好意思這次幫不上忙怀伦，希望下次能幫到你”，或者說“感謝你們的盛情邀請房待，可惜我這次去不了驼抹，下次咱們再約×鹘罚”
反三明治法
把你的折中方案夾在兩句負面信息中間明也，先告訴對方你無法答應，然后提出你的建議绣硝，最后再表明如果無法接受撑刺，只好徹底拒絕。比如說“我沒法明天一天都在活動現場幫你够傍，只能抽出上午的兩個小時，如果還不行寂诱，那就沒辦法了”愕撰。
總結下，我們今天分享了三個關于取悅癥的內容带迟，分別是形成原因囱桨、調整策略和拒絕技巧，真正學會拒絕舍肠，敢于對不合理的請求說不窘面。不要犧牲自己換取別人的滿意财边，拒絕不代表冷漠点骑，而是一種成熟的社交技能。
