5月7日
打卡累計(jì)：Day 60/90
1.緣寶 ：（8歲6個(gè)月）
第3個(gè)30天目標(biāo)：踐行打卡 7/30
早起：6:50 早睡：21:30
每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
? [健康目標(biāo)］：跳繩+跳舞+球類(lèi)
? [學(xué)習(xí)目標(biāo)］：完成校內(nèi)作業(yè)+每日課外英語(yǔ)閱讀一篇+中文閱讀10分鐘
? [內(nèi)省目標(biāo)］:? 反思自己的早睡和看餅圖情況
? [語(yǔ)言目標(biāo)］:? 能夠有重點(diǎn)的表達(dá)自己
* 八大智能：內(nèi)省+語(yǔ)言+肢體+自然觀察
早睡：21:45早起：7:50
番茄鐘： 本月0個(gè)，累計(jì)19個(gè)
* 今日閃光點(diǎn)：
配合媽媽進(jìn)行親子閱讀和舞蹈基本功練習(xí)
2. 曼寶（3歲9個(gè)月）
第3個(gè)30天目標(biāo)：踐行打卡 7/30
早起：7:30 早睡：21:30
每天堅(jiān)持讀英語(yǔ)+弟子規(guī)
? [語(yǔ)言目標(biāo)］：每天30分鐘（中文+英語(yǔ)）低缩，聽(tīng)故事
? [肢體目標(biāo)］：跳舞+跳繩+拍球
* 八大智能：肢體+內(nèi)省+人際溝通+自然
* 親子閱讀：本月累計(jì)16本書(shū)
早睡： 21:55 早起 7:30
* 今日閃光點(diǎn)：
親子閱讀15分鐘
舞蹈基本功練習(xí)10分鐘
3. 媽媽?zhuān)?/p>
第3個(gè)30天目標(biāo)：踐行打卡 7/30
早起：5:00 早睡：22:00
每天堅(jiān)持讀運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或走路8000步
? [效能目標(biāo)］：80個(gè)番茄鐘搁宾，抓青蛙
? [健康目標(biāo)］：每天運(yùn)動(dòng)30分鐘或10000步
? [學(xué)習(xí)目標(biāo)］：聽(tīng)TED,時(shí)間管理,閱讀紙質(zhì)書(shū)4本
? [事業(yè)目標(biāo)］：完成工作季度目標(biāo)+第二職業(yè)開(kāi)展
? 早睡： 21:59 早起：5:01
* 今日閃光點(diǎn)：
1）效能：今天6個(gè)，本周40個(gè)，本月40個(gè)奋献，累計(jì)116個(gè)
2）健康：8000步+冥想+踮腳尖100次+背部拉伸
3）寫(xiě)閃光卡并分享
4）收拾臥室及衛(wèi)生間
5)工作上4個(gè)重要事件完成
#父母教練檢視#
事情的經(jīng)過(guò):
我的反思:
我的下一步:
