親子時(shí)間管理踐行60/90

5月7日

打卡累計(jì):Day 60/90

1.緣寶 :(8歲6個(gè)月)

第3個(gè)30天目標(biāo):踐行打卡 7/30

早起:6:50 早睡:21:30

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

? [健康目標(biāo)]:跳繩+跳舞+球類(lèi)

? [學(xué)習(xí)目標(biāo)]:完成校內(nèi)作業(yè)+每日課外英語(yǔ)閱讀一篇+中文閱讀10分鐘

? [內(nèi)省目標(biāo)]:? 反思自己的早睡和看餅圖情況

? [語(yǔ)言目標(biāo)]:? 能夠有重點(diǎn)的表達(dá)自己

* 八大智能:內(nèi)省+語(yǔ)言+肢體+自然觀察

早睡:21:45早起:7:50

番茄鐘: 本月0個(gè),累計(jì)19個(gè)

* 今日閃光點(diǎn):

配合媽媽進(jìn)行親子閱讀和舞蹈基本功練習(xí)

2. 曼寶(3歲9個(gè)月)

第3個(gè)30天目標(biāo):踐行打卡 7/30

早起:7:30 早睡:21:30

每天堅(jiān)持讀英語(yǔ)+弟子規(guī)

? [語(yǔ)言目標(biāo)]:每天30分鐘(中文+英語(yǔ))低缩,聽(tīng)故事

? [肢體目標(biāo)]:跳舞+跳繩+拍球

* 八大智能:肢體+內(nèi)省+人際溝通+自然

* 親子閱讀:本月累計(jì)16本書(shū)

早睡: 21:55 早起 7:30

* 今日閃光點(diǎn):

親子閱讀15分鐘

舞蹈基本功練習(xí)10分鐘

3. 媽媽?zhuān)?/p>

第3個(gè)30天目標(biāo):踐行打卡 7/30

早起:5:00 早睡:22:00

每天堅(jiān)持讀運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或走路8000步

? [效能目標(biāo)]:80個(gè)番茄鐘搁宾,抓青蛙

? [健康目標(biāo)]:每天運(yùn)動(dòng)30分鐘或10000步

? [學(xué)習(xí)目標(biāo)]:聽(tīng)TED,時(shí)間管理,閱讀紙質(zhì)書(shū)4本

? [事業(yè)目標(biāo)]:完成工作季度目標(biāo)+第二職業(yè)開(kāi)展

? 早睡: 21:59 早起:5:01

* 今日閃光點(diǎn):

1)效能:今天6個(gè),本周40個(gè),本月40個(gè)奋献,累計(jì)116個(gè)

2)健康:8000步+冥想+踮腳尖100次+背部拉伸

3)寫(xiě)閃光卡并分享

4)收拾臥室及衛(wèi)生間

5)工作上4個(gè)重要事件完成

#父母教練檢視#

事情的經(jīng)過(guò):

我的反思:

我的下一步:

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