5月7日
打卡累計(jì):Day 60/90
1.緣寶 :(8歲6個(gè)月)
第3個(gè)30天目標(biāo):踐行打卡 7/30
早起:6:50 早睡:21:30
每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
? [健康目標(biāo)]:跳繩+跳舞+球類(lèi)
? [學(xué)習(xí)目標(biāo)]:完成校內(nèi)作業(yè)+每日課外英語(yǔ)閱讀一篇+中文閱讀10分鐘
? [內(nèi)省目標(biāo)]:? 反思自己的早睡和看餅圖情況
? [語(yǔ)言目標(biāo)]:? 能夠有重點(diǎn)的表達(dá)自己
* 八大智能:內(nèi)省+語(yǔ)言+肢體+自然觀察
早睡:21:45早起:7:50
番茄鐘: 本月0個(gè),累計(jì)19個(gè)
* 今日閃光點(diǎn):
配合媽媽進(jìn)行親子閱讀和舞蹈基本功練習(xí)
2. 曼寶(3歲9個(gè)月)
第3個(gè)30天目標(biāo):踐行打卡 7/30
早起:7:30 早睡:21:30
每天堅(jiān)持讀英語(yǔ)+弟子規(guī)
? [語(yǔ)言目標(biāo)]:每天30分鐘(中文+英語(yǔ))低缩,聽(tīng)故事
? [肢體目標(biāo)]:跳舞+跳繩+拍球
* 八大智能:肢體+內(nèi)省+人際溝通+自然
* 親子閱讀:本月累計(jì)16本書(shū)
早睡: 21:55 早起 7:30
* 今日閃光點(diǎn):
親子閱讀15分鐘
舞蹈基本功練習(xí)10分鐘
3. 媽媽?zhuān)?/p>
第3個(gè)30天目標(biāo):踐行打卡 7/30
早起:5:00 早睡:22:00
每天堅(jiān)持讀運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或走路8000步
? [效能目標(biāo)]:80個(gè)番茄鐘搁宾,抓青蛙
? [健康目標(biāo)]:每天運(yùn)動(dòng)30分鐘或10000步
? [學(xué)習(xí)目標(biāo)]:聽(tīng)TED,時(shí)間管理,閱讀紙質(zhì)書(shū)4本
? [事業(yè)目標(biāo)]:完成工作季度目標(biāo)+第二職業(yè)開(kāi)展
? 早睡: 21:59 早起:5:01
* 今日閃光點(diǎn):
1)效能:今天6個(gè),本周40個(gè),本月40個(gè)奋献,累計(jì)116個(gè)
2)健康:8000步+冥想+踮腳尖100次+背部拉伸
3)寫(xiě)閃光卡并分享
4)收拾臥室及衛(wèi)生間
5)工作上4個(gè)重要事件完成
#父母教練檢視#
事情的經(jīng)過(guò):
我的反思:
我的下一步: