3【發(fā)生的事件】
我元旦放假三天晕粪，可以在醫(yī)院陪床挤悉，其他兒女都是自由職業(yè)者，等假期結(jié)束我就要上班巫湘。結(jié)果沒(méi)有人考慮我上班装悲，她們也是假期在，假期結(jié)束去辦事尚氛。我感到自己很焦慮诀诊，我要請(qǐng)假繼續(xù)陪床。
【事件中的情緒和信念】
頂著焦慮覺(jué)察阅嘶。
覺(jué)得自己就是不被人重視的属瓣，是不被看見(jiàn)的载迄，是可有可無(wú)的。這樣就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)用沒(méi)價(jià)值抡蛙，沒(méi)用沒(méi)價(jià)值就會(huì)被嫌棄护昧，被嫌棄了，就覺(jué)得自己是個(gè)多余的人溜畅，是個(gè)很多余的人捏卓，多余到可以去死的那種人……
【翻轉(zhuǎn)信念】
我本來(lái)就沒(méi)和任何人講過(guò)极祸，放假這三天我每天值班陪床慈格，假期結(jié)束我就去上班這件事，她們?cè)趺磿?huì)知道呢遥金？假如我和她們說(shuō)了浴捆，她們會(huì)理解的，會(huì)做出安排的稿械，你不說(shuō)就想碰人家自動(dòng)明白选泻，什么邏輯呢？這個(gè)和看不看見(jiàn)我根本沒(méi)有關(guān)系美莫。又怎么可能讓你覺(jué)得自己沒(méi)用沒(méi)價(jià)值呢页眯？
事情的真相:事實(shí)上她們真的嫌棄我嗎？真的看不見(jiàn)我嗎厢呵？真的覺(jué)得我多余嗎窝撵？當(dāng)然不是，其實(shí)只是我自己這么認(rèn)為而已襟铭，她們只是不知道我的安排碌奉，因?yàn)槲腋緵](méi)有說(shuō)，所以她們當(dāng)然不知道寒砖。
宇宙的真相:
我是宇宙充滿愛(ài)的孩子赐劣，宇宙的所有的能量我都可以連接到，可以運(yùn)用哩都，我能夠無(wú)限創(chuàng)造愛(ài)魁兼，我首先愛(ài)自己，理解自己漠嵌，接納自己咐汞，我也很有能力愛(ài)別人，遵循宇宙能量法則献雅，我發(fā)出什么能量就會(huì)收到相同的能量碉考。
