隨著科技發(fā)展刃泌，我們生活的節(jié)奏越來越快，高效工作（生活）的人能夠在相同或更短的時(shí)間里完多的任務(wù)，所以得到的也就越多挑庶。在以前的效率課程中胶逢，我們有學(xué)到“一次只做一件事情”“及時(shí)充電”“巧用工具”等方法，今天我們?cè)賮碚f說提高效率的另外1個(gè)方法——90天計(jì)劃法俗扇。
90天計(jì)劃法硝烂，就是將我們需要完成的任務(wù)或者養(yǎng)成的習(xí)慣以90天為限，制定完成計(jì)劃铜幽。為什么是90天呢滞谢，因?yàn)闀r(shí)間比一年短，人們不容易產(chǎn)生抵觸情緒除抛，同時(shí)時(shí)間又比一個(gè)月長(zhǎng)狮杨，更有利于習(xí)慣養(yǎng)成。
比如到忽，如果我們希望減肥10斤禾酱，我們首先應(yīng)該給希望加上時(shí)間限制“90天減肥10斤”，同時(shí)绘趋，通常需要問自己6個(gè)問題：
001 我目前的狀況是颤陶？（偏胖，穿衣不好看陷遮，穿衣XL號(hào)）
002 我自90天的目標(biāo)是滓走？（勻稱，穿衣M號(hào)）
003我為什么要減肥帽馋？（變漂亮去參加前男友婚禮）
004我要怎么做才能達(dá)成目標(biāo)搅方？（運(yùn)動(dòng)+控制飲食）
005我要怎么做才能達(dá)成目標(biāo)？（跑步+不吃油炸品绽族、不喝碳酸飲料）
006我要怎么做才能達(dá)成目標(biāo)姨涡？（跑步3公里并打卡+不吃油炸品、不喝碳酸飲料+保證蛋白
當(dāng)我們細(xì)化90天任務(wù)時(shí)吧慢，我們就對(duì)任務(wù)有了深入的拆分和了解涛漂，這對(duì)于通過內(nèi)驅(qū)力提高效率至關(guān)重要，試想如果你連自己想要的是什么都很懵懂，你又怎么可能拿出激情和熱誠(chéng)激發(fā)自己在這件事情上提高效率呢匈仗。
