常識(shí)篇
1.打羽毛球真的能緩解眼睛近視摩窃，親測(cè)有效。
2.民間的高手一樣很厲害芬骄；打球靠身體素質(zhì)和技術(shù)猾愿，但更重要的是打球的意識(shí)與回球，這類人俗稱野路子账阻，典型特征不按套路出牌蒂秘，跟TA打球很傷神。
3.不要小看野路子的殺手锏淘太，尤其是讓人意想不到的那種材彪，這是我們羽毛球生活中的小驚喜。
4.所有招式都能見招拆招琴儿，假動(dòng)作除外……
5.不要用拍子敲打球網(wǎng)段化，在球場(chǎng)上這是很不禮貌的行為。
6. 絕對(duì)不要在場(chǎng)內(nèi)吸煙造成，本去鍛煉身體显熏，且二手煙對(duì)球友傷害更大。
7. 羽毛球很消耗晒屎，球喘蟆，拍缓升，鞋，線蕴轨，場(chǎng)地……很費(fèi)港谊，但同時(shí)也是脂肪層消耗的過程。
8. 專業(yè)的羽毛球控有兩種橙弱，打球的高手歧寺，玩裝備的高手，希望你能一人身飾兩角棘脐。
9. 堅(jiān)持就是勝利斜筐，呼吸是關(guān)鍵。臨場(chǎng)發(fā)揮只是傳說蛀缝，多打比賽才是王道顷链。
10. 如果你經(jīng)常判斷失誤，要么是打的太少了屈梁，要么是預(yù)判意識(shí)缺乏嗤练。
11.球館老板啊在讶！球場(chǎng)的墻壁和天花板最忌是白色煞抬，看不清羽毛球啊真朗！
12. 如果你的另一半反對(duì)你從事羽毛球運(yùn)動(dòng)，要么換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目僧诚，要么換伴侶遮婶，這是很難調(diào)和的矛盾。
13. 經(jīng)過別人的場(chǎng)地時(shí),要遠(yuǎn)離白線湖笨；從法律上,TA打死你也是免責(zé)旗扑。
14. 頻繁賣弄假動(dòng)作，在實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手面前慈省，等同于自殺臀防。
15. 跟領(lǐng)導(dǎo)打球,放水和喂球，是門不淺的學(xué)問边败。
16. 職業(yè)女單的比賽才是最合適業(yè)余學(xué)習(xí)的教材袱衷，因?yàn)榕畣蔚募夹g(shù)很細(xì)膩，職業(yè)男單身體素質(zhì)太恐怖笑窜，欣賞就好致燥。
17. 看視頻，學(xué)技術(shù)排截；要充分利用播放器的暫停嫌蚤，片段反復(fù)播放辐益、播放速度調(diào)整等功能；會(huì)讓你更好的理解某個(gè)技術(shù)脱吱。
18. 如何知道自己在進(jìn)步智政？很簡(jiǎn)單，當(dāng)你感覺場(chǎng)地不是那么大了箱蝠。
19. 如果十個(gè)擦網(wǎng)球能救起三個(gè)以上的話续捂，說明你的反應(yīng)和二次啟動(dòng)能力非比尋常。
裝備篇
1.手感千千萬抡锈，用過才能算疾忍，不要人云亦云。
2. 球和裝備都非常重要床三，一分錢一分貨到哪都適用一罩；不同的裝備帶來的體驗(yàn)完全不同，多說無益撇簿，用過方知聂渊。
3. 如果你要買裝備，更重要的是鞋子;因?yàn)橛鹈蚴怯媚_打的四瘫；為了你的跟腱和腳踝汉嗽，請(qǐng)選擇羽毛球鞋。穿板鞋找蜜、高跟鞋的簡(jiǎn)直是找死饼暑。
4. 羽毛球襪，最好選專用的洗做；要加厚的那種弓叛，和穿普通襪子感受絕對(duì)不一樣。
5. 球拍的科技永遠(yuǎn)在進(jìn)步诚纸，沒有最好的球拍撰筷，只有更NB的技術(shù)。
6. 老球拍收藏的不止是手感畦徘，更多的是一種思念毕籽。
7. 全棉衣服的時(shí)代早已過去，羽毛球服早已進(jìn)入速干時(shí)代井辆。
8. 喜歡燒拍的直接上JP版关筒，跟其他商業(yè)版差距最明顯，不后悔杯缺。
9. 夏天不要把球拍放在汽車后備箱平委，是準(zhǔn)備整個(gè)燒烤羽毛球拍？
10. 建議：如果拉高磅夺谁，提醒穿線師要拉足廉赔，否則穿線師會(huì)因?yàn)榕吕瓟嗯亩鴾p你一些磅數(shù)肉微。
11. 男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一樣蜡塌，永遠(yuǎn)都少一件碉纳；對(duì)于心儀之物的狂熱，其實(shí)男女并無差別馏艾；所以就算被定為SB又有何妨呢?
12. 球線斷掉之后劳曹，盡快把其他線剪"十"字，不然球拍容易變形琅摩，甚至崩裂铁孵。
13. 球拍是會(huì)斷的，尤其是雙打房资，不要問我怎么知道的蜕劝，都是淚啊。
14. 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的左腳球鞋的鞋頭內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重了轰异，恭喜你岖沛，你上網(wǎng)步伐錯(cuò)不到哪里去了。
15.羽毛球拍的U和G代表的意思：U代表重量搭独；G5代表手柄的粗細(xì).
16.但李寧羽毛球拍又不一樣婴削，重量用W表示，手柄用S表示牙肝。
打球篇
1.單打關(guān)鍵在腳唉俗，全場(chǎng)跑不到位，說啥也白搭配椭。
2. 控制你的對(duì)手虫溜，抓住他的破綻。高個(gè)子害怕重復(fù)落點(diǎn)颂郎，矮個(gè)兒選手痛恨點(diǎn)殺兩腰吼渡。09年-13年的林丹什么都不怕容为，這是能力乓序。
3. 從喜歡單打，到喜歡雙打坎背，激情不減替劈，只是發(fā)現(xiàn)了雙打的高級(jí)樂趣和對(duì)體能下降的妥協(xié)
4. 雙打球路更加多元化：腰、底線得滤、人陨献，這三個(gè)位置就是前三拍的目標(biāo) 。
5. 男雙懂更，不加速就想贏對(duì)手眨业，基本除了做夢(mèng)就是水平差距太大急膀，拉吊打死男雙很難，但不是沒有可能龄捡，需要各種平球和打結(jié)合部的組合拳卓嫂。
6. 跟女選手搭檔，多鼓勵(lì)少責(zé)怪聘殖，女孩子通常心理比較脆弱晨雳，你越給她壓力，她越不在狀態(tài)奸腺。
7. 高遠(yuǎn)球是技術(shù)之母餐禁，平高球永無止境。
8. 單打發(fā)球不一定都要又高又遠(yuǎn)突照，恰當(dāng)?shù)陌l(fā)平高球可以讓對(duì)手措手不及帮非。
9. 雙打的發(fā)接發(fā)環(huán)節(jié)非常重要，可以影響這一球的攻勢(shì)绷旗。
10. 如果對(duì)手的發(fā)球是對(duì)著你的臉射過來的喜鼓，基本都是發(fā)球過手違例的。
11. 對(duì)方發(fā)球老過腰衔肢，說不說庄岖？孺子可教的你就說說看吧，牛B轟轟的就讓TA在錯(cuò)誤中繼續(xù)沉淪吧角骤。
12. 好球品：平時(shí)打球隅忿，界內(nèi)還是界外，球在哪方邦尊，哪方說了算背桐！
13. 擊球前準(zhǔn)備姿勢(shì),要習(xí)慣于一樣；使對(duì)方無法判斷你將打出什么球蝉揍。
14. 只會(huì)單打链峭，不懂雙打的人；在球館里又沾，可能并不那么受歡迎弊仪；業(yè)余圈，90%的球友杖刷，都打雙打励饵，現(xiàn)在我知道我這么受歡迎吧?因?yàn)榕p打的好（逃...）
15. 雙打的失誤是會(huì)傳染的，情緒是會(huì)感染的滑燃，所以如果你出現(xiàn)了失誤役听，請(qǐng)務(wù)必對(duì)搭檔說句“我的！”
16. 擊球點(diǎn)很重要！在你沒找準(zhǔn)擊球點(diǎn)的情況下輕易跳殺典予，跳的再高也毫無威脅甜滨；這只能讓你受傷；不信你試試瘤袖。
心態(tài)篇
1.羽毛球艳吠，無論玩的是裝備還是技術(shù)，請(qǐng)保持你的好心情孽椰，這是原則昭娩。
2. 打羽毛球，目的有很多種黍匾，鍛煉身體栏渺，消磨時(shí)間，結(jié)交朋友锐涯，純粹的愛好磕诊，請(qǐng)趁著身體還打得動(dòng)的時(shí)候，堅(jiān)定你的目的纹腌。
3. 還是好心情霎终，所以打得好的人去譏笑打得不如自己的人，是不對(duì)的升薯，哪怕是在心里莱褒。
4. 最重要的還是心情，手里拿著弓箭11的人去嘲笑拿迪卡儂球拍的人涎劈，是無厘頭的掉價(jià)广凸。
5. 羽毛球就是生活，生活就是羽毛球蛛枚；這是每個(gè)資深球友都有過的狀態(tài)谅海，如果你有點(diǎn)感覺，恭喜你蹦浦，快入門了扭吁。
6. 生活中很多小動(dòng)作，都可以練技術(shù)盲镶，比如抓礦泉水瓶子侥袜，高手都是有心人。
7. 不要不屑于跟比你水平差的人對(duì)練徒河，都是業(yè)余系馆，別太裝了送漠。
8. 不要說：我本該贏顽照。球場(chǎng)上勝負(fù)無絕對(duì)。你該贏，意思是你對(duì)手不該贏嗎代兵？不管你們多熟悉尼酿，這種話都不要說，羽毛球是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)植影，請(qǐng)尊重球友的實(shí)力裳擎。
9.業(yè)余球場(chǎng)，不管你多菜思币，總有被你打敗的鹿响；不管你多牛，總有打敗你的谷饿；無絕對(duì)勝負(fù)惶我；不必自卑，也無須傲嬌博投；練就一顆平常心绸贡，是羽毛球帶給你的精神食糧。
身體素質(zhì)
1.打你能打動(dòng)的球拍毅哗，太重的球拍會(huì)讓你的手腕壓力變大听怕，太硬的球拍會(huì)讓你的肘關(guān)節(jié)往上痛不欲生。
2. 感覺不適了虑绵，就不要再使用護(hù)具了尿瞭，此時(shí)你最需要的是休息。
3. 關(guān)節(jié)是球友永遠(yuǎn)的痛翅睛，請(qǐng)善待它筷厘，特別是手腕和膝蓋。
4. 打球后的5分鐘拉伸放松宏所，真的很重要酥艳。
5. 如果有時(shí)間，中午好好睡一覺再去打球爬骤，會(huì)有一種脫胎換骨的感覺充石。
6. 瑜伽和羽毛球是絕配；前者帶來后者所必須的柔韌度霞玄，修復(fù)后者的損傷骤铃；更重要的，帶來一個(gè)平和的心態(tài)坷剧。女球友惰爬，瑜伽練起吧。
7. 不打球的時(shí)候惫企，跑跑步吧撕瞧；一段時(shí)間后陵叽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在球場(chǎng)上速度快了很多、體力和耐力也強(qiáng)了很多丛版。
8. 如果你膝蓋有問題巩掺，停止打球，試試“靜力靜蹲”页畦，專業(yè)隊(duì)都用胖替。
9. 打羽毛球?qū)ι眢w的改變最明顯的位置是腰部和臀部，長(zhǎng)期下來豫缨，打羽毛球是可以使腰線變的更漂亮独令，臀部更翹了，變成性感的小翹臀好芭，對(duì)女士更需要记焊。……好吧栓撞，小翹臀是男人更需要有的遍膜。
10. 打羽毛球胳膊會(huì)變粗，不要擔(dān)心瓤湘，打多了都這樣瓢颅。
11.冬天了，記得穿褲子熱身弛说，誰的膝蓋也不是鐵打的挽懦。
12. 撿球時(shí)，可以放慢呼吸節(jié)奏木人，大家可以體會(huì)體會(huì)信柿。
13. 大家水平、發(fā)揮都差不多時(shí)候醒第，速度比技術(shù)重要渔嚷。
14.要懂得休息的秘密----那就是撿球時(shí),放松自己；擊球剎那稠曼，緊張就好了形病。
最后
季節(jié)更換時(shí)要減少打球強(qiáng)度，特別是春轉(zhuǎn)夏Ｏ挤Ｄ恰！
千萬不要喝酒后去打球司恳，別拿生命開玩笑Ｍ灸恕！扔傅！
