《少做一點不會死》嫉戚，作者：里奧-巴伯塔澈圈，是個美國人瞬女，之前在網(wǎng)上看到了他的一篇文章，因而心血來潮坤学，想要讀一讀他的書报慕。

當我看到這本書的簡介時，我整個人是驚呆了飞苇，我的天布卡，簡單高效6大原則，這又是一本時間管理書，我到底買了多少這樣的書刊懈？驚詫之下，又不禁感慨匾浪，若是沒有這次出發(fā)蛋辈，這些書不知又要被塵封多久将谊。

簡單地瀏覽了目錄，發(fā)現(xiàn)大致內(nèi)容與上一本《每周工作4小時》有異曲同工之妙逞频，皆是為了告訴我們應該如何減去不必要的時間浪費苗胀，從而達到效率最大化瓦堵。

關于每次只達到一個目標這一點，我還是深以為然的澜驮，在過去的幾年了（算起來惋鸥，應該已經(jīng)過去很久了）揩慕，他陸陸續(xù)續(xù)完成了19件事，但我對其中的某幾件頗感興趣拴鸵，如：撰寫并出版兩本暢銷書，寫完小說的初稿八堡，在家創(chuàng)業(yè)聘芜，經(jīng)營第二個針對作家的博客汰现。

相比較來說，他的第二個博客口叙，我簡直是非常感興趣的嗅战，Write To Done，毫不遲疑地疟呐，我直接打開了他的博客东且，找到了不少關于提高寫作技巧的書苇倡，都是英文版，不過這并不是問題晓褪，作為一個半吊子英專生综慎，看篇文章還是沒問題的示惊。如果，沒有人翻譯過這些钧汹？我便把它們譯出來造福全人類罷录择，可惜的是碗降，簡單一搜索讼渊，就找到了存在已久的譯本爪幻，唉须误，看來真的是落后了不少。不過叶组，既然找到了历造，就讀來看看吧（速度快的話下一篇就會是這些內(nèi)容）吭产。

1.關于少即是多

做少量的更重要的事情自然是極好的鸭轮，因為能夠更加專注，提高效率邑蒋，但是書中所舉的例子我卻不置可否：有兩個報社記者医吊，一個每天寫短逮京、平、快的小文章草描，另一個每周只用心寫一篇策严，結果是后一個的文章獲得了周最佳報道妻导，并升職加薪诀蓉，獲得認可渠啤。得出一個結論——第一個目光短淺添吗，重量不重質(zhì)，第二個目光長遠妓美±鸱酰可是從寫作的角度來講，這么說未免有些極端贵试，確實凯正，寫出一篇文章是需要很用心的，但是如果連量的積累都沒有桑滩，那又如何寫出一篇精彩的文章呢?可是仔細想想允睹，這兩種想法好像并沒有矛盾的地方。

專注于一件重要的事胁澳，還是很有必要的听哭。

2.那些需要設限的事情

電子郵件塘雳、日常任務、玩手機的時間隘马、手頭項目妻顶、博客或社交網(wǎng)站、上網(wǎng)時間幔嗦、辦公桌上文件的數(shù)量。

關于設限這件事邀泉，其實是很有必要的汇恤，拿我自己來說，自從打算看完這幾本書之后的第一天基括，我只看了三分之一本書风皿，但是當我仔細對看書的過程進行回顧之后，驚訝地發(fā)現(xiàn)大部分時間其實都被我自己浪費掉了揪阶。比如突然跳出的QQ彈窗（真不一定有事）患朱、或者突發(fā)奇想要去瀏覽某個電影網(wǎng)站裁厅、以及總覺得有人找我而打開手機侨艾，還有一部留神看到個一部不錯的短片，甚至還會不經(jīng)意的發(fā)呆袋励。這些其實都是阻礙我看完這本書的元兇茬故。狠了狠心磺芭，關掉了電腦上的QQ醉箕，手機靜音并每天定時查看（一般是中午12點和下午6點）徙垫，不需要查資料時斷掉WIFI開關姻报，杜絕一切不必要的干擾項间螟。驚訝地發(fā)現(xiàn)，我可以一天看二分之一了邮府，等到第三天褂傀，已經(jīng)可以半天看完小半本書了。

但是調(diào)整的過程一定有一個注意事項仙辟，那就是不要想當然鳄梅，要通過之前的經(jīng)驗給自己一個緩沖的空間戴尸，一步一步實行并不斷調(diào)整。

3.如何找到生活中重點的事兒项棠？

作者舉出的一則笑話很是貼切挎峦，就直接拿來用了：怎么雕出一頭大象坦胶？只要把不是大象的地方統(tǒng)統(tǒng)去掉就行了，但是首先得知道大象長什么樣兒峭咒。

同蒂莫西·費里斯在《每周工作4小時》中的方法類似岖圈，通過問自己一些問題來幫助自己作出抉擇蜂科。如：你的價值觀是什么短条？目標又是什么茸时？熱愛的東西可都？什么最重要蚓耽？那些能帶來最大的回報？哪些能帶來長遠的回報鼎兽？是“需要”還是“想要”？刪掉無關的東西并繼續(xù)刪除鹦付。

無論是在任何領域择卦，應該都能夠把自己手頭的事兒找出重點來投入大量精力互捌。在年初的時候行剂，我記得曾經(jīng)在年初寫下過一些目標厚宰，想回過頭看看，印象中是在QQ空間里的铲觉，結果一不留神看到幾條動態(tài)撵幽，差點跑偏了，幸好一個激靈讓我趕緊去做重要的事情逗载，可是除了去年的總結之外，并沒有發(fā)現(xiàn)我寫的目標挚躯，難道我沒寫擦秽？思及如此感挥，背后一陣惡寒触幼。大致想了想，似乎是的確沒寫巨双，不過大致是讀書、人生筑累、存款丝蹭、體重這幾件事兒慢宗，除了寫下了150篇公眾號文章，體重從166降到了151奔穿，其他的镜沽，就沒什么變化了，存款還是三位數(shù)贱田，人生也沒有大的進展缅茉。想來，重要的事兒男摧，也就是寫字看書和健身了蔬墩。細想之下，健身這個習慣還是在寫作習慣養(yǎng)成之后才慢慢形成的耗拓，由此看來拇颅，一次只做一件事兒，確是很令人信服的麻献。

后半年的目標：除了寫字和健身，加進一項——考研

（三戰(zhàn)了齿桃，此戰(zhàn)若能功成，定當老淚縱橫）

4.如何獲得專注：

專注的力量是難以預計的香到，過去畢竟是過去，未來也還沒來到梗脾，只有當下使我們能夠把控的，正如《功夫熊貓》中烏龜大師所說：

Yesterday is a history,

tomorrow is a mystery,

but today is a gift,

that is why it is called Present.

昨日之日不可留

明日之日不可求

今日之日不可丟

這就是“當下”被稱作“禮物”的原因

（Present有兩層含義：1.禮物2.當下）

大數(shù)據(jù)時代、互聯(lián)網(wǎng)信息泛濫控漠，專注已經(jīng)是一件很難的事情了，雖然我們學會了如何同時處理多項任務，但是這一新技能也極大地損耗了我們的注意力。細想一下铭段，我們是從什么時候開始，連吃飯都需要看著手機的呢爸吮？又是從什么時候開始，跑步一定要戴耳機呢桐早？更是從什么時候開始，只做一件事情就難以集中注意力了呢？

為了改變目前的現(xiàn)在万哪，對于暑期的學習計劃如下：

(1)每天早起，之后第一件事便是寫作的止，寫完之后晨跑，吃早飯氓润，之后開始復習

(2)排除一切外界的干擾，只在特定時間處理聯(lián)系問題

(3)突然有想做的其他事，或不得不停下觉既，對當下所做的事情進行記錄

(4)時不時地要求自己放松一下， 倒杯水，伸個懶腰背亥。

(5)吃飯、跑步，做一件事尖啡，就只做一件事

5.如何養(yǎng)成一個新的習慣？

習慣的養(yǎng)成非常不易，但也并不是很難奠涌。如何做到呢达皿？首先峦椰，你要選擇一項目標習慣溜哮，以確定自己要做的具體事項茂嗓。其次，寫下來并公開忿族，讓外界環(huán)境的壓力督促你完成隆豹。最后碉考，要記錄每天的進度瞒渠，以及在三十天時給自己一些略微的慶祝。有了匯報和鼓舞串纺，才能更加有效地對自己的習慣進行督促和鼓勵祷蝌。

晨跑的習慣第一個老大難就是早起糊啡，最初的第一天定了5點鐘癣疟，鬧鈴響起的那一刻扎狱，簡直沒辦法睜眼污抬，就告訴自己射赛，反正第一天，晚一點兒吧及汉，結果一覺睡到8點，什么也沒做，連著三天如此，第四天覺得把時間晚到7點，雖然困躁倒，但畢竟起來了象迎，之后每天20分鐘逻族，現(xiàn)在已經(jīng)能做到5點30-6點之間起床了。

寫字這件事兒還真沒什么好說的搏嗡，有了想法就寫磅氨，寫出來的即便是垃圾挫以，好歹也寫了甩栈，大不了可以后面修改嘛殴蹄。不要怕就可以寫出東西來稽荧，就是這樣。

對于我本人來說，晨跑和寫字都基本已經(jīng)是一個習慣了沐绒，接下來要做的申眼，就是如何將考研這件事去作為一個習慣來執(zhí)行。但是像所有的事情一樣，習慣并不能一蹴而就八拱，求急功近利枷邪，否則就會像一口氣難吃成個胖子一樣童本，甚至會把自己噎死。目標也不能在開始就制定的太過非人類，一旦完不成的挫敗感占上風，這個習慣就很難繼續(xù)養(yǎng)成了哺哼。因而茵汰，大致計劃如下：

(1)根據(jù)所需要看的教材與研究的真題，對每日任務量進行簡單分配，并持續(xù)調(diào)整

(2)通過一個既定衡量標準來確定當日任務的進度

(3)每天在吃完早飯之后和下午進行復習

(4)無論如何尉尾，保持心態(tài)平衡

嚴格說起來，像我這樣的普通人，基本要養(yǎng)成的習慣就那么幾個：早起熏挎，健身，專心，按時湿刽，規(guī)劃刃滓。

6.循序漸進地養(yǎng)成一個習慣

其實，只要能做到以上所述的五點尉间，就已經(jīng)是一個很厲害的人了『帘穑可是呢，人不就是要不斷奮勇前進嗎？要做得更好就需要這一部分內(nèi)容：從小處著手。

從小處著手署咽，也就是一種循序漸進的改變，比如我自己的早起锅铅，也不過是從提前了十幾分鐘一步一步才成為現(xiàn)在的狀態(tài)，算起來悠砚，比之前提前了１個半小時不止衡蚂，換句話說，我現(xiàn)在洗漱爆存、晨跑、早飯過后的時間债朵，以前的我瀑凝，可能還沒起床呢。

從微小的地方著手，會讓我們更有一種掌控在手的感覺某筐，也會幫助我們把注意力和熱情保持得更久些霉赡。從結果上來看迫肖，也更為持久充蓝。比如我三個月前涝焙，還是160多斤，現(xiàn)在已經(jīng)是151了孕暇。這可是在一步一步的養(yǎng)成過程中產(chǎn)生的仑撞，而不是一下子出現(xiàn)的結果。

再比如背單詞：作為一個英專生妖滔，其實真的沒有專門背過單詞派草，現(xiàn)在想想，除了沒有毅力铛楣，大致還因為方法不對，每次都是信誓旦旦地想要啃下來一本單詞書艺普，但是每次一看到自己每天巨大的記憶工作量就發(fā)憷簸州，以至于根本不可能慢慢養(yǎng)成這個習慣鉴竭，后來也就不了了之了。

以此推之岸浑，所有的習慣養(yǎng)成都是如此搏存，如果覺得自己做不到，就先做一點矢洲，然后慢慢加量璧眠。

從前的我怎么沒想到呢？

高效6原則四字總結：

1.學會設限

2.抓住重點

3.簡化事件

4.用心專注

5.養(yǎng)成習慣

6.小處著手

理論篇就是這樣读虏，本書其實就這六個原則责静，怎么看怎么覺得其實已經(jīng)夠了，很快地時間看完了后面的實踐篇盖桥，覺得沒有必要把他們再重復一遍了灾螃，與其如此，不如應用到自己的實踐中來還更有參考意義揩徊，不過這也是我第一次做這樣的事兒腰鬼，如果有覺得哪兒需要改進，請告訴我塑荒。

6個月考研項目：

少做一點也不會死計劃

項目清單

唯一目標：一個能夠寫出中英文暢銷書的財務自由作家（沒實現(xiàn)就繼續(xù)努力）

次級目標：于2016年12月底通過廣外MTI研究僧筆譯免試熄赡、復試（半年時間）

三個項目：

1.中文沉淀

2.英文沉淀

3.保持身心健康

項目優(yōu)化：英文是目前最薄弱的環(huán)節(jié)，因而將其放在早上鍛煉之后的時間中齿税，以取得最高的學習效率彼硫，下午選擇一些網(wǎng)絡學習課程。中文學習放在晚上偎窘，原因有二：一為夜晚讀中文更加有效乌助，二為可作放松之用。

項目細化：每天早晨吃過飯后根據(jù)當日所要完成的任務量將其分配到各個時間段中陌知，并記錄當日完成進度他托，第二天可根據(jù)前一天的進度對任務進行時間與優(yōu)先次序調(diào)整。

聯(lián)系簡化：只有在每天的中午于下午吃飯時間查看電話仆葡，其余時間靜音或關機赏参，網(wǎng)絡聯(lián)系方式同電話。若是不重要的事情則需說明情況沿盅，并及時停止把篓。

網(wǎng)絡管理：制定上網(wǎng)原則，若非查詢必須要檢索的資料腰涧，則關閉網(wǎng)絡韧掩。出現(xiàn)上網(wǎng)沖動，則選擇轉移注意力窖铡，等沖動消失疗锐。

文件管理：對于手頭所有的參考書目進行整理坊谁，篩選出必須要用、也許要用滑臊、肯定不用的書籍并進行分類口芍，手頭只放必須要用的書，不用的書收起來雇卷，也許要用的書可以放在不遠的地方鬓椭，旨在清理桌面。

減少承諾：不會說“不”关划，是我最大的一個問題小染，現(xiàn)今基本也還是如此，但承諾會給人帶來巨大的心理壓力祭玉，因此氧映，半年內(nèi)，若是無關唯一目標的事情脱货，盡量不承諾岛都，努力說出“不”。

對方不依不饒振峻，則坦誠相告臼疫，不會再過意不去，既然提出了請求扣孟，就必然已經(jīng)做好了被拒絕的準備烫堤。

簡化活動：清晨選擇專心晨跑，傍晚選擇慢走凤价、思考鸽斟。其余時間基本都用于學習提高。每完成一個星期利诺，則給自己一次吃大餐的機會８恍睢！慢逾！

放慢速度：放慢吃飯的速度立倍，體會食物中所蘊含的美感，靜下心來去做該做的事兒侣滩，不急不躁口注。

保持健身：餓了就吃，困了就睡君珠，保持晨跑和晚走的習慣寝志。

保持動力：邁出第一步并努力負起自己的責任。我的目標是成為一個能夠寫出中英文暢銷書的財務自由作家我起步不早，但不知晚不晚澈段，因而我需要更加努力才能達成所愿悠菜，任何鎖定的目標都不能中斷兩天，一旦出現(xiàn)消極念頭,及時調(diào)整心態(tài)败富。

我還能做得更好！

楊胖慣例：能夠讀完摩窃，謝謝你的耐心~