一、會議時間
周日早7:00-8:00（2018年11月4日）
二谎仲、會議地點(diǎn)
云之家線上會議室
三、組會崗位
主持人：魏瑄
記錄大臣：張艷麗
時間大臣：李嘉璐
四、本周晨會內(nèi)容:（任選一個）
1.我的幸福分享
2.第11周踐行匯報
五产喉、會議流程及要求
1、主持人開場敢会。2min
2曾沈、時間大臣上麥演示計時聲音。
3鸥昏、個人分享環(huán)節(jié)塞俱。每人2min
4、教練分享環(huán)節(jié)吏垮。5min
5障涯、李佳璐總結(jié)26組踐行情況。3min
6膳汪、主持人總結(jié)唯蝶。3min
7、下周工作交接遗嗽。3min
六粘我、發(fā)言記錄
張艷麗3組
1.以前覺得當(dāng)老師挺累，年復(fù)一年做著相同的事索然無味媳谁。但真的用了三圈交集找自己認(rèn)為的優(yōu)勢涂滴，快樂友酱，有意義的事后，發(fā)現(xiàn)自己挺喜歡這個職業(yè)柔纵，因為我喜歡讀書缔杉，喜歡思考，同時把我的所知所想跟別人交流探討是我的優(yōu)勢搁料，當(dāng)看到大家因我的分享受到幫助我就會覺得特別有意義或详。所以現(xiàn)在的我用全新的眼光來看待自己的工作，覺得自己做的真是一份幸福自己郭计，幸福他人的好工作霸琴。
2.易效能還讓我感受到了活在當(dāng)下的感覺，我不會再憂心未來會怎樣昭伸，因為只要有目標(biāo)梧乘，我就會分解成一個一個的小目標(biāo)，一個一個慢慢來實(shí)現(xiàn)庐杨。當(dāng)每一個小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后感覺真的好棒选调！
3.現(xiàn)在的我雖然大的執(zhí)行力還比較差，但在小事上的執(zhí)行力已大大提升灵份，感覺對生活的掌控感更強(qiáng)了仁堪。
4.每天感恩生活中的小確幸也確實(shí)對心態(tài)的調(diào)節(jié)有很大幫助，甚至感覺最近運(yùn)氣都變好了填渠，同時更特別愿意站在對方的角度去替他們思考了弦聂，真是感覺“利他是利己的延伸”。
本周踐行情況
1.本周熬夜兩晚氛什，運(yùn)動五次莺葫，身體和精力都不太好。堅持少食多餐屉更，減重一斤徙融。
2.本周開始閱讀《思考，快與慢》瑰谜，比較難讀，所以讀得慢树绩，只讀了100頁萨脑，還不太懂，想過放棄饺饭，但還是決定慢慢讀完渤早，準(zhǔn)備第一遍囫圇吞棗讀完，第二遍邊讀邊做思維導(dǎo)圖瘫俊，第三遍爭取弄懂鹊杖，運(yùn)用悴灵。本年度的讀書計劃已經(jīng)完成，所以這本書決定慢慢讀骂蓖，細(xì)細(xì)讀积瞒。
3.本周對女兒的陪伴主要是主動認(rèn)錯，本周因為接近期中考試登下，孩子作業(yè)多了起來茫孔，每晚都是11點(diǎn)多才睡，而且好多題不會被芳。我很擔(dān)心也很焦慮缰贝，指責(zé)埋怨的模式又復(fù)發(fā)，情緒多次沒控制好畔濒，但過后能及時向孩子道歉剩晴，幫助尋找解決辦法。孩子本周主動挑戰(zhàn)難題侵状，通過上講臺講題赞弥，記錄自己的問題課下詢問老師等辦法弄懂了不少難題，感覺她自主學(xué)習(xí)的能力又提升了壹将。
4.本周跟媽媽溝通不錯嗤攻，互相關(guān)心，互相體諒诽俯，感覺更能體諒媽媽的不容易妇菱。
5.工作方面把前一段落下的教案補(bǔ)了一多半，下周目標(biāo)補(bǔ)齊暴区。
李佳璐26組
馬太花3組
大家好闯团！我叫馬太花，很高興和大家一起學(xué)習(xí)進(jìn)步仙粱！
我的坐標(biāo)在山西大同
我的三個標(biāo)簽是:
1房交、5歲半男孩的媽媽
2、神經(jīng)內(nèi)科的一名醫(yī)生
3伐割、時間管理和家庭教育踐行者候味！
本周的跑步任務(wù)15公里完成，閱讀了一本紙質(zhì)書隔心，早起打卡有一次忘記了白群，不過起來了！早睡有一次上夜班有事超過11點(diǎn)了硬霍！其他時間還是做的早上五點(diǎn)半晚上10點(diǎn)半帜慢！
說起幸福，其實(shí)自己不是不幸福，是缺乏發(fā)現(xiàn)幸福的能力粱玲！平時瑣碎的小事習(xí)慣了就看不見了躬柬，但是如果你仔細(xì)覺測還是可以發(fā)現(xiàn)生活中好多需要感恩的事！需要我們?nèi)ンw驗抽减！
首先父母公婆身體健康允青，這是多么幸福的事情！家有一老如有一寶胯甩，何況是4寶昧廷，更幸福了，平時上班忙老人幫忙接送孩子偎箫，有父母的地方才是家木柬，有父母在就一直是孩子，不管多大淹办！
孩子雖然小眉枕，也懂得照顧人，路過堅果店懂得提醒老公買奶奶愛吃的糖炒栗子怜森！爸爸睡著了速挑，懂得給蓋被子！也是個善良的孩子副硅，懂得分享姥宝，喜歡交朋友，感知力很強(qiáng)恐疲，語言表達(dá)能力也不錯腊满！
老公是很節(jié)儉的人，這和原生態(tài)家庭有關(guān)培己，但是我每次買他認(rèn)為不需要的東西碳蛋，也不生氣，想想也是難為他了省咨，以后我要理智消費(fèi)肃弟！
我自己呢？有一份不錯的工作零蓉，收入也可以笤受，也喜歡看書學(xué)習(xí)，興趣敌蜂，也想提升自己感论！
所以其實(shí)自己還是蠻幸福！要珍惜當(dāng)下珍惜擁有紊册？謝謝大家！
張紫苒3組
1.精力管理：嘗試將每周5天訓(xùn)練增加到6天，訓(xùn)練量過大導(dǎo)致1天精力不夠用囊陡；踐行4個3無負(fù)能量飲食完成5天芳绩，557436數(shù)據(jù)為達(dá)到；可提升：飲食的控制撞反、訓(xùn)練強(qiáng)度的合理安排妥色；下周計劃：跑步38公里4次+腹部腿部訓(xùn)練；無負(fù)能量飲食7天遏片。
3.學(xué)習(xí)：本周完成邏輯2個章節(jié)學(xué)習(xí)嘹害；數(shù)學(xué)3個單元學(xué)習(xí)；未完成英語與寫作學(xué)習(xí)吮便，原因是4個科目的復(fù)習(xí)時間需要進(jìn)一步合理化預(yù)估與安排笔呀；下一周計劃：（1）英語：6個課時單詞、語法髓需，3篇完形填空许师、5篇閱讀；2篇作文僚匆；（2）邏輯2微渠、3單元知識學(xué)習(xí)、9單元習(xí)題咧擂；（3）數(shù)學(xué)5個單元基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)逞盆；（4）2、3寫作學(xué)習(xí)與練習(xí)松申。
4.閱讀與休閑：閱讀聰明的人都是清單控云芦、不抱怨的世界、讀書會原則分享1次攻臀；未完成：搞定3的復(fù)盤焕数；下周計劃：A4紙工作法、搞定3.
6.財務(wù)：調(diào)整分配支出比例刨啸、本周財務(wù)支出200元堡赔；用額度1/5；下周：細(xì)化財務(wù)投資设联。
7.效能： （1）重新復(fù)習(xí)計劃三角形善已，自己可以做到隨時收集事情，進(jìn)行每月离例、每周换团、每日進(jìn)行排程與執(zhí)行，但對于學(xué)習(xí)任務(wù)的預(yù)估宫蛆，新工作任務(wù)的預(yù)估需要進(jìn)一步提高艘包。對于4D原則中明確意義并沒有做到每一件事情想的很清楚的猛，在適當(dāng)?shù)臅r間進(jìn)行OF收集排程與執(zhí)行的加強(qiáng)練習(xí)。（2）可提升:家庭辦公室斷舍離想虎、利用各類清單進(jìn)一步細(xì)化自己任務(wù)卦尊、繼續(xù)調(diào)整夢想版、土豆青蛙番茄中的練習(xí)舌厨；（3）下周計劃：室內(nèi)斷舍離踐行岂却、思考如何用五步法籌備一個典禮、梳理自己夢想版裙椭、清單制作的應(yīng)用躏哩。
8.家庭與社交：爸爸本周感染肺部看病，陪他吊針看到了一個家庭簡單快樂就是一種幸福揉燃；參加線上讀書會交流扫尺，分享原則之梳理錯誤方法，讓讓自己學(xué)習(xí)有所提升你雌。
牛艷麗26組
趙婧3組
最近在看手賬阿德勒器联，里面關(guān)于記憶和生活的關(guān)系說到。每個人都能從記憶中找到有價值的存在婿崭，無論這種記憶是否清晰拨拓，它們都書寫著，不同的人生故事氓栈。也就是說我們的人生意義渣磷，其實(shí)并不是由處境決定的，而是由我們所賦予的環(huán)境的意義決定的授瘦，完全存在于我們的意識和記憶當(dāng)中醋界。這也是為什么在易效能體系中，我們強(qiáng)調(diào)沒有記錄就沒有發(fā)生提完，而且要記錄生活中的小確幸形纺。當(dāng)我意識到這一點(diǎn)的時候，我開始回想和記錄一周的收獲和總結(jié)：
1徒欣、關(guān)于健康生活：每天早睡早起逐样，堅持和小區(qū)媽媽一起運(yùn)動，跑步累積13公里打肝，做拉伸和心肺訓(xùn)練4次脂新。
2、每日閱讀和聽書和網(wǎng)絡(luò)課程粗梭，提高知識儲備和不斷打開認(rèn)知邊界争便，保持對世界的好奇心。
3断医、參與組織擇校論壇滞乙，并順利完成第一場活動奏纪，現(xiàn)場效果很棒，小伙伴都彼此支持和鼓勵酷宵。
每日和家人分享生活中的小確幸并用珍珠眼發(fā)現(xiàn)彼此身上的優(yōu)點(diǎn)亥贸，感覺包容性和理解都增強(qiáng)了。
下周青蛙：
食療課程語音聽完浇垦。
擇校論壇第二場活動
筠桐26組
陳祥維3組
楊迪26組
喬云鴿3組
這周是十月末和十一月初
由于身體一直處于疲憊狀態(tài)本周早起平均6:30以前，今早起的有點(diǎn)晚在七點(diǎn)十分沒有趕上參加班晨會荣挨。
本周聽書有十本男韧，聽了《活好》《零秒思考》《葉檀理財》《超級談話術(shù)》等等，聽課聽了《銷售思維決定銷售業(yè)績》和《社群營銷》
本周運(yùn)用幕布做晨間日記和日程安排效果不錯默垄，按時完成率達(dá)到85%此虑，也運(yùn)用幕布寫一些瞬間記憶和想法，有利于自己以后梳理和整理
本周小確幸口锭，鞋帶開了兩次女兒都很細(xì)心的給我系好朦前，這點(diǎn)感覺很幸福，女兒每天都喜歡跟我說一些她的所見所聞和想法鹃操，這點(diǎn)讓我感覺到女兒對我的一份信任所以感覺特幸福韭寸，兒子這次周測進(jìn)步讓我也很高興，每天早上做早餐和一家人開心吃完早餐也是一種幸福
本周不足之處荆隘，第一今天沒有參加班組晨會恩伺，第二身體一直處于不舒服狀態(tài)導(dǎo)致心情和工作也跟著受連累。
下周計劃
第一盡快調(diào)整身體椰拒，
第二堅持聽10本以上的書晶渠，每天最低一個小時，聽微課一個小時燃观，
早起保證在“6:30以前”
走路步數(shù)在5000以上褒脯，早睡在23:00以前，隨時記錄想法缆毁，每天陪女兒半個小時
萬家盈26組
張雙義3組
最近生活逐漸恢復(fù)正常番川，孩子已經(jīng)出院。開始恢復(fù)鍛煉身體的好習(xí)慣积锅，一直堅持早睡早起爽彤，本周還聽了兩本書，《先發(fā)影響力》缚陷，《活法》适篙，人不管到什么時候都要保持好的心態(tài)。本周的收獲和總結(jié)：
1箫爷、關(guān)于健康生活：每天早睡早起嚷节，堅持跑步健身聂儒，跑步累積15公里，胸肌訓(xùn)練2次硫痰。
2衩婚、閱讀和學(xué)習(xí)方面，每日聽書和閱讀一章《管理的實(shí)踐》效斑，逐漸加強(qiáng)管理方面的知識儲備非春，閱讀新聞從頭條轉(zhuǎn)移到china daily，聽BBC英文演講缓屠，加強(qiáng)口語練習(xí)奇昙。
3、財務(wù)敌完，開始使用隨手記記帳储耐，了解財務(wù)支出情況，每月有計劃的向一張沒有開通任何網(wǎng)銀的銀行卡上轉(zhuǎn)帳三千滨溉，強(qiáng)制儲蓄什湘。計劃下一步學(xué)習(xí)一些理財知識
4，小確幸分享
家人的平安健康是最大的幸福晦攒。
下周青蛙：
（1）健身房3-4次闽撤。
（2）懂你英語5天，每天至少30分鐘
（3）使用OF收集50件事
（4）重新回聽葉老師的100講勤家，每天三講并做出思維導(dǎo)圖
（5）召開主持銷售會議腹尖，確定明年target，并分解到每月FC
韓永利26組
閆曉君3組
本周基本情況：1伐脖、制定了自已作息清單热幔，堅持每天寫晨間日記；2讼庇、按時完成了本周十個月提升個人計劃的學(xué)習(xí)绎巨；3、寫簡書二篇蠕啄，其中一篇被易效能時間管理公眾號采用场勤；4、用思維導(dǎo)圖寫讀書筆記二次歼跟；5和媳、參加了212班教練內(nèi)訓(xùn)會和易效能空中課堂的學(xué)員發(fā)言；6哈街、運(yùn)動方面留瞳，本周主要是以健步走為主，瑜伽課因特殊原因而沒能參加骚秦。
存在問題：1她倘、感覺陪伴老母親的時間太少了璧微，看到老人身體越來越差，心里有說不出的難過硬梁。
2前硫、因為天氣冷了，早起運(yùn)動堅持的不好荧止。
下一周計劃：1屹电、已購買了吳棟老師的簡愛跑步十二周，準(zhǔn)備下周慢慢開始學(xué)著跑步罩息；2嗤详、要減少一些個人的事務(wù)，多陪伴老母親瓷炮。
遲佳26組
張嬌3組
1、關(guān)于健康生活：堅持每天早起打卡递宅，但是本周每天加班或者應(yīng)酬到晚上十點(diǎn)左右娘香，一次到十一點(diǎn)半，所以每天睡覺在十一點(diǎn)半左右办龄，周五放假感覺特別辛苦烘绽，八點(diǎn)半就睡了。
2俐填、學(xué)習(xí)方面安接，每日聽書，本周十點(diǎn)課堂買了《經(jīng)營自己英融，人人都需要的人生管理術(shù)》盏檐，視頻和語音結(jié)合，用生活樸實(shí)的案例做分析驶悟，給我觸動根深胡野，但是要把方法學(xué)會并應(yīng)用，需要反復(fù)練習(xí)痕鳍。
3硫豆、關(guān)于組織方面：本周與朋友爬山看日落，天池之水天上來笼呆，映日黃昏水中景很美熊响，山頂遙看十三陵水庫和帝王陵墓，內(nèi)心些許的悲涼诗赌。山上秋色迷人汗茄，心情舒暢。
4境肾、運(yùn)動方面：本周運(yùn)動不達(dá)標(biāo)剔难，蓮花排毒操不定時做胆屿，工作奔波，每日運(yùn)動步數(shù)一萬以上偶宫，下周堅持瑜伽運(yùn)動非迹。
小確幸：朋友幫我解決了很多生活中的忙，幫我修燈纯趋，修水管憎兽，用樸實(shí)簡單的語言幫我分析自己和夫妻關(guān)系，讓我感同身受吵冒。
隨亮亮26組
曲欣欣3組
1.早睡早起: 堅持打卡纯命，周末外出學(xué)習(xí)培訓(xùn)期間做到早起，早睡沒能做到痹栖。
2.運(yùn)動方面: 跑步后膝蓋疼亿汞，嘗試了跳繩和快走之后，膝蓋疼痛加劇揪阿，暫時停止運(yùn)動疗我，徹底恢復(fù)后繼續(xù)跑步。
3.閱讀學(xué)習(xí)方面：每天早起堅持聽樊登讀書南捂，已成習(xí)慣吴裤；和朋友一起閱讀李子勛老師作品《家庭塑造孩子》，有討論有反思溺健；再學(xué)習(xí)孫瑞雪老師的《愛和自由》部分章節(jié)麦牺，做讀書筆記；周末兩天去上海學(xué)習(xí)《自由中的規(guī)則》鞭缭，很震撼剖膳，整理了筆記，并踐行在親子關(guān)系中缚去，能感受到自己的改變和進(jìn)步潮秘。
4、親子關(guān)系方面:由于學(xué)習(xí)的深入易结，愛和自由理念的踐行更加主動有效枕荞，更懂孩子尊重孩子了，孩子更愿意說心里話了搞动。本周帶孩子外出參加科普小活動躏精。
下周計劃:
1、用思維導(dǎo)圖做每日清單鹦肿。
2矗烛、學(xué)習(xí)葉老師時間管理進(jìn)階課程，做學(xué)習(xí)筆記。
3瞭吃、體檢碌嘀。
魏瑄3組
1.幸福的學(xué)習(xí)。參加易效能學(xué)習(xí)讓我心態(tài)變得“積極歪架、陽光”我堅持早睡早起168天股冗，并且堅持閱讀，每周跑步15公里和蚪，這周也堅持下來止状。這個過程特別是跑步，對于我這個運(yùn)動小白來說真的是有挑戰(zhàn)攒霹，我除了兩周霧霾跑了兩次外怯疤，其余時間都做到每周三次跑步。我內(nèi)心的喜悅和感激在心中雀躍催束，能讓自己看到自己的堅持力集峦，我感謝我們?nèi)M的同學(xué)和教練。易效能踐行讓我感受到幸福感抠刺，依靠自己力量特別是我發(fā)愿幫助10個人踐行少梁，讓我感受到把時間投在別人身上，自己很快樂矫付，感受到自己生命能量的滾動和壯大，我很幸福第焰。
2.快樂工作买优。學(xué)校工作特別繁忙，瑣碎挺举。之前自己總愛抱怨杀赢，我現(xiàn)在回看自己怎么那樣滴？抱怨的結(jié)果就是搞的自己不愉快∠孀荩現(xiàn)在我會有效思維脂崔，其實(shí)事情本沒有好壞之分，影響自己情緒的是對事情的看法梧喷。積極樂觀看待問題砌左，目前我在學(xué)校工作任務(wù)增加了，但是我感覺很輕松铺敌。因為持續(xù)的學(xué)習(xí)汇歹，讓我保持了較新的理念。
3.和自己保持較好的鏈接偿凭。只有和自己保持良好的鏈接产弹，才能清楚自己需要什么，才會“說NO”弯囊，放下瑣碎的事痰哨，選擇真正想做的事胶果，人生不是做加法，而是簡化斤斧，再簡化早抠。不是做100件事，而是做二折欠、三件事贝或。留出時間感恩身邊的親人作瞄，愛人砸紊，朋友，感受陽光治筒，感受音樂酱床。
4.認(rèn)識到處理好關(guān)系的重要性羊赵。之前我總覺得愛人對我不冷不熱，孩子和我生分∩纫ィ現(xiàn)在我會主動花時間和愛人一起聊天昧捷，而不是把工作帶回家。我發(fā)現(xiàn)我改變以后罐寨，整個家的氛圍也改變了靡挥。和孩子做有效的陪伴，讓孩子感受到我的愛鸯绿。如果說目前有人說我有一個幸福的家跋破，我會不住點(diǎn)頭，微笑再微笑的說：“你說的對瓶蝴《痉担”也許我還做的不夠好，但是我相信我會做的越來越好舷手，泡在易效能拧簸，還有什么學(xué)不會的呢？
楊樺3組
一男窟、本周總結(jié)
1.本周堅持早睡早起盆赤，最早起床時間5:35，最晚起床時間6:06蝎宇，最早睡覺時間10點(diǎn)弟劲，最晚睡覺時間11點(diǎn)。
2.本周堅持健步走姥芥，平均步數(shù)8000步兔乞。
3.本周聽書兩本《熱鍋上的家庭》和《幸福的方法》。
4.收聽親子時間管理課程6節(jié)，并用學(xué)到的知識與孩子一起實(shí)踐庸追。
5.本周因為出行的關(guān)系霍骄，感覺踐行又有些懈怠，還是處理不好非正常狀態(tài)下的踐行淡溯，扔是需要摸索读整。
二、下周計劃
1.堅持閱讀并用簡書進(jìn)行輸出咱娶。
2.堅持健步走米间，早上吃好，晚上吃草膘侮，認(rèn)真減重屈糊。
鄒征然教練
聽了大家的分享之后呢，我有一個小建議琼了，因為咱們這兩個組的作為父母的都挺多逻锐，孩子都在成長期，有一個小的建議雕薪，陪著孩子去看極速蝸牛和賽車總動員昧诱，這兩部動畫片兒看完之后呢，讓孩子談這兩部影片有什么不同所袁，或者有什么相同的東西盏档。如果結(jié)合抱怨的話，你看他們是如何處理競爭對手的抱怨和如何處理自己親周邊親人的抱怨燥爷。再談抱怨來自于哪里妆丘。當(dāng)自己不再去抱怨的時候抱怨自然在你的生活中也就消失了。
子靈教練
1.喜悅參會
2.人生四季局劲，春生夏長秋收冬藏，第一個90天感悟是什么
3.一顆種子的生命覺醒
4.將感恩之心帶給更多的踐行者
主持人總結(jié)
