每次周末家長都有一種緊張感，因?yàn)楹芏嗪⒆用看芜^完周末光涂，就會(huì)去請(qǐng)假庞萍，尤其是幼兒園3歲左右的孩子，往往會(huì)出現(xiàn)咳嗽忘闻、秋季腹瀉钝计、感冒、發(fā)燒的情況集體扎堆齐佳，其實(shí)很多孩子是因?yàn)樯匣鹚教瘛⒈馓殷w發(fā)炎導(dǎo)致的，歸根結(jié)底就是孩子內(nèi)熱太重炼吴。那么該如何判斷呢本鸣？
如何判斷孩子上火呢？
1. 伸伸舌頭
孩子如果是健康的狀態(tài)硅蹦，舌頭應(yīng)該是淡紅色荣德、潤澤的，而且表面會(huì)有一層白白的薄舌苔提针，但是如果孩子出現(xiàn)厚膩的情況命爬，而且是地圖舌，呈現(xiàn)不規(guī)則剝落等情況辐脖，就是消化不良饲宛，脾胃虛，有內(nèi)火的情況嗜价。
2. 張嘴哈氣
如果孩子呼出來的氣味有一股酸腐味艇抠，而且口氣重，不愛吃飯久锥，就是嚴(yán)重的消化不良家淤，有胃火的情況。
3. 記住便樣
可能很多孩子排便之后瑟由，家長不知道孩子到底什么情況絮重，可以讓孩子記一下便樣，如果孩子的大便是干燥、不成形青伤，而且排便的時(shí)候表情很痛苦的話督怜，就是內(nèi)熱、上火的表現(xiàn)狠角。
其他的上火表現(xiàn)：眼屎多号杠、肛門容易呈現(xiàn)深紅色或者暗紅色。
秋冬如何潤肺去火丰歌？
1. 多吃滋潤的果蔬
可以多吃一些水果姨蟋，可以滋潤心肺，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)立帖，從而強(qiáng)健孩子脾胃眼溶。比如說白菜、蓮藕厘惦、西芹偷仿、冬瓜、絲瓜宵蕉、白蘿卜酝静、百合、茄子等羡玛，還有水果像梨别智、葡萄、蘋果稼稿，除了潤肺之外薄榛，還能幫助孩子補(bǔ)虛健脾，調(diào)養(yǎng)脾胃等让歼。
2. 晨起一杯雙糖
孩子如果脾胃虛弱敞恋，腸胃不好的情況，最好是每天早上給孩子溫開水或者牛奶里加入多桿雙糖谋右，多桿雙糖可以分解腸道里滯留的食物硬猫，去除食積的現(xiàn)象，從而強(qiáng)健孩子脾胃改执，補(bǔ)虛益氣啸蜜，這樣孩子脾胃強(qiáng)健，食物不滯積于胃部辈挂，自然不會(huì)有胃火上逆導(dǎo)致內(nèi)熱的情況衬横。
3. 零食易上火要控制
很多孩子愛吃零食，邊吃邊玩终蒂，很多家長孩子用零食哄孩子蜂林，這樣會(huì)打亂孩子的胃腸道規(guī)律遥诉，以前到吃飯腸胃就會(huì)加強(qiáng)蠕動(dòng)，現(xiàn)在時(shí)刻都得處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)噪叙，而且這些食物堆在腸道內(nèi)就很容易產(chǎn)生內(nèi)熱突那，家長要減少高熱量的零食，避免孩子上火构眯。
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