片段 一： 選自《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好味咳，例如，如果利用每天開始工作前的時(shí)間，就不容易被安排好的事情影響该园。
當(dāng)然，我們很難開始就做到最好帅韧。經(jīng)常會(huì)發(fā)生里初，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀忽舟，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況双妨，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試叮阅，如果無法順利進(jìn)行就改變做法刁品，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中帘饶。
I：
通過日常自我探索哑诊，找出不容易被工作或私事影響的，適合自己且相對(duì)固定的時(shí)間段及刻。
A1：
我是一位朝九晚五镀裤，只需偶爾加班的上班族，工作日居住在單位宿舍缴饭，晚上飯后有大量可支配時(shí)間暑劝。周圍同事朋友大多在上網(wǎng)追劇、“王者榮耀”颗搂，我決定利用這段時(shí)間做自己想做的事担猛。年后我決定開始跑步（每天至少一小時(shí)以上），至今已堅(jiān)持跑步70余天，除非不可抗力傅联，基本全勤先改。
這讓我深信：堅(jiān)持是一種可養(yǎng)成的習(xí)慣。
Ps：之前關(guān)注了一位知名博主：戰(zhàn)隼（warfalcon）蒸走，他曾提出專注一件事進(jìn)行100天行動(dòng)仇奶。目前我晚上只專注于跑步，跑完步還有時(shí)間可以進(jìn)一步利用比驻。
A2：
從本周一開始20：00~21：00是拆書學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)時(shí)間该溯，學(xué)習(xí)結(jié)束后我再去跑步，運(yùn)動(dòng)中可對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行思考别惦。
下周拆書學(xué)習(xí)訓(xùn)練營結(jié)束狈茉，我也將開始司法考試的復(fù)習(xí)，按小時(shí)計(jì)掸掸，經(jīng)估算氯庆，除去上班時(shí)間，剩余的學(xué)習(xí)時(shí)間嚴(yán)峻猾漫，這讓我必須規(guī)劃好晚上除跑步外的時(shí)間点晴，且需要尋找和利用另外的時(shí)間段，目前能想到的有早晨和午飯后的時(shí)間悯周。
聽聽激動(dòng)，想想感動(dòng)陪竿，最重要的是回去要?jiǎng)?/strong>禽翼！
