有些事情壞到一定程度，是會(huì)好起來(lái)的拔恰。
比如因谎，最近一段時(shí)間，我都有一種深深的挫敗感颜懊，感覺(jué)自己越來(lái)越hold不住工作和生活了财岔。想做的事情做不完，做了的又不滿(mǎn)意河爹，定了太多的目標(biāo)匠璧，一個(gè)都還沒(méi)實(shí)現(xiàn)，轉(zhuǎn)身又有了新的目標(biāo)咸这。人也焦躁的不行夷恍，玩的時(shí)候，想著工作媳维；工作的時(shí)候酿雪，又想著遠(yuǎn)方。結(jié)果啥也沒(méi)弄好侄刽，感覺(jué)自己快要崩潰了指黎。
一天結(jié)束的時(shí)候，又有深深的負(fù)罪感和愧疚感州丹，這種感覺(jué)真特么是一種煎熬醋安。
不喜歡，卻又?jǐn)[脫不了墓毒。
每次定目標(biāo)的時(shí)候吓揪，也是躊躇滿(mǎn)志，雞血十足所计，可是過(guò)了幾天柠辞，就沒(méi)有激情了。就像跑馬拉松一樣主胧，前勁太足钾腺，消耗了太多的熱情和體力，后勁跟不上讥裤，就很難堅(jiān)持和持久了。
那么在這個(gè)快節(jié)湊的社會(huì)里姻报，如何實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)呢己英？
心中想做的事，想去的遠(yuǎn)方吴旋，就這樣一天天地?cái)R淺嗎损肛？
未來(lái)那么好厢破，遠(yuǎn)方那么遠(yuǎn)，我們那么真治拿，總有一天會(huì)到達(dá)摩泪，現(xiàn)在缺少的只是一種有效的途徑。
直到我遇到了這本書(shū)劫谅，美國(guó)作家里奧.巴伯特寫(xiě)的《少做一點(diǎn)不會(huì)死》见坑。里奧.巴伯特是世界頂尖的高效專(zhuān)家，曾擔(dān)任記者捏检、編輯荞驴、演說(shuō)作家和自由撰稿人長(zhǎng)達(dá)17年。和這本書(shū)結(jié)緣贯城，是由于星姐的推薦熊楼。他在書(shū)中舉的例子，簡(jiǎn)直就是我在現(xiàn)實(shí)生活中的翻版能犯。至此我所有的困惑鲫骗，仿佛找到了答案。
（一）
每次只達(dá)到一個(gè)目標(biāo)
你是不是給自己定了太多的目標(biāo)：今年要賺夠多少錢(qián)踩晶，今年要去多少地方执泰，要讀多少本書(shū)，要加多少工資合瓢，要學(xué)幾項(xiàng)新技能坦胶，要減肥多少斤，要讓自己學(xué)會(huì)穿衣打扮晴楔，要交多少個(gè)新朋友顿苇，要認(rèn)識(shí)多少領(lǐng)域的牛人？有目標(biāo)自然是好事税弃，但是目標(biāo)太多纪岁，就會(huì)忙亂，把人搞的筋疲力盡则果，結(jié)果一個(gè)也實(shí)現(xiàn)不了幔翰。
來(lái)，從中選出1到3個(gè)你認(rèn)為的最重要的目標(biāo)西壮，能讓你有成就感和幸福感的目標(biāo)遗增，能對(duì)你的生活有極大改善的目標(biāo)，花半年到一年的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)它款青，當(dāng)這個(gè)目標(biāo)完成之后做修，再去做下一個(gè)目標(biāo)。在這期間，不要去想其他的目標(biāo)饰及，就一心想這你目前正在實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)蔗坯。把其他的目標(biāo)歸到待實(shí)現(xiàn)目標(biāo)里，逐一去實(shí)現(xiàn)燎含，千萬(wàn)不要想一下子把所有的目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了宾濒。
（二）
從小做起，不要一下子做太多
選定了目標(biāo)之后屏箍，就要開(kāi)始為目標(biāo)努力了绘梦。比如，你今年要減肥20斤铣除，千萬(wàn)不要一開(kāi)始就拼命節(jié)食谚咬，等你餓的受不了的時(shí)候，你就會(huì)暴飲暴食尚粘，好不容易減下去的也會(huì)反彈择卦。制定一個(gè)計(jì)劃，每天堅(jiān)持郎嫁，一個(gè)月會(huì)有效果秉继，三個(gè)月會(huì)有明顯的效果。不要想著一口氣減個(gè)瘦子泽铛。前期太用力尚辑，導(dǎo)致你把勁用光了，后期就沒(méi)勁了盔腔。再加上看不到效果杠茬，人就沒(méi)信心了，更不想減肥了弛随。慢一點(diǎn)瓢喉，堅(jiān)持住，讓這個(gè)過(guò)程來(lái)的溫和又享受舀透，半年到一年肯定會(huì)有效果栓票。
不只是減肥，做其他事情也是一樣愕够。我之前給自己定了早起的計(jì)劃走贪，一下子提前一兩個(gè)小時(shí)，結(jié)果自己困的不得了惑芭。嘗試每次早起10分鐘坠狡，30分鐘，這樣的目標(biāo)不難遂跟，也容易實(shí)現(xiàn)逃沿，內(nèi)心就會(huì)有小小的成就感码荔，因?yàn)槟阕龅搅恕Ｈ缓髨?jiān)持感挥，并慢慢地增加。
（三）
專(zhuān)注你所做的事越败，享受事情本身帶來(lái)的幸福感
工作的時(shí)候触幼，想著這么好的天氣，我卻待在這又悶又小的辦公室工作究飞，真憋屈置谦，能出去享受大好春光就好了。出去玩的時(shí)候呢亿傅，想著這么好的餐廳媒峡，這么漂亮的衣服，但是都這么貴葵擎，我要努力工作才買(mǎi)得起谅阿，我現(xiàn)在在這逛，又買(mǎi)不起酬滤，不是浪費(fèi)時(shí)間嗎签餐？結(jié)果是，工作的時(shí)候不想工作盯串，玩的時(shí)候也玩不痛快氯檐。
從現(xiàn)在起，專(zhuān)注你做的每件事体捏。工作的時(shí)候冠摄，就想著把工作做好，不要分心几缭；下班的時(shí)候河泳，就和家人朋友好好聚聚，不要想著工作奏司；吃飯的時(shí)候乔询，好好享受每頓飯的美味；洗澡的時(shí)候韵洋，和你身體對(duì)話(huà)竿刁。明天的事，留給明天去解決搪缨。
當(dāng)你專(zhuān)注于眼下你所做的事食拜，周?chē)氖澜缇拖裣Я艘粯印?zhuān)注副编，是獲得幸福的關(guān)鍵负甸。
（四）
堅(jiān)持30天，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
什么事情，做一天兩天容易呻待，長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去就很難打月。
比如鍛煉身體，鍛煉個(gè)一兩天都不是啥難事蚕捉，那么一個(gè)月呢奏篙，一年呢？
所以迫淹，當(dāng)你目標(biāo)確定的時(shí)候秘通，就要堅(jiān)持下來(lái)。這段時(shí)期敛熬，就堅(jiān)持鍛煉肺稀，堅(jiān)持一個(gè)月，堅(jiān)持一年应民。專(zhuān)注于你現(xiàn)在的目標(biāo)话原，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。習(xí)慣養(yǎng)成了瑞妇，接下來(lái)的事情稿静，就會(huì)順理成章。
當(dāng)然辕狰，在習(xí)慣養(yǎng)成初期 改备，會(huì)比較困難。懶惰的小人總是會(huì)出來(lái)說(shuō)蔓倍，不想去就不去了悬钳。這個(gè)還是，一定不要做思想斗爭(zhēng)偶翅，換上跑鞋和衣服默勾，立即行動(dòng)起來(lái)，去鍛煉聚谁。
這是外國(guó)人寫(xiě)的書(shū)母剥，其實(shí)咱中國(guó)的老祖宗很早之前就說(shuō)過(guò)，飯要一口一口吃形导，路要一步一步走环疼，欲速則不達(dá)，說(shuō)的是一個(gè)理朵耕。只不過(guò)炫隶，這本書(shū)把這些理都用在了現(xiàn)實(shí)生活中。從現(xiàn)在起阎曹，該干啥伪阶，就干啥煞檩。工作的時(shí)候就努力工作，玩的時(shí)候就開(kāi)心地玩栅贴，吃飯的時(shí)候就盡情享受美味斟湃，睡覺(jué)的時(shí)候就安心入睡。
一切檐薯，好像又變得簡(jiǎn)單了桐早。
