嗨，你來(lái)了
成長(zhǎng)路上與你相伴梭纹，是我最大的幸運(yùn)
戈特曼博士發(fā)現(xiàn)所有的婚姻沖突躲惰，從世俗的煩惱到家庭大戰(zhàn)都可以分為兩類，一類是可解決的变抽；一類是永遠(yuǎn)存在的沖突础拨。
維持幸福穩(wěn)定的婚姻，關(guān)鍵就在于辨別并確定夫妻雙方的沖突是屬于哪種類型绍载，并制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略诡宗。
認(rèn)清沖突類型，找準(zhǔn)化解策略
>>>>永久性沖突占了絕大部分
根據(jù)戈特曼博士的研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)婚姻生活中絕大部分沖突都是永久性的击儡，準(zhǔn)確的說(shuō)這個(gè)比例達(dá)到69%塔沃。
通過(guò)以下特征可以判斷夫妻之間的沖突是否是永久性的，并已陷入僵局：
沖突讓你覺(jué)得自己被配偶拒絕阳谍；
你們不停談?wù)撍瘢瑓s毫無(wú)進(jìn)展；
你們變得固守自己的立場(chǎng)且不愿意退讓矫夯；
當(dāng)談?wù)撃硞€(gè)話題時(shí)鸽疾，你最終會(huì)覺(jué)得自己受到了更多挫折和傷害；
你們?cè)谡務(wù)撃硞€(gè)問(wèn)題時(shí)缺乏幽默或是沒(méi)有感情茧痒；
隨時(shí)間推移肮韧，你們變得越來(lái)越頑固，在交談時(shí)會(huì)詆毀對(duì)方；
這種詆毀會(huì)讓你們更加固守自己的立場(chǎng)弄企，變得偏激超燃，觀點(diǎn)越來(lái)越極端，越來(lái)越不愿妥協(xié)拘领。
最終你在情感上疏遠(yuǎn)對(duì)方意乓。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，永久性的沖突一般是由于個(gè)人的重要夢(mèng)想或者期望（可查看昨天文章了解夢(mèng)想和期望是什么）沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)和分享而導(dǎo)致的约素。
只有當(dāng)將這些深切的問(wèn)題被挖掘出來(lái)届良，并且夫妻雙方能夠正視并進(jìn)行交談，才能夠有效的解決它們圣猎。這也就是我們昨天提到的第六條法則“化解僵局士葫，學(xué)會(huì)和問(wèn)題一起生活”。點(diǎn)擊回顧昨天的文章
>>>>問(wèn)題可以解決并不意味著它得到了解決
與永久性的沖突相比較送悔，可以解決的問(wèn)題聽(tīng)起來(lái)貌似簡(jiǎn)單一些慢显，但是它們同樣讓夫妻雙方痛苦不堪。
因?yàn)?b>問(wèn)題可以解決并不意味著它已經(jīng)得到了解決欠啤，仍然需要我們付出心血去戰(zhàn)勝它們荚藻。
昨天提到的第五條法則，詳細(xì)解釋了如何解決那些可以解決的問(wèn)題洁段，那是戈特曼博士從研究中很多幸福夫妻所運(yùn)用的方法中提煉出的应狱。
這樣的方法比傳統(tǒng)的婚姻治療師所給出的建議都更容易掌握和運(yùn)用。
以溫和的方式開(kāi)始談話祠丝；
學(xué)會(huì)提出和接受感情修復(fù)嘗試疾呻；
自我安撫和互相安撫；
妥協(xié)纽疟；
容忍對(duì)方的缺點(diǎn)罐韩。
解決沖突的關(guān)鍵所在
如果不能夠妥善地處理那些可以解決的沖突，那么這些沖突將會(huì)朝著陷入僵局并永遠(yuǎn)存在的程度去發(fā)展污朽。
那么如何有效地處理婚姻中的問(wèn)題呢散吵？
我們可以像對(duì)待孩子一樣去對(duì)待我們的另一半。我們都知道要培養(yǎng)孩子的自尊蟆肆、自信矾睦、承擔(dān)責(zé)任、社會(huì)交往的能力炎功，而培養(yǎng)這些能力關(guān)鍵就是讓他們知道我們理解并尊重他們的感受枚冗。
因?yàn)檫@樣一個(gè)理解和尊重，會(huì)讓孩子知道自己是被認(rèn)同被接受的蛇损，那他們便會(huì)朝著最理想的方向和狀態(tài)去發(fā)展和成長(zhǎng)赁温。
對(duì)待我們的配偶同樣如此坛怪，為了讓婚姻得到改善，我們需要讓配偶或者自己感到被接納股囊。
所以戈特曼博士指出袜匿，有效處理每一種問(wèn)題的基礎(chǔ)都是一樣的，向你的配偶表示你基本能夠接受他的性格稚疹。
人類的天性決定了居灯，除非你覺(jué)得對(duì)方理解你，否則你幾乎不可能接受對(duì)方的建議内狗。放到配偶身上同樣適用怪嫌，除非他覺(jué)得你理解了他，否則他幾乎不可能接受你的建議柳沙。
另外岩灭，戈特曼博士研究發(fā)現(xiàn)，在所有爭(zhēng)論中偎行，無(wú)論爭(zhēng)論的問(wèn)題是可解決的還是永久性的川背，沒(méi)有人永遠(yuǎn)是對(duì)的贰拿，也就是說(shuō)在婚姻沖突中沒(méi)有絕對(duì)的真實(shí)蛤袒，只有主觀的真實(shí)。
so膨更，當(dāng)你堅(jiān)持己見(jiàn)時(shí)妙真，不妨想一下這句話。
我們都知道婚姻要“經(jīng)營(yíng)”荚守，但絕不是兩片嘴皮動(dòng)一動(dòng)這么簡(jiǎn)單珍德，需要我們身體力行的踐行一些法則。
哪怕每天只拿出10分鐘時(shí)間來(lái)聊一聊矗漾，時(shí)間久了也會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變锈候。
從今天開(kāi)始，行動(dòng)起來(lái)敞贡，讓你的婚姻因你的改變而完美泵琳。
系統(tǒng)回顧戈特曼博士《幸福的婚姻》，可閱讀以下幾篇文章：
為什么我的婚姻不幸福蛔垢？因?yàn)槟銢](méi)做到這些啊
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作者：良耳
山東妹子在北京括蝠，北師大教育學(xué)碩士畢業(yè)验烧，
一直走在兒童早期教育和心靈成長(zhǎng)的路上，
現(xiàn)在是雙向養(yǎng)育踐行導(dǎo)師又跛、心理咨詢師碍拆、
沙盤(pán)咨詢師、禪繞畫(huà)分享者慨蓝、兒童情商指導(dǎo)師
愿意和你分享養(yǎng)育感混、成長(zhǎng)和禪繞的點(diǎn)滴
