網(wǎng)課難倒了大批老師家長糖耸，也急壞了一眾同學們。
高中生們都在苦惱丘薛，“馬上就要高考了嘉竟，在家的學習效率實在太低了。”大學生們則是晚睡晚起舍扰，生活極其不自律的同時也會心生煩悶倦蚪，“這過得什么日子？每天除了睡就是睡边苹，睡醒了就是上會課陵且，吃個飯，然后接著睡勾给√脖ǎ”
那么我想問，你有這樣的心播急，付出這樣的力了嗎脓钾？
想自律，終歸也是想桩警，你應該付出行動來改變自己的生活狀態(tài)以及學習狀態(tài)可训。
那么來看看今天林棲給大家?guī)砹四男└韶浤兀?/p>
一，卸載那些讓你欲望強烈的娛樂軟件捶枢。適當?shù)姆潘墒怯泻锰幍奈战兀悄憧刂撇蛔∧憧蓯鄣男∽ψ樱窃趺崔k呢烂叔？所謂眼不見為凈谨胞，和他們說拜拜吧。
二蒜鸡，上課期間胯努，手機設置靜音。這樣可以減少手機帶給你的注意力逢防。下課期間可以看一下是否有消息進來叶沛，并告知自己正在上課。
三忘朝，早睡早起灰署。很多夜貓子不到凌晨一兩點是不會睡的，以至于第二天起不來局嘁，或者因為有課被迫起來了溉箕，但是精神萎靡，整個人懨懨的悦昵。
四约巷，自律APP。相信大家也聽說過不少旱捧，像計劃清單独郎，小日常踩麦，小番茄等等，那么大家不能盲目跟風氓癌，要自己試一下谓谦，看看那個軟件的設計比較符合自己的狀況。比如說我自己一直在應用的專注森林贪婉，特就比較適合那些略微有些強迫癥的人反粥，因為它的規(guī)則是：在你設置的專注時間內(nèi)，如果你玩了手機疲迂，使用了其他程序才顿，那么你種的小樹苗就會枯萎。還有小番茄尤蒿，它是有番茄鐘的郑气，而且可以進行早睡打卡，早起打卡腰池，以及喝水打卡尾组。這么多款自律APP，總有一款適合你示弓。
五讳侨，拍攝自己的學習Vlog。你不需要會多么優(yōu)秀的剪輯奏属，也不需要想那些大V們一樣準備多么精致的腳本跨跨，因為錄Vlog的目的是讓你解放手機，這樣的話囱皿，你上課勇婴，你的手機監(jiān)視你，你就沒有辦法“作妖”啦铆帽。那么拍攝出來的視頻是否還有分享的必要呢咆耿？當然有德谅，不論是發(fā)到朋友圈爹橱，還是發(fā)到其他平臺，都要發(fā)布出來窄做，只有這樣才能真正的督促你愧驱，而且你還有可能認識和你一樣正在努力奮斗新朋友呢。
六椭盏，學習要有儀式感组砚。不要因為在家里上課就穿著睡衣，放著床上桌掏颊，一邊吃著零食一邊聽課糟红，那么有極大可能你聽的知識也一起被吃掉了艾帐。走出你的舒適區(qū)吧親愛的，在書桌前坐好盆偿，收起零食柒爸，換上便裝，聽課會更有效率事扭。
七捎稚，營造一個好的學習氛圍。這就是為什么在學校里你還能夠堪堪認真求橄，而到了家里則開始自我放逐的原因今野。如果有條件，我建議還是可以準備一間書房或者自習室罐农，準備一張充滿儀式感的書桌条霜，這樣會讓你學習起來比較舒心。盡量在上課前把該準備好的準備好啃匿，和家長說好蛔外，不要總來這里“串門兒”。
八溯乒，找到一個學習伙伴夹厌。雖然出不去家門，但是可以通過網(wǎng)絡互相監(jiān)督裆悄，如果你的身邊沒有什么志同道合的同學朋友矛纹，也可以在番茄自習室里認識幾個新朋友啊」饧冢總之或南，大家相互鼓勵，更容易進步艾君。
“Can hinder you, has never been someone else.”能阻礙你的采够，從來不是別人。在家里學習一樣可以自律冰垄，一樣可以認真蹬癌，只看你找沒找到適合自己的方法。
