我們都知道壓力的來源包括睡眠不足芬骄、重大的生活變化、工作問題以及家庭和人際關(guān)系問題鹦聪，它們既會(huì)引發(fā)壓力，又會(huì)帶來沮喪的情緒蒂秘。當(dāng)壓力按下情緒的按鈕泽本，而我們只知情緒、不知其背后壓力姻僧，這是我們混淆情緒和壓力的主要原因规丽。
壓力
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