減肥還是離不開吃，
吃什么不容易胖主卫？
不胖很能有益健康
吃什么不用管住嘴
（健康減肥主食不可少）
我：小枖逃默，你這又看饅頭又看米飯的，要挑哪個(gè)呀簇搅？
小枖：哪個(gè)要不想挑完域，吃了都胖，不利減肥瘦身瘩将。
我：有耍性子吟税，這個(gè)主食還是要吃的凹耙，注意控制量，不然前期減肥容易后期難肠仪。
因?yàn)闆]有糖源的攝入肖抱，雖消耗脂肪，不利代謝的舒暢异旧，所以主食要吃意述，
健康減肥很重要。
（健康減肥肉類也不可少）
小枖：那這肉呢吮蛹，看著好吃荤崇，但是..
我：肉也可以吃，不認(rèn)沒有豐富的蛋白質(zhì)潮针，體型就走樣了术荤，減肥得不償失
我們不是還是為了美嗎！
當(dāng)然了低脂的魚肉是個(gè)首選然低，
（減肥吃的多之后）
?小枖：沒有吃藥來的快啊
我：那你是要一時(shí)的美喜每，反彈的胖，還是身材一直美下去雳攘。
小枖：身材一直美下去。
我：照我說的做枫笛，
其實(shí)不是我們吃的多吨灭，那是因?yàn)椋覀兣至酥蟮氖拢?/p>
因?yàn)檫M(jìn)入了儲(chǔ)能節(jié)奏刑巧，所以吃的多喧兄。
