?這篇與大家分享《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》一書(shū)的最后一部分：如何進(jìn)行記憶。

六類(lèi)記憶類(lèi)型

感官記憶——轉(zhuǎn)瞬即逝的印象主要包括五種感覺(jué)：味覺(jué)蚂蕴、聲覺(jué)、嗅覺(jué)俯邓、觸覺(jué)掂墓、視覺(jué)。

運(yùn)動(dòng)技能記憶——主要涉及身體運(yùn)動(dòng)：騎自行車(chē)的技能看成、游泳技能。

言語(yǔ)記憶——經(jīng)常涉及到語(yǔ)言：與詞匯的意義和數(shù)學(xué)符號(hào)相關(guān)跨嘉。

形象記憶——記住視覺(jué)信息：圖像記憶川慌、經(jīng)常只持續(xù)短暫時(shí)間。

短期記憶——對(duì)選擇性對(duì)象的臨時(shí)記憶祠乃；任何存在于特定時(shí)間的思想和感受：在一周內(nèi)拼讀過(guò)的單詞梦重、流行歌曲的旋律、牌照號(hào)碼亮瓷、為應(yīng)考死記硬背的內(nèi)容琴拧。

長(zhǎng)期記憶——經(jīng)常是永久記憶的大量素材；能力不受限嘱支，時(shí)間不受限：你的名字蚓胸、地址等、生日除师、外語(yǔ)沛膳。

關(guān)于記憶的一些事實(shí)

1.學(xué)習(xí)不止。要忘掉什么事情汛聚，你首先要把它學(xué)到手锹安，你不可能忘記你根本沒(méi)學(xué)過(guò)或者不理解的事情。

2.在短時(shí)間內(nèi)，人腦能記住互不關(guān)聯(lián)的5~7個(gè)說(shuō)法叹哭。

3.要學(xué)會(huì)成功記憶和保持信息忍宋，需要經(jīng)過(guò)每天15~20分鐘，持續(xù)數(shù)天的練習(xí)风罩。

4.西格蒙德. 弗洛伊德糠排，一個(gè)奧地利醫(yī)生，他對(duì)大腦如何工作給出了革命性的診斷：動(dòng)機(jī)泊交、愿望和情緒在“腦力”中扮演了重要角色乳讥。

5.除非受到疾病、外傷的影響或死亡廓俭，大腦不會(huì)忘掉任何事情云石。我們只是對(duì)重新檢索出這些信息無(wú)能為力而已。

6.對(duì)剛剛讀過(guò)的東西研乒，普通成年人只能記到50%汹忠。24小時(shí)以后，能回憶起的只剩下20%雹熬。應(yīng)對(duì)之策就是趕快復(fù)習(xí)宽菜，經(jīng)常復(fù)習(xí)。

7.大多數(shù)人用右腦處理視覺(jué)信息竿报，左腦處理語(yǔ)言信息铅乡。如果在記憶一則信息時(shí)，同時(shí)根據(jù)此信息設(shè)想一幅畫(huà)面烈菌，那么兩個(gè)半腦被同時(shí)調(diào)動(dòng)起來(lái)阵幸。這能提高回憶的機(jī)會(huì)。

8.至少全部學(xué)習(xí)時(shí)間的40%要用來(lái)對(duì)新獲取的信息進(jìn)行復(fù)習(xí)芽世。

9.成年人保持注意力的平均時(shí)間是10~30分鐘挚赊。

10.我們?cè)讷@得新信息初期很容易遺忘，但隨后济瓢，遺忘速度就會(huì)放慢荠割。

強(qiáng)化記憶的步驟

一、澄清——完全弄懂你要學(xué)習(xí)旺矾、記憶的內(nèi)容蔑鹦。

二、鼓勁——對(duì)新知識(shí)宠漩，發(fā)自?xún)?nèi)心地想學(xué)举反、想記，想全神貫注地投入扒吁；樹(shù)立一個(gè)堅(jiān)定自信火鼻，切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)室囊；對(duì)要記憶的內(nèi)容有清晰的選擇。

三魁索、分類(lèi)：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)融撞；確定選擇短期記憶還是長(zhǎng)期記憶。

四粗蔚、梳理——對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行歸類(lèi)尝偎，以保證中心觀點(diǎn)和相關(guān)細(xì)節(jié)聯(lián)系緊密；把新知識(shí)和現(xiàn)有知識(shí)聯(lián)系起來(lái)鹏控。

五致扯、計(jì)劃——根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)需要，選擇最佳學(xué)習(xí)策略和技巧当辐。

六抖僵、復(fù)習(xí)——反復(fù)記憶信息，五種感官的配合運(yùn)用多多益善缘揪，養(yǎng)成習(xí)慣耍群。

對(duì)不同學(xué)習(xí)模式的記憶建議

視覺(jué)型：使用學(xué)習(xí)卡片；使用音響設(shè)備找筝；靠記憶畫(huà)知識(shí)結(jié)構(gòu)圖蹈垢。

聽(tīng)覺(jué)型：制作使用錄音帶；當(dāng)復(fù)習(xí)時(shí)袖裕，大聲朗讀曹抬；把信息和音樂(lè)結(jié)合起來(lái)記憶，也可以以詞匯為紐帶記憶急鳄。

動(dòng)覺(jué)型：動(dòng)手做沐祷；對(duì)新信息全神貫注；在鏡子前觀察嘴唇運(yùn)動(dòng)攒岛。

記憶策略

思維導(dǎo)圖——根據(jù)已知的知識(shí)，整理思維導(dǎo)圖胞锰，然后把缺失的知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)充上去（細(xì)節(jié)灾锯、中心觀點(diǎn)、類(lèi)別嗅榕、部分顺饮、圖表標(biāo)簽等）

形象鏈——把你想記憶的內(nèi)容做成一個(gè)形象化的圖片和詞語(yǔ)環(huán)（因果、聯(lián)系體系凌那、順序）兼雄。

詞語(yǔ)聯(lián)想——把一個(gè)詞的意思和另外一個(gè)詞的意思聯(lián)系起來(lái)（下定義、配對(duì)）帽蝶。

睹物思詞——圍繞熟悉的物體赦肋，把相關(guān)的信息（表格、細(xì)節(jié)）聯(lián)系起來(lái)。

錄音頻——把要學(xué)習(xí)的信息錄制音頻（詞匯佃乘、拼讀囱井、列表、外語(yǔ)趣避、序列庞呕、計(jì)劃任何信息）。

寫(xiě)下來(lái)——反復(fù)寫(xiě)程帕，邊寫(xiě)邊讀住练。

畫(huà)面感——把你看到或者期待看到的東西形象化，形成畫(huà)面（圖表）愁拭。

幻想——在心理上讲逛、視覺(jué)上，幻想或回憶一段經(jīng)歷敛苇，把要學(xué)習(xí)的信息和你的經(jīng)歷（時(shí)序妆绞、細(xì)節(jié)）聯(lián)系起來(lái)。

到這有關(guān)《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》一書(shū)的主要內(nèi)容分享就結(jié)束了枫攀，希望你能從中得到啟發(fā)括饶，找到自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法。祝新的一年来涨，學(xué)業(yè)有成图焰。

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