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今早醒來厘唾，已過7點(diǎn)，錯(cuò)過了力量靜心的直播時(shí)間龙誊，洗漱之后抚垃，二寶萌萌醒來，需要陪伴，沒有獨(dú)自的空間和時(shí)間進(jìn)行靜心鹤树，心里有點(diǎn)煩亂铣焊，在煩亂中我去覺察內(nèi)在發(fā)生了什么？在我的內(nèi)在有一個(gè)聲音出來罕伯，靜心今早不能按時(shí)完成曲伊。覺察到這點(diǎn)，我問自己追他，我做靜心的,目的是什么坟募？是的，靜心是我聯(lián)結(jié)身體邑狸、安住內(nèi)心的一個(gè)修行法門懈糯，它滋養(yǎng)我，穩(wěn)定我的情緒单雾，生發(fā)我的智慧赚哗，提高我安定、覺察的能力硅堆，但是如果今天屿储，因?yàn)殄e(cuò)過靜心的時(shí)間，而升起煩亂之心硬萍，那是偏執(zhí)了扩所。看見朴乖、放下、轉(zhuǎn)念助赞、平和自己情緒买羞，此時(shí)此刻的當(dāng)下，我要做的是陪伴孩子雹食。
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吃完早飯畜普，先生說，帶著萌萌走路去一趟超市吧群叶！當(dāng)下我下意識(shí)想反對(duì)吃挑，在我的頭腦中，馬上出來兩條反對(duì)的理由街立，一是走路去超市舶衬，來回大概需要1個(gè)小時(shí)，太浪費(fèi)時(shí)間赎离；二是帶萌萌走路逛犹，路途中，萬一她不肯走，抱著她走路虽画，太累了舞蔽。
在當(dāng)下，看見我內(nèi)在功能性的思維模式和遇事悲觀思維在運(yùn)轉(zhuǎn)码撰。轉(zhuǎn)念一想渗柿，在周末的時(shí)光，在陽光燦爛的三月脖岛，和家人走路去超市做祝，呼吸新鮮的空氣，看看三月路邊的風(fēng)景鸡岗，是一份多么鮮活的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
同意走路帶著萌萌混槐，三人出發(fā)，一路上走走停停轩性，有時(shí)候萌萌是被路邊的小河声登、小船、橋的欄桿吸引揣苏，不肯往前走悯嗓，那么，停下來卸察，呆在那里看一會(huì)兒脯厨、玩一會(huì)兒，有了親子的一問一答的互動(dòng)坑质；有時(shí)候合武，萌萌走累了，爸爸發(fā)揮強(qiáng)壯的胳膊涡扼，抱著她走了一段路稼跳，讓她感受父親如山般的依靠；有時(shí)候吃沪，耍賴了汤善，停在那里，就是不肯走票彪，那就是逼著我們發(fā)揮創(chuàng)造力的時(shí)候红淡，用開火車的方式，還是用躲貓貓的方式降铸，還是就耐心的陪伴她在旱，等她一等。
這段路垮耳，平時(shí)按照我們的速度颈渊，可能需要30分鐘遂黍，而今天，走走停停俊嗽，走了大概一個(gè)小時(shí)雾家，看起來是浪費(fèi)時(shí)間了∩芑恚可是芯咧，在陪伴孩子點(diǎn)滴成長(zhǎng)中，恰恰需要我們慢下已經(jīng)快節(jié)奏的腳步竹揍，靜下來敬飒、慢下來……
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下午，侄子來我家芬位，需要剪頭發(fā)无拗，邀請(qǐng)大寶跑跑陪同，跑跑同意之后昧碉，要求帶手機(jī)英染，爸爸拒絕，跑跑堅(jiān)持被饿，兩人僵持四康，而我在一旁，平和的看著這一切狭握，尊重先生對(duì)女兒的教育方式闪金，不勸說；尊重孩子此刻的情緒感受论颅，不介入哎垦，讓她自然流動(dòng)出來。
生活中嗅辣，發(fā)生什么事情不重要撼泛，重要的你是否通過正在發(fā)生的每一件事情去覺察自己內(nèi)在世界發(fā)生了什么，去看見自己內(nèi)在世界的信念澡谭，然后轉(zhuǎn)變內(nèi)在的信念，讓外在的行為自然而然的發(fā)生變化损俭！
