? ? ? ? 燭光冥想是一種相對(duì)傳統(tǒng)的冥想方法琳拭，它通過(guò)凝視可以加快眼部的血液循環(huán)，流出的眼淚可以排除眼睛的雜質(zhì)做葵，緩解眼部的疲勞。通過(guò)凝視燭光可以達(dá)到冥想的狀態(tài)心墅，使心靈更加的平靜酿矢。
? ? ? ? 在前兩次自己瞎搞了幾次燭光冥想，有了一些體會(huì)后怎燥，昨晚9：40-10：20請(qǐng)到了山東的云老師給我們幾個(gè)做冥想瘫筐。
? ? ? 前期準(zhǔn)備：安靜的空間，一個(gè)冥想毯铐姚，坐墊（靜坐用）策肝，一個(gè)保溫杯（倒?jié)M水，礦泉水為宜），蠟燭（燭光與眼睛水平偏向下一點(diǎn)點(diǎn)）之众。
? ? ? 調(diào)整身體坐姿拙毫，閉上眼睛，讓眼球在關(guān)閉的眼眶中稍作活動(dòng)棺禾。調(diào) 息缀蹄，慢慢睜開(kāi)眼睛看向燭光底部，不要眨眼睛帘睦，讓眼淚自然流下。再輕輕的關(guān)閉雙眼坦康，看向眉心處竣付。此時(shí)眉心輪中間出現(xiàn)了淺淺的黃色光暈，在眉心偏右處滞欠，追隨著這道光暈漸漸消失的時(shí)候古胆，眉心處又升起了黃色光暈，比剛才的顏色更深一些筛璧，淺黃色逸绎，重復(fù)幾次，顏色越來(lái)越深夭谤，有那一剎那棺牧，彌樂(lè)佛慈祥的笑臉顯現(xiàn)了兩秒。隨之朗儒，像花紋一樣的第三脈輪的圖案也越來(lái)越清晰颊乘，最后漸漸消失不見(jiàn)，眉心處也是一片漆黑醉锄。
? ? ? ? 輕輕的睜開(kāi)眼睛乏悄，再次看向燭光的中間......閉上眼看眉心輪處時(shí)，這一輪出現(xiàn)的是淺紅色的光圈恳不，反復(fù)出現(xiàn)消失檩小。
? ? ? ? 第三輪眼睛看向燭光的上端，再閉上眼睛時(shí)烟勋，眉心輪處看到的圖案顏色越來(lái)越紅规求，是一顆紅心，又偶爾呈現(xiàn)出三角形的模樣卵惦。那一團(tuán)鮮紅颓哮，直擊心靈的深處，紅得不是生活中用肉眼能看見(jiàn)的鸵荠，如想象中的火山一般火熱冕茅。
? ? ? ? 睜開(kāi)眼，再看向燭光的暈圈時(shí)，外邊一層金黃色的光暈姨伤，不停地跳動(dòng)哨坪，沒(méi)有固定的形態(tài)。就是在這樣無(wú)常的變化中乍楚，眼中慢慢出現(xiàn)了釋迦牟尼的側(cè)臉......
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? ? ? ? 我已經(jīng)記錄不下去了当编，感覺(jué)被我記得越來(lái)越不真實(shí)了，這次冥想與以往幾次都不一樣徒溪，從外在的身體到看見(jiàn)真實(shí)的內(nèi)心忿偷，再到這一次的幻像，越來(lái)越靈異臊泌。我不信任何教鲤桥，出現(xiàn)的彌樂(lè)佛和釋迦牟尼的臉令我詫異，同修的小伙伴說(shuō)是緣份到了渠概。
? ? ? ? 昨晚的冥想過(guò)程還是歷歷在目的茶凳，那一團(tuán)團(tuán)的燭光火焰，一串串的脈輪圖案播揪。冥想時(shí)贮喧，我并不清楚那些圖案和顏色意味著什么，冥想結(jié)束后與小伙伴聊天才回憶起來(lái)是之前有翻閱的《脈輪全書(shū)》中講到的脈輪圖案猪狈。今早一到辦公室把書(shū)找出來(lái)對(duì)應(yīng)箱沦，幡然醒悟，昨晚的冥想是喚醒了身體的海底輪雇庙、臍輪和太陽(yáng)神經(jīng)叢饱普。
? ? ? ? 在我練瑜伽之前，我認(rèn)為每個(gè)人都是帶著使命來(lái)到這個(gè)世界的状共；規(guī)律的練習(xí)瑜伽幾年之后套耕，我相信每個(gè)靈魂都是附著于某個(gè)肉體來(lái)到世間，續(xù)上前世未完成的責(zé)任峡继，繼續(xù)這一世的輪回冯袍。有人信佛、有人信教碾牌、還有人通過(guò)練瑜伽來(lái)?yè)嵛快`魂康愤。在靈性之光開(kāi)啟之前，還是先好好的愛(ài)自己的身體舶吗，讓靈魂有個(gè)舒適的棲息之處吧征冷！
