覺察日記
1.事件/行為:看到婆婆在做在抖音上學(xué)習(xí)的小面包店枣，做出來外形口感都很好
2.感受：開心
3.想法：1第一次做寸癌，就做的這么好看又好吃乖酬，這老太太真厲害菩混！
2春節(jié)前剛剛換上智能手機(jī)忿墅，現(xiàn)在不但學(xué)會(huì)用，還學(xué)會(huì)了好幾樣甜點(diǎn)和炒菜沮峡，真厲害呢疚脐！
3公公與婆婆同樣用智能手機(jī)兩人有好大不同呢，不過都有自己的所關(guān)注的樂趣邢疙，也真不錯(cuò)棍弄，誰說老年人就用老年機(jī)，他們學(xué)習(xí)的速度也挺快呢疟游！
4.期待：
別人對自己的期待：多教教自己
自己對自己的期待：有耐心的多教給老人一部分
自己對別人的期待：開開心心? 健健康康
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對:? 一邊吃一邊稱贊
6.我的深層需要：愛? 鏈接 價(jià)值
7.我的模式：自以為是
8.我可以做些什么來滿足我的深層需要：多多發(fā)現(xiàn)自己以及他人的閃光點(diǎn)
9.生命力：向上（我是是一個(gè)幸福的人）
親愛的娟：今天吃完晚飯后呼畸，做在沙發(fā)上與婆婆一起看做飯的視頻并給婆婆下載好，感受到了你是那么的有耐心那么的有愛颁虐！
今天自己繼續(xù)學(xué)習(xí)軟件并虛心向兒子請教蛮原！
小兒子哭時(shí)把兒子抱在懷里，給到孩子溫暖以及引導(dǎo)另绩！
陪孩子作業(yè)時(shí)特別的有耐心儒陨！
做了四個(gè)咨詢感覺自己那么得平和 ！
感恩笋籽！
