夏天的時令蔬菜和水果都有很多育特，這其中最容易被我們忽視的就是西紅柿芽死。西紅柿雖然是四季都有的蔬菜，但是卻是夏天的時令蔬菜芝囤，并且西紅柿的營養(yǎng)價值也有很多似炎。那么，在夏天吃西紅柿會有哪些好處呢凡人？
夏天吃西紅柿的好處
護膚防曬名党。西紅柿獨有的番茄紅素具有超強的抗氧化功能，可以有效保護皮膚減少紫外線的傷害挠轴、減少黑色素的生成传睹。此外維C還能幫助皮膚保持彈性，看上去更加水嫩岸晦。
健胃消食欧啤，生津止渴，潤腸通便启上。所含蘋果酸邢隧、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌冈在，對脂肪及蛋白質的消化倒慧。增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復纫谅。所含果酸及纖維素炫贤，有助消化、潤腸通便作用付秕，可防治便秘兰珍。
治療潰瘍。輕度的消化性潰瘍患者询吴，可以將榨取的西紅柿汁和馬鈴薯汁各半杯掠河，混合后飲用，每天早晚各1次猛计，連續(xù)服用10次唠摹，潰瘍癥可愈。
消除疲勞有滑。西紅柿所含有的檸檬酸能夠與疲勞物質乳酸結合跃闹，從而降低疲勞感，此外番茄紅素也可消減自由基緩解疲勞毛好。
降脂降壓望艺，利尿排鈉。所含維生素C肌访、蘆丁找默、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇吼驶，預防動脈粥樣硬化及冠心病惩激。另含有大量的鉀及堿性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出蟹演，有降壓风钻、利尿、消腫作用酒请，對高血壓骡技、腎臟病有良好的輔助治療作用。
退熱羞反。西紅柿能夠起到退熱的作用布朦。對于發(fā)燒39攝氏度以下的人來說，可以將西紅柿汁和西瓜汁各取半杯混合后飲用昼窗，每小時飲用1次是趴，可以很好的起到退熱的作用。
接下來澄惊，再來了解一下吃西紅柿會有哪些禁忌吧唆途。
夏天吃西紅柿的禁忌
不宜和青瓜同食富雅。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C肛搬，番茄富含維生素C吹榴，假如二者一起食用，會達不到補充營養(yǎng)的效果滚婉。
不宜長久加熱烹制后食用。長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道帅刀，因番茄紅素遇光让腹、熱和氧氣容易分解，失去保健作用扣溺。因此骇窍，烹調時應避免長時間高溫加熱。
服用新斯的明或加蘭他敏時禁食锥余。
腸胃虛弱者不宜多吃腹纳。中醫(yī)認為西紅柿性寒，腸胃虛弱者多吃西紅柿對身體有害驱犹。所以嘲恍，患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食雄驹，以免加重病情佃牛。
夏天吃西紅柿好處多多，別錯過了医舆。
【本文由 “一粒飯米粟” 發(fā)布俘侠，2017年07月22日】
