作為軟件開發(fā)人員，你可能會(huì)像我一樣對(duì)任何可以幫自己以更快偏化、更省力的方式達(dá)成健身目標(biāo)的竅門或者捷徑感興趣超棺。我一直想找出能夠事半功倍地提高健身效果的方法。
如果你是在家辦公搀继，那么你可以使用1～2小時(shí)站著辦公或者在跑步機(jī)上辦公窘面，工作的同時(shí)燃燒掉多余的脂肪。
為了保持體形叽躯，最難做到的事情之一就是處理食物财边。健康的飲食通常需要事先做大量的準(zhǔn)備和烹飪工作。一旦開始了計(jì)劃点骑，那么就要一定程度上戒掉重油重鹽的生活酣难，但是偶爾聚會(huì)上可以放縱一下自己，不過需要彌補(bǔ)的是加時(shí)的鍛煉黑滴。
還有一點(diǎn)就是在你開始計(jì)劃后憨募，我推薦你提升自己的裝備，像是儀式感一樣袁辈，重視健身這件事情菜谣。并且現(xiàn)代化的時(shí)代里，科技比我們自己更了解我們的身體。
我們可以使用計(jì)步器尾膊、無線體重秤媳危、組合設(shè)備、耳機(jī)等等這些工具來使我們更加容易的健身冈敛。并且還要準(zhǔn)備應(yīng)用軟件來記錄待笑，用funtask軟件組合自己要使用的插件，并且自定義排班來優(yōu)先顯示重要的內(nèi)容莺债，幫助你一目了然自己的成果滋觉。
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