睡覺(jué) 12點(diǎn)40末贾，起床 6點(diǎn)45
有個(gè)需要特別重視的問(wèn)題揩晴，當(dāng)“每天一分鐘”或其他事情一時(shí)完成不了的時(shí)候勋陪，該做點(diǎn)什么提升整體效率贪磺。昨天以及之前一些時(shí)間硫兰，就是因?yàn)闆](méi)有明確的思路，不知道該怎么寫“每天一分鐘”文字稿寒锚，本來(lái)時(shí)間還比較早劫映，但是耽擱之后，時(shí)間就不早了刹前。
有時(shí)候泳赋，會(huì)選擇用刷視頻的方式渡過(guò)。這個(gè)方式不能說(shuō)完全不好喇喉，有時(shí)候會(huì)刷到啟發(fā)性的短視頻祖今，但不確定性很高。如果這個(gè)時(shí)間看電影之類的拣技，那就更容易延誤時(shí)間千诬，這個(gè)過(guò)程獲得啟發(fā)的可能性就極小了。如果做其他需要專注的事情膏斤，就沒(méi)有足夠的腦力專注于文稿徐绑，還是會(huì)耽擱到很晚。所以莫辨，還是挺煩惱的一件事傲茄。
目前，我考慮可以采用的方式就是正念沮榜，讓自己保持專注力盘榨，雖然不能保證能很快獲得啟發(fā)，但起碼不會(huì)用其他事情占用時(shí)間蟆融。所以较曼，今天先把這個(gè)問(wèn)題寫出來(lái)，今后隨時(shí)尋找解決方案振愿。
孟子捷犹，孟子打卡：完成620天
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俯臥撐5，挺直腰背1分鐘：完成4天
閱讀冕末，閱讀打卡：完成4天
每天三杯水早中晚：完成4天
每天一個(gè)水果：完成4天
當(dāng)日最重要的一件事：完成3天
口腔練習(xí)：完成3天
一萬(wàn)步：完成3天
每天了解至少一條社會(huì)新聞：完成3天
明日安排：完成2天
