睡覺 1點半，起床 9點半
昨天累令境，但還是沒控制住自己。但昨天終于敢于主動承認(rèn)顾瞪，這是因為壓力造成的舔庶，這是一個好的開始。接下來再遇到明明很累卻不想休息的情況陈醒，很可能就是因為內(nèi)心承受著不少壓力惕橙，首先要看到壓力是什么，然后要有意識的調(diào)整解壓的方式钉跷，最后直面壓力弥鹦，尋找方法解決它。
在睡前的準(zhǔn)備方面爷辙，還是需要多做練習(xí)彬坏，將這些內(nèi)容變?yōu)橐环N有規(guī)律的生活節(jié)奏，減少精力耗費膝晾。
孟子栓始，孟子打卡：完成618天
每天一分鐘：完成85天
俯臥撐5，挺直腰背1分鐘：完成2天
閱讀血当，閱讀打卡：完成2天
每天三杯水早中晚：完成2天
每天一個水果：完成2天
當(dāng)日最重要的一件事：理清楚未來兩周重要事項混滔，完成1天
口腔練習(xí)：完成1天
一萬步：完成1天
每天了解至少一條社會新聞：完成1天
