1众辨，養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣，每天5：56鬧鐘響起迅速起床舷礼，7天過(guò)后鹃彻，有時(shí)不需要鬧鐘到了5點(diǎn)56也醒了，已經(jīng)形成了生物鐘妻献。
2蛛株，養(yǎng)成了隨手清單記錄的習(xí)慣，讓大腦逐漸放空育拨，改掉了常常忘事的習(xí)慣谨履。
3，養(yǎng)成了寫晨間日記的好習(xí)慣至朗！讓所有發(fā)生的值得紀(jì)念的事都記錄下來(lái)屉符！
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