早餐：一杯300ml水果堅(jiān)果混合燕麥趋厉，1個(gè)白煮蛋艳丛，5個(gè)桂圓舞终，3個(gè)圣女果有额，2個(gè)紅薯干
午餐：一盤(pán)西蘭花、一個(gè)白煮蛋慕蔚、兩個(gè)金桔丐黄、兩個(gè)紅薯干
跳繩約消耗500卡路里，一杯蜂蜜紅棗醋效素300ml
晚餐：空氣（陳皮孔飒、荷葉灌闺、山楂、桃花茶坏瞄，中午泡到晚上）
上傳中菩鲜，請(qǐng)稍候…
過(guò)午不食第三天
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