一二八九：
我發(fā)現(xiàn)爷光，我現(xiàn)在已經(jīng)走在超級(jí)個(gè)體的前面了垫竞。最近近鄰畢業(yè)，各種事情壓迫著我蛀序，身體欢瞪、畢設(shè)、聯(lián)考徐裸、定級(jí)遣鼓，身體是我最大的累贅。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的痛苦重贺，現(xiàn)在我想明白一個(gè)道理“知天命骑祟，無(wú)所懼”回懦。可能命中如此次企，需要經(jīng)歷這些劫難與困難怯晕，但是，我能做的就是努力做好自己缸棵，做我該做的事情舟茶，盡力而為，不要怕堵第，最后的結(jié)果如何吧凉，聽(tīng)天由命，只要問(wèn)心無(wú)愧型诚。
要做到這一點(diǎn)客燕，我發(fā)現(xiàn)，精力是很重要的狰贯，必須保持充足的精力也搓，不要熬夜，不要加班涵紊，精力充足才能應(yīng)對(duì)各種情況傍妒，才能有激情去做該做的事。如果像以前那樣精神萎靡摸柄，勢(shì)必會(huì)影響行動(dòng)力颤练。所以，假期的時(shí)候驱负，我從收拾好床鋪開(kāi)始嗦玖，整理好自己，向前進(jìn)跃脊。
Lingling:
意志宇挫，思維，情緒酪术，體能器瘪。感觸最大的是情緒的影響。以前覺(jué)得執(zhí)行力或者說(shuō)精力只跟意志和體能掛鉤绘雁。突發(fā)的事情經(jīng)常打亂我的節(jié)奏橡疼，從而影響情緒。前兩天在兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)之間扯皮庐舟，我不得不作為傳話人欣除。雖然問(wèn)題得以解決，但我至少消耗了兩個(gè)多小時(shí)處理情緒挪略。整個(gè)人陷入巨大的無(wú)力感中耻涛，不斷自我質(zhì)疑:為什么我的青春要浪費(fèi)在這種無(wú)意義的雞毛蒜皮傳話筒中废酷？為什么我的時(shí)間這么不值錢？為什么我會(huì)在這樣一種處境抹缕？情緒低落直接影響到體能，難受到渾身無(wú)力墨辛。白天扯皮卓研，晚上碼字，效率特別低睹簇，快一點(diǎn)加完班回宿舍奏赘，累到攤床上，啥都沒(méi)干太惠，用了兩個(gè)小時(shí)處理情緒磨淌，凌晨三點(diǎn)多才入睡≡湓ǎ回想一樣梁只，真的太不應(yīng)該了。情緒宣泄上也應(yīng)該及時(shí)止損埃脏。床上躺著不ok搪锣，可以洗個(gè)熱水澡，寫個(gè)日記彩掐，可以錄首唱吧或抖音轉(zhuǎn)移注意力构舟，陷入情緒陷阱是最不值當(dāng)?shù)奶幚矸绞健Ｃ刻焖X(jué)前堵幽，處理好情緒狗超，是第二天體力精力意志的保證。
王公子：
工作倦怠時(shí)需要的不是休息朴下，而是尋找意義努咐。這句話太有用了。這半年一個(gè)事兒接著一個(gè)事兒桐猬，有時(shí)候懶政會(huì)看很久的小說(shuō)麦撵，但是之后依舊會(huì)焦慮，對(duì)工作沒(méi)有興趣溃肪；但是如果多了一步（看完小說(shuō)--》心情好--》變換了看待事物的視角）免胃，那么就會(huì)覺(jué)得工作不那么無(wú)聊了。而在精力不濟(jì)時(shí)惫撰，我覺(jué)得第一步是鼓勵(lì)自己再努力下（WOOP思維）羔沙，如果還是不行那也沒(méi)必要逼自己，放松下反而會(huì)更好厨钻。
梓涵：
從時(shí)間管理到精力管理扼雏，這對(duì)我來(lái)說(shuō)可能是在潛意識(shí)的一種糾正坚嗜。從很小的時(shí)候父母就開(kāi)始讓我學(xué)會(huì)去制定計(jì)劃來(lái)管理一天的時(shí)間。但是很多時(shí)候確實(shí)經(jīng)歷過(guò)身心疲憊的時(shí)候诗充，尤其是在高考那段時(shí)間苍蔬，感覺(jué)身體疲乏，從心底是抵觸各種試卷和考試蝴蜓，嘗試周末放松就是玩什么都不做但效果卻不容樂(lè)觀感覺(jué)更累碟绑，效率依舊不高甚至引起焦慮感，現(xiàn)在反觀茎匠，我覺(jué)得那時(shí)我的鍛煉很少導(dǎo)致底層不牢格仲，精力不充沛并且相繼帶來(lái)了各種焦慮使我的情緒不穩(wěn)定，無(wú)法集中精力而導(dǎo)致思維不清晰進(jìn)而導(dǎo)致連鎖反應(yīng)诵冒，然后自己還被學(xué)校灌了一肚子心靈雞湯凯肋，說(shuō)是只要堅(jiān)持就能成功，自己也輕信就盲目堅(jiān)持汽馋，不做調(diào)整…雖然最后過(guò)了一本40分但還是沒(méi)有達(dá)到山大國(guó)防生的分?jǐn)?shù)線侮东，最后還是被送到了部隊(duì)。不過(guò)我也是在這里遇到了更好的自己惭蟋，每天都有充足的訓(xùn)練苗桂，精力比以前更加旺盛，動(dòng)力十足告组，因?yàn)橐恍囊架娦＞鸵挚煊趾玫耐瓿善綍r(shí)的工作煤伟，然后有更多的時(shí)間復(fù)習(xí)，總之目標(biāo)很明確木缝，工作也比較專一便锨，學(xué)習(xí)工作二者分開(kāi)效率就更高，最后結(jié)果也是圓滿我碟。上周值班放案，在肥東駐訓(xùn)，白天定向越野要帶猛士班負(fù)重找點(diǎn)矫俺，值班統(tǒng)籌許多事情吱殉，安排工作，總之腦子里就亂亂的厘托，沒(méi)有精力導(dǎo)致回來(lái)后感覺(jué)元?dú)獯髠话阌仰ǎ墒裁炊继岵黄鹋d致，心里抵觸就想往后拖延铅匹，今天看了8-1突然印證了一下押赊，找到了根源，把以前的經(jīng)歷都梳理了一下包斑，找到了根源流礁，就是務(wù)必先把精力管理好涕俗，不然談不起動(dòng)力去工作。
