檢視者：林秀蓉
小組：201期 第16組
【易效能90天目標(biāo)】每日讀書废岂、早睡早起贴见、一周五次鍛煉
【健康】本周情況：堅(jiān)持打卡49天戳葵〈耱剑基本能夠做到早6：00前起泉懦，但是沒做到晚11點(diǎn)前睡。
下周重點(diǎn)：提前到5點(diǎn)10分前起床疹瘦，晚10點(diǎn)前上床休息崩哩。
【運(yùn)動(dòng)】本周情況：兩次五公里（慢跑+走路）、一次瑜伽言沐、一次羽毛球
下周重點(diǎn)：繼續(xù)鞏固堅(jiān)持一周5次鍛煉
【學(xué)習(xí)】本周情況：碎片時(shí)間聽到《時(shí)間管理喜馬拉雅100講》36集邓嘹。
下周重點(diǎn)：繼續(xù)聽時(shí)間管理100講，計(jì)劃好第二天的工作和生活
[效能]本周情況：利用calendars5+OmniFocus 安排計(jì)劃工作和生活险胰。習(xí)慣了每天看日歷和清單排程
下周重點(diǎn)：委托工作要做好汹押，活在當(dāng)下，當(dāng)好輪值組長
【家庭】本周情況：重視自己的感受后反而不會(huì)太被身邊人的情緒隨時(shí)影響了起便，與孩子的溝通更好了
下周重點(diǎn)：好好愛自己棚贾，才有資格愛別人
總結(jié)：早睡早起沒做好，晨間日記沒有做到榆综，三只青蛙和學(xué)習(xí)任務(wù)都完成得還可以妙痹，各種效能工具的應(yīng)用還不熟練，還要繼續(xù)練習(xí)并多參加班會(huì)奖年，多聽教練和優(yōu)秀學(xué)員的分享细诸。下一步：付出越多收獲越大，下周努力方向：1. 繼續(xù)晨跑和照顧好自己2.做出自己的夢(mèng)想板陋守。3.嘗試晨間日記震贵。
