“你們看君發(fā)的朋友圈了嗎廓鞠？她和她男朋友分手啦…”
“什么，他們才分手呀怎囚？我還以為他們早就分道揚鑣了…”
……
大學室友群里忽然一陣熱鬧卿叽，因為君失戀了。雖然聊的熱鬧恳守，但大家都見怪不怪了考婴。因為君實在是一個很任性，很情緒化的姑娘催烘。
剛上大學那會兒沥阱，君的活潑一下子就吸引了大家的注意，那么張揚伊群、肆無忌憚考杉。
但是隨著交往的深入，大家也發(fā)現(xiàn)舰始，她是個活潑的姑娘崇棠，也是個情緒化的姑娘。她高興你也得高興丸卷，她不高興你也別想高興枕稀。
就那么硬生生地把自己的情緒傳遞給你，而且，你也不知道她什么時候就不高興了萎坷。
有一回大家在寢室玩得開心著凹联，不知道哪個點就戳中她了，忽然表情就不對了哆档。大家都玩得正開心沒察覺蔽挠，等場面沒那么火熱，她突然站起來走出門虐呻，然后把門狠狠一關象泵。
場面一下安靜了寞秃，弄的大家都很尷尬斟叼。諸如此類的事真的不要太多。
所以春寿，她和她的男友分手這件事朗涩，大家真的都不驚訝。
其實說白了绑改，現(xiàn)在大部分都是獨生子女家庭谢床，一個個都是父母疼著，祖輩寵著長大的厘线。都是家里的小公主小少爺识腿。
大家都一樣，誰也不慣誰的臭毛病造壮。
《正念的奇跡》告訴我們渡讼，當情緒出現(xiàn)的時候，首先要覺察情緒耳璧，與情緒和平共處成箫，不管好的壞的。感受當下最重要旨枯！
現(xiàn)在物質(zhì)條件好了蹬昌，人們開始追求更深層次的需求，心靈卻似乎變得越來越脆弱攀隔。經(jīng)受不住一點挫折皂贩，一點小事就被無限放大。
但是昆汹，別人不會為你的情緒買單明刷。人只能對自己負責。
人都是感情動物筹煮，都會有有情緒的時候遮精，不管是好的情緒還是壞的情緒。
我們控制不了情緒的到來，但是我們可以控制情緒的影響本冲。當壞情緒來臨時准脂，一味地壓抑自己，其實并沒有什么用檬洞。
它可能暫時離開了狸膏。但是它還會再回來，說不定添怔，是更強勢的回歸湾戳。
而我們要做的，不是逃避它广料，而是正視它砾脑。把它當一個任性的小孩，接受它艾杏，包容它韧衣。
然后像靈魂出竅一樣，站在旁觀者的角度看著它购桑，看看它需要的到底是什么畅铭。而當它感受到你的接納，你的包容勃蜘，它就會自己消失硕噩。
舉一個例子：
? ? ? ? 有一個媽媽，她發(fā)現(xiàn)自己兩歲多的孩子非常的貪吃缭贡，每天好像怎么吃也吃不飽似的炉擅，好像要把全世界的東西都吃進他的小肚子里。去醫(yī)院檢查也沒發(fā)現(xiàn)什么問題匀归，小家伙也并沒有長胖坑资。
? ? ? ? 于是這位媽媽就去尋求心理醫(yī)生的幫助。醫(yī)生建議媽媽試著變成孩子的樣子穆端，學孩子的行為袱贮，體驗孩子做的事，看看可以發(fā)現(xiàn)什么体啰。
? ? ? ? 媽媽按照心理醫(yī)生說的辦法做了攒巍，發(fā)現(xiàn)，原來是因為在孩子更小的時候荒勇，因為工作和房子的原因柒莉，他們就在這一年里搬了無數(shù)次家。這對孩子來說沽翔，造成了很大的影響兢孝。
? ? ? ? 因為孩子是需要相對穩(wěn)定和高質(zhì)量的養(yǎng)育環(huán)境窿凤，這樣到三歲才能給他基本的安全感。而他們頻繁的更換環(huán)境跨蟹，自然就對孩子造成了很大的沖擊雳殊。
? ? ? ? 而當孩子察覺到媽媽的理解之后，這種貪食癥就自動消失了窗轩。他的這些問題夯秃，好像就是要讓家人體會到他的感受。
而我們的壞情緒也像我們內(nèi)心的小孩痢艺。當它出現(xiàn)的時候仓洼，可能它也是想提示我們，我們現(xiàn)在缺什么堤舒，現(xiàn)在應該彌補什么色建。
我們要做的就是理解它的需求，然后滿足它植酥。這樣镀岛，它就不會耍性子了弦牡。
當我們能很好的和自己的情緒相處友驮，對待它像對待我們內(nèi)心的小孩一樣。那么驾锰，它也會回報我們以成長卸留。
