今天是什么日子
起床：4點(diǎn)31分
? ? ? 今年第二天早起帮匾，雖然提前了15分鐘，到感覺一點(diǎn)也不困難突委，主要是晚上按時(shí)睡覺，沒有別的打擾冬三。這個(gè)作息規(guī)律有待時(shí)間的檢驗(yàn)匀油，盡自己最大的努力保證正常的作息時(shí)間。
就寢：22點(diǎn)3分
? ? ? ? 平時(shí)沒事的時(shí)候都能保證22點(diǎn)30分前睡覺勾笆，周日需要提前安排敌蚜，避免周總結(jié)周計(jì)劃占用睡眠時(shí)間。中午需要安排15分鐘左右的休息時(shí)間進(jìn)行淺度睡眠窝爪。
天氣：天氣晴弛车，輕度污染，溫度-9-1℃蒲每，日出時(shí)間7點(diǎn)10分纷跛。冬至已過，應(yīng)該天亮得一天比一天早才對把印贫奠？不知道為何還晚了1分鐘。也許這本來就是一個(gè)持續(xù)漸變的過程望蜡，早晚的時(shí)間度量也非以分鐘來計(jì)算的唤崭。想想也是，古人沒有那么精確的計(jì)時(shí)工具泣特，總結(jié)的規(guī)律也只是大概的規(guī)律浩姥，如果按分鐘來衡量就太苛求了。擺正自己的心態(tài)状您，以成長的心態(tài)面對萬事萬物勒叠。
心情：心情很好，每天都是全新的開始膏孟。以終為始要求我們在每天早上的時(shí)候就看到自己一天的全部計(jì)劃眯分，并想象全部計(jì)劃都完成時(shí)身心舒爽的感受，這就是我理解的以終為始在日常計(jì)劃中的應(yīng)用柒桑。在一天開始的時(shí)候按照全天的計(jì)劃檢查清單檢查自己的行為弊决，一天最重要的任務(wù)就是完成清單上的計(jì)劃，以終為始。
紀(jì)念日：2019年第一個(gè)工作日飘诗，在工作日檢驗(yàn)2019年年度計(jì)劃的可執(zhí)行性与倡，并根據(jù)執(zhí)行情況反饋，合理調(diào)整日計(jì)劃昆稿，使其滿足大多數(shù)時(shí)間安排纺座，不斷的優(yōu)化計(jì)劃，讓其具有普適意義溉潭。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床? 2/365
2.跑步1200公里：10/1200
3.閱讀紙書60本：1/60
《好好學(xué)習(xí)》12.27-01.01
4.每天閱讀紙書40頁：2/365
5.寫作 晨間日記D178：2/365
6.每天閱讀英文10分鐘：1/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：1/365
8.每天做俯臥撐20個(gè)：1/365
9.每天重讀讀書筆記一篇：1/365
本月重要成果：
? ? ? ? 今天是新年的第二天净响，昨天計(jì)劃都能超額完成，特別是跑步喳瓣，閱讀和英文學(xué)習(xí)馋贤，得益于放假，時(shí)間充裕畏陕，也感謝妻子的付出配乓，在下午的時(shí)候自制美味的披薩，四點(diǎn)多吃完就省下了晚飯惠毁，也節(jié)省了大量的時(shí)間扰付，晚上做了很多事，超額完成計(jì)劃仁讨。不過是因?yàn)榉偶儆疠海瑫r(shí)間比較充裕，不能算作日常的計(jì)劃安排洞豁，該計(jì)劃是否合理還取決于在日常工作時(shí)間和出差時(shí)間能否繼續(xù)執(zhí)行盐固，滿足大多數(shù)時(shí)間的計(jì)劃才是好的計(jì)劃。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個(gè)番茄鐘丈挟；
2.閱讀紙書60頁：3個(gè)番茄鐘刁卜；
3.寫作 晨間日記D178：2個(gè)番茄鐘；
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-01-01
1.早起：4點(diǎn)30分起床? 1/365
2.寫作： 晨間日記D177
? ? ? ? ? ? ? ? 2212字? 71分? 31字/分
3.跑步：10公里? 59分? 5.9分/公里? 10/1200
4.閱讀《好好學(xué)習(xí)》1/60-263
39頁? 61分? 1.6分/頁
《把時(shí)間當(dāng)做朋友》2/60-30
46頁? 68分? 1.5分/頁
5.每天閱讀紙書 85頁? 129分 1.5分/頁 1/365
6.每天閱讀英文10分鐘? 1/365
7.每天做俯臥撐20個(gè)? 1/365
8.每天寫讀書筆記30分鐘? 1/365
9.每天重讀讀書筆記一篇1/365
財(cái)務(wù)檢視
? ? ? 今年的財(cái)務(wù)計(jì)劃主要是閱讀理財(cái)經(jīng)典書籍曙咽，將《錢》蛔趴，《窮查理寶典》，《滾雪球》讀完例朱，重讀《巴比倫富翁的理財(cái)課》孝情，《財(cái)務(wù)自由之路》，新買的李笑來的《財(cái)富自由之路》洒嗤，《韭菜的自我修養(yǎng)》也需要讀完箫荡，目前列出這七本書單，閱讀完畢了再看看已買的投資理財(cái)書籍還有什么沒有閱讀完畢的繼續(xù)閱讀完畢渔隶。我也要學(xué)習(xí)李笑來就算暫時(shí)讀不懂也可以讀完的技能羔挡。
人際的投入
? ? ? ? 放假在陪伴家人的時(shí)間上還是不少的，但妻子總覺得我花在自我提升上的時(shí)間比陪伴家人的時(shí)間多，其實(shí)從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看绞灼，陪伴家人的時(shí)間一點(diǎn)也不比自我提升的時(shí)間少利术，那妻子為什么會有這樣的感覺呢?我想問題出在輕重緩急的態(tài)度上了，我總是將自我提升放在第一位低矮，最重視自我提升氯哮，投入了最大的精力，一切以完成日計(jì)劃為前提條件商佛；在陪伴家人的時(shí)間上可能不少，但陪伴的質(zhì)量不高姆打，重視程度不夠良姆，所以妻子有此印象也可以理解，因?yàn)闊o論付出了多少時(shí)間陪伴家人幔戏，在她的心目中我的自我提升她都放在第一位的玛追，看見的都是我用在自我提升上的時(shí)間了。這樣看來闲延，需要改變的不是時(shí)間的長度痊剖，而是陪伴的質(zhì)量以及優(yōu)先等級。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
? ? ? ? 成甲的《好好學(xué)習(xí)》閱讀完畢垒玲。閱讀體驗(yàn)和別人的評論好很大的關(guān)系陆馁，一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特，開始的時(shí)候看了很多人的推薦合愈，看了之后也覺得非常不錯(cuò)叮贩；快讀完了的時(shí)間，又去看了一下《好好學(xué)習(xí)》豆瓣上的評價(jià)佛析，感覺也不好益老，豆瓣評分也不高，又有所懈怠寸莫。還是缺乏獨(dú)立思考的能力捺萌，一本書是好是壞閱讀的人最清楚，只要是能引發(fā)共鳴膘茎，改變自己的思想和行動的就是一本好書桃纯，別人覺得不好，沒有收獲可能別人早已懂得了這些知識披坏，收獲不大慈参，所以覺得一般般，但我以前不知道這些知識刮萌，對我來說驮配，都是全新的知識，收獲就很大了，所以我覺得是一本好書壮锻。每個(gè)人的知識琐旁，閱歷和經(jīng)驗(yàn)都不一樣，我們要自己思考什么才是對自己幫助最大的猜绣，閱讀的服務(wù)對象永遠(yuǎn)是自己灰殴，學(xué)習(xí)的主體也永遠(yuǎn)是自己，知識不能為我所用只是一堆數(shù)據(jù)掰邢，甚至不能稱其為信息牺陶，只有為我所用是才能成為信息，只有改變自己的思想或行動了才能成為我們的知識辣之，我們的知識體現(xiàn)在我們的思考和行動上掰伸，而非體現(xiàn)在我們能記住多少信息上。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日14641步）
今日鍛煉：5公里（昨日10公里）
今日飲食：薄荷健康記錄卡路里和運(yùn)動怀估，健康習(xí)慣狮鸭，每天打卡的感覺不錯(cuò)。僅僅通過記錄每天攝入的卡路里就可以起到控制熱量攝入的作用多搀，管住了入口歧蕉，再加強(qiáng)鍛煉，減肥的效果才最好康铭。
好習(xí)慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
晨間日記
成功日記
讀書筆記
閱讀英文
聽書
重讀讀書筆記
俯臥撐
泡腳
