還是中午的辦公室哪替，處理完工作后栋荸，半個小時的時間顯得剩余特別多，早上又在補足睡眠的思維下睡到七點半才起床，于是晌块，自然而然的寫作就沒有按時按量的完成爱沟，現(xiàn)在在這個空余的時間下，快馬加鞭的把個人日記補上匆背。
?身體依然能夠感動對睡眠的渴望呼伸，但是現(xiàn)在已經彌補了很多，我想明天你應該沒有晚起的理由吧钝尸，如果能早起括享，堅持早起，那就堅持早起吧珍促，畢竟在有限的生命中铃辖，能做的事情真的太少太少了，時間是自己抽出來的踢星，必須在時間管理上對自己進一步的要求澳叉。
?今天買了水果，冰箱里的水果已經很多了沐悦，但是我的想法就是，用水果這個獎勵五督，獎勵自己在學習上的收獲藏否，在知乎上看到別人的時間管理，就是學習45分鐘后充包，出來給自己獎勵個水果副签，這個是一個很好的激勵，也是一個時間管理中一個很好的方法基矮，值得自己不斷的實踐總結淆储。
?昨晚討論了下在海口的失眠家浇，對于建立一個一勞永逸的睡眠系統(tǒng)是很有必要的本砰，空調來說太費電，風扇是個絕佳的選擇钢悲，而被子最好選擇涼席点额，選擇在夏天可以很好蓋的壇子，這種毯子一定要質地良好莺琳，這樣才能夠讓自己更好的睡眠还棱。
?手機一定要放在遠離自己的地方，尤其在睡眠的時候惭等，人有時候一無聊珍手，非常容易的在玩手機和睡覺之間搖擺，當時的一個念想，如有在觸手可及的范圍內給滿足了琳要，就很容易馬上就玩手機寡具，而如果放在一個很遠的地方，一個搖擺不定的想法就非常容易的破碎焙蹭，然后馬上就轉入睡眠晒杈，這是我處理失眠問題中的一個非常有效的方法。
?我覺得應該在印象筆記中建立一個解決方法孔厉，比如說玩手機問題拯钻，一到睡覺就馬上把手機放在遠離自己的地方；比如說注意力轉移撰豺，在電腦上設置一個軟件粪般；比如說不想馬上學習，強制自己馬上打開學習文件污桦，只要進行5分鐘就可以亩歹。這樣總體來說，自己就會形成一個習慣系統(tǒng)凡橱，一個非常容易改進小作，并持續(xù)進步的系統(tǒng)。
?關于時間管理的任何打斷稼钩，真的是一門非常大的學問顾稀，每一個問題都可以研究處非常多的處理問題，那么現(xiàn)在的關鍵是逐個擊破坝撑，慢慢的提升自己静秆。
?寫作，是我覺得每一天中最沒有壓力巡李，最能夠釋放感覺的事情抚笔，這種感覺與運動想媲美，人生真的是需要做讓自己感覺爽的東西侨拦，這種持續(xù)想輸出非常滿足個人的成就感殊橙，其他不說就是光是看著一行行文字從自己手下碼出，就自然而然的有一種愉悅感阳谍，誠如登山蛀柴，登山的過程是累人的，但是看著一步步上上升的云梯矫夯，看著不斷開闊的壯麗風景鸽疾，無不讓人有著愉悅的身心感受，在山頂吹吹風训貌，看著來時的路制肮，人生不能不說有一種豪邁感冒窍。
? 也許是時候去登個山，感受下壯麗風景了豺鼻。
