健康?
1. 孕期瑜伽+1
2. 一體+6
3. 走路
4. 素士宋欺，保持穩(wěn)定聘裁，依舊是91分雪营。
5.面膜+3
6.屏幕使用時(shí)間，平均每日3小時(shí)29分鐘衡便，比上周有所下降献起。
7.體重控制，平均57.49公斤镣陕。
8.孕婦操+4
娛樂?
1.紀(jì)錄片《味道中原》
2.綜藝《向往的生活》《跑男》《極限挑戰(zhàn)》《我家小兩口》?
朋友與重要他人?
1. 新認(rèn)識(shí)的朋友谴餐，加入到個(gè)人戰(zhàn)略課學(xué)員總?cè)骸?/p>
2. 聯(lián)系舊友和姐姐們吃木桶魚，解饞呆抑。雖然現(xiàn)在我因?yàn)樵衅诓荒芎徒憬銈円黄鹁毩?xí)瑜伽岂嗓，但是姐姐們總是想著我，經(jīng)常約我一起吃飯鹊碍，去臺(tái)灣和越南也記得給我?guī)ФY物厌殉，很開心！~
3.?周五和閨蜜一家吃晚餐
家庭
1. 撰寫菜譜——西芹蝦仁侈咕、花菜蝦仁
2.本周菜譜制定完成
3.?制作家庭電器說(shuō)明書文檔公罕，說(shuō)明說(shuō)拍照存檔，然后斷舍離
4.整理書柜抽屜
5.整理電視柜
個(gè)人成長(zhǎng) ?
1. 《超級(jí)個(gè)體》知識(shí)卡片+手繪圖
【知識(shí)卡片040】四種碎片化時(shí)代的時(shí)間管理方式
【知識(shí)卡片041】超越碎片化時(shí)代 7-3
【知識(shí)卡片042】與“干擾”和平共處的5項(xiàng)原則
【知識(shí)卡片043】不要管理時(shí)間耀销，管理你的精力
【知識(shí)卡片044】時(shí)間管理楼眷，為什么你知道卻總做不到？
【知識(shí)卡片045】這4種方式，像鍛煉肌肉一樣提升精力
【知識(shí)卡片046】向拖延同志學(xué)習(xí)摩桶！
2. 讀書筆記：【讀書筆記】《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》
3.. 聽書《父母的語(yǔ)言》《文化密碼》《逆商》
4.?整理課學(xué)習(xí)：
033 提高效能必備APP推薦
034 給微信瘦身，別讓海量信息山洪暴發(fā)
035 刪刪刪硝清，把注意力留給真正重要的事
036 領(lǐng)導(dǎo)的郵件常漏掉辅斟？3步曲整理你的郵箱
5.胎盤干細(xì)胞課程分享學(xué)習(xí)
6.學(xué)習(xí)《孕期別瞎吃》20節(jié)
自我實(shí)現(xiàn)?
1. 導(dǎo)圖繪制20幅，其中有6幅是用幕布完成芦拿，效率很高士飒。
2. 滴答清單使用情況統(tǒng)計(jì)，上周完成番茄41個(gè)蔗崎，專注時(shí)長(zhǎng)17.1小時(shí)酵幕。
3.錄制《協(xié)和懷孕大百科》，關(guān)注269人缓苛，收聽1.2W芳撒。
4. 拆書實(shí)錄與師父溝通
5.制作纏繞畫手繪模板
6. 與七七溝通群管理員問題
7.學(xué)習(xí)孕期補(bǔ)鐵課程并撰寫筆記
8.完成分舵1-2錄音及實(shí)錄上傳
9. 讀書《快節(jié)奏慢生活》
【 反思】
?給爸爸媽媽視頻分享我的營(yíng)養(yǎng)學(xué)新知識(shí)，幫助他們調(diào)整飲食未桥，父母健康才是兒女最大的期望笔刹！
今天詳細(xì)記錄了一天的喝水量，發(fā)現(xiàn)自己喝水確實(shí)很少冬耿，一天下來(lái)也就1200毫升不到舌菜，以后還是要多注意補(bǔ)水，保證羊水充足亦镶。
?為什么我們知道但是做不到日月，最主要是兩個(gè)原因：沒有痛點(diǎn)或者沒有熱情。
【 斷舍離】
刪除照片179張
刪除視頻7個(gè)
刪除微信朋友59人缤骨，基本無(wú)互動(dòng)爱咬，無(wú)營(yíng)養(yǎng)
刪除微信216條
刪除有道云筆記+5
刪除訂閱號(hào)10個(gè)
退群5個(gè)，現(xiàn)在不需要果斷退群绊起，珍惜注意力
云照片刪除1497張
家庭電器說(shuō)明書
【 小確幸】
?今天產(chǎn)檢糖耐順利過關(guān)台颠，同去的孕婦有三個(gè)都是妊娠期糖尿病，還有體重超標(biāo)的勒庄，我這個(gè)月控制的很好串前，長(zhǎng)胎沒長(zhǎng)肉。繼續(xù)努力实蔽！
