健康?
1. 孕期瑜伽+5
2. 一體+5
3. 走路,本周沒有帶手環(huán)乓搬，只有帶著手機的步數(shù)記錄上了商源，所以不是很準(zhǔn)確，日均6391步驻子，應(yīng)該比這多很多灿意。
4. 素士，本周平均91分崇呵。
5.面膜+4
6.屏幕使用時間缤剧，上周平均每日看手機時間4小時9分鐘，這周有所提升是因為學(xué)習(xí)了每日瑜伽來的輔修課程域慷，只能用手機看荒辕，所以比較費眼睛。
7.孕婦操+4
娛樂?
1.美食紀(jì)錄片《尋味記》《味道》《好味道時節(jié)》
2.《向往的生活》《跑男》《大叔小館》《歡樂喜劇人》
朋友與重要他人?
1. 新認(rèn)識的朋友芒粹，拆書幫大神阿波羅和小師妹。
2. 與姚卉溝通個人戰(zhàn)略課程學(xué)習(xí)
家庭
1. 新菜品大溜，撰寫菜譜10個化漆，發(fā)布作品20個。
2.清潔廚房油煙機
3.清理衛(wèi)生間
4.清潔地墊
5.清潔瑜伽墊
個人成長 ?
1. 學(xué)習(xí)新課程： 《掌控身體20課》
2. 錄制有聲書+5钦奋，有聲書沒有宣傳過座云，默默的錄制已經(jīng)破萬了，真是欣喜付材。
3.周總結(jié)完成
4.袁春楠整理課程學(xué)習(xí)+9
5.得到學(xué)習(xí)筆記朦拖，建立親子關(guān)系筆記
6.報時官工作完成并交接
7.拆書幫定級資料錄入完成
8.?與師父和阿波羅溝通過級事宜
9.制作新菜品三個，味道都很不錯厌衔，開心璧帝！
10.讀書 《精進》第二遍
11.學(xué)習(xí)亞洲分享個人品牌
自我實現(xiàn)?
1. 超級個體知識卡片+3
2. 滴答清單使用情況統(tǒng)計，完成任務(wù)46個富寿，番茄鐘36個睬隶。
3.手繪視覺筆記+10
4.?聽書《自尊》
5.撰寫菜譜5個
6.讀書《半年前的食物塑造了今天的你》
7.完成上周最佳踐行者評語和獎狀制作
8.學(xué)習(xí)《超級省錢的收納整理術(shù)》+18
【本周反思】
?凡事要想到立即做，拆書錄入實錄拖延了很久页徐，現(xiàn)在已經(jīng)失去了熱情苏潜，以后要趁熱打鐵。
?解決問題要找關(guān)鍵人物变勇，今天通過阿波羅大神找到了小師妹恤左，確定了提交定級資料的確切地址，真是不容易！
把自己當(dāng)成一家獨立的公司?飞袋，一方面是一個檢驗自己有沒有做出“可交換戳气、可復(fù)制的結(jié)果”的最好方式，一方面也是鍛煉自己的“自由職業(yè)態(tài)”的絕好機會授嘀。
斷舍離的感覺真好物咳，每天都能扔掉好多東西，真不知道為啥要在家里放這么多的垃圾
成長就是一個對外發(fā)現(xiàn)可能蹄皱，對內(nèi)提升心智——用自己喜歡的方式過一生览闰。
?今天全部學(xué)習(xí)完了收納課程，真是一個好課程巷折，很適合中國人學(xué)習(xí)压鉴，比之前看的書聽音頻那些更實用更落地，而且還沒有花錢锻拘，油吭！
學(xué)習(xí)完之后，覺得我家里還有很多可以繼續(xù)利用改造的空間署拟，慢慢來婉宰，給自己一個月的時間，逐步達(dá)到效果推穷。
【 小確幸】
?今天自己做了烤羊排船老，味道特別好怠褐，開心还惠！
?每天下廚房都能收到好多下廚房的收藏信息栅迄，看來大家和我一樣，孕期都不知道該吃什么区宇，怎么吃娃殖，很開心我的菜譜可以幫助到大家，為此我以后更好好好做飯议谷，好好寫菜譜炉爆，為大家傳播更多健康的食譜，讓每個孕媽都能吃的健康卧晓，吃的開心叶洞。
感謝我一直以來不斷努力堅持寫作，今天寫最佳踐行者的推薦語真是文思如泉涌禀崖，那叫一個順利衩辟，一氣呵成，效率超級高波附，自己還覺得寫的挺不錯的艺晴，哈哈~~
今天辦公室小妹妹帶我吃好吃的野蘑菇炒米粉和烤雞架
偷喝了一口奶茶昼钻，真好喝，哈哈
謝謝徐姐送我的果醬封寞，要不是吃飽了特別想趕緊夾一片面包然评，哈哈
【 困難事】提升堅毅品質(zhì)
?午睡前睡不著，以前看頭條狈究，今天改成看書碗淌，既降低了看手機的頻率，又學(xué)習(xí)提升了抖锥，一舉兩得亿眠。
?終于完成了籌備分舵的定級資料準(zhǔn)備，沒有想象的那么難磅废，凡事多嘗試纳像。
?每次學(xué)習(xí)超級個體都想的要留言，但是一直沒有行動拯勉，總覺得前面都學(xué)習(xí)了一大半了現(xiàn)在再留言不完整竟趾。昨天看古典老師給其他人的留言，他就提到宫峦，先做好眼前的岔帽，跟著現(xiàn)在的進度，然后慢慢的補之前的导绷。這個經(jīng)驗對我的留言也有指導(dǎo)作用犀勒，今天完成的【今日精進】的部分，復(fù)制到得到發(fā)布了留言诵次。
今天的文章還提到了做一件事要有結(jié)果思維账蓉，發(fā)揮最大價值枚碗。結(jié)果定律分為三個階段逾一，第一階段是結(jié)果>過程，第二階段是結(jié)果可交換肮雨，就是要留言并且對人家有用遵堵，第三階段就是可復(fù)制，就是輸出文章讓更多的人學(xué)習(xí)怨规。我在這三方面完成了1和3陌宿，沒有留言，所以從今天開始要完善波丰，每天精進都把留言寫下來壳坪，也是一種記錄的成長，加油掰烟！~~
昨天聽張展輝教練關(guān)于訓(xùn)練大腦的課程爽蝴，要練習(xí)一次只做一件事沐批，早起正念刷牙2分半。用心感受清潔每一顆牙齒蝎亚，清空大腦九孩，享受當(dāng)下。
?今天有一些累了发框，沒有做瑜伽躺彬。啟動了一～就～機制，試著練習(xí)了新學(xué)習(xí)的孕婦床上瑜伽梅惯。雖然只有7個動作宪拥，每組20次，做起來還是有一些累个唧，也算起到了運動的作用吧江解，突然好懷念曾經(jīng)身輕如燕，靈活自如的我徙歼，哈哈犁河！
?利用課程倒計時，集中時間學(xué)習(xí)完了整理課魄梯，反思以后學(xué)習(xí)其他課程也給自己一個倒計時桨螺，這樣有時間的限制反而學(xué)的更快，逼著自己吸收酿秸。
【 斷舍離】
整理書柜灭翔，斷舍離雜物
斷舍離9支水彩筆
刪除照片579張
刪除信息55條
扔掉兩雙鞋子，一件衣服
百度云盤刪除14個文件夾和電子書18個辣苏，共計刪除16G
扔掉許久不用的彩妝用品
清理廚房調(diào)料和冰箱肝箱，每日一扔很有意思
