春天天氣多變、氣候潮濕痘番，人體內(nèi)很容易積聚濕氣捉片，特別回南天的時候，感覺渾身上下不舒服汞舱。濕氣不僅讓人乏困伍纫，整天感覺累累的提不起精神，一不小心就很容易感冒生病兵拢，還讓女性月經(jīng)不暢翻斟，帶下異常，臉上起油長痘说铃，濕氣積聚還讓女性容易發(fā)胖访惜。這樣的癥狀同樣也會出現(xiàn)在男性身上，尤其是中年男性以及經(jīng)常面對電腦坐著的工作者腻扇，還有經(jīng)常加班熬夜的工作者债热。很多男性都會有啤酒肚，這就是濕氣積聚沒有及時排出所形成的幼苛。
濕氣重窒篱，脾胃容易受到影響，脾胃除了管消化舶沿，還是人體全身氣機(jī)升降的樞紐墙杯，把清氣升到上面，把濁氣降到下面括荡，清氣不升高镐，上面的頭腦、五官就受到影響畸冲，或者頭暈嫉髓、健忘观腊、耳鳴都可能。清氣不升反而到下面去了算行，就會使?fàn)I養(yǎng)流失梧油。 濕邪會影響氣機(jī)的運(yùn)行，干擾臟腑的正常工作州邢，有時也會和其他寒邪儡陨、熱邪結(jié)合在一塊，時間久了偷霉，有的還會影響到血脈不暢迄委。很多疾病褐筛、亞健康其實都和濕邪有一定關(guān)系类少。體內(nèi)的濕邪，不僅和季節(jié)渔扎、氣候有關(guān)系硫狞，和生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣關(guān)系也很大晃痴。久坐残吩、熬夜、吃油膩煎炸的食物倘核，這些都會引起濕氣重泣侮，所以盡量保持作息規(guī)律，飲食清淡紧唱，有時間多做做運(yùn)動出出汗活尊，實在避免不了，一定要及時做好排濕工作漏益，給自己的身體祛祛濕蛹锰。
春天的天氣一會冷一會熱的，稍不注意就會染上個頭疼感冒绰疤。排毒排濕是關(guān)鍵铜犬，把體內(nèi)的濕毒、熱毒都排干凈轻庆，這樣既能使氣血生發(fā)癣猾，還能阻止邪風(fēng)和病毒溜進(jìn)身體。
如果你吃的不多余爆，但就是瘦不下來纷宇，每天都做護(hù)膚還是滿臉油光狂冒痘、皮膚經(jīng)常長濕疹龙屉、大便不成形呐粘、面色暗黃满俗，這些都是濕氣所導(dǎo)致的。濕氣一重脾胃功能就虛弱作岖，該代謝的代謝不出去唆垃，臟東西毒素滯留體內(nèi)，你就胖痘儡，長痘辕万，臉上冒油〕辽荆靠節(jié)食渐尿，各種高級化妝品是解決不了問題的，要從身體內(nèi)部入手矾瑰，要排毒祛濕砖茸，把濕氣毒素都排出去了，氣血運(yùn)化正常了殴穴，皮膚自然就好凉夯，臉色也會變得紅潤起來。
吃肉吃得太多采幌，運(yùn)動量少劲够，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁休傍，所以大便無法正常征绎。為什么體內(nèi)有濕氣大便就不成形，中醫(yī)里講磨取，脾虛則便溏人柿，人本應(yīng)以五谷雜糧為食，但很多男性以肉食為主了寝衫，無肉不歡顷扩，長期這樣，傷害的是脾胃慰毅，脾是運(yùn)化水濕的隘截，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化汹胃，就在身體內(nèi)堆積婶芭。所以，大便不成形意味著脾虛着饥，也意味著體內(nèi)有濕氣犀农。
現(xiàn)代人大部分都會有濕氣，所以一年四季都要注意祛濕宰掉。祛濕方法有很多呵哨，最普遍的食療方就是紅豆薏米赁濒，但并不是每個人都可以經(jīng)常喝的，要結(jié)合自己的體質(zhì)孟害。推薦大家一個可以長期喝的祛濕湯：五指毛桃拒炎，牛奶樹根，野生土茯苓挨务，紅湘蓮击你，紅腰豆，炒白扁豆谎柄。能食療自然是好丁侄，不過像我這種白天上班沒條件也沒時間煮的人適合泡腳法，晚上睡前泡腳半個鐘朝巫，還可以一邊玩電腦玩手機(jī)兩不誤鸿摇，中藥煮水泡腳效果會比較好，熱水泡腳也可以捍歪，在水里加一點鹽就可以祛濕户辱。如果你連泡腳都嫌麻煩，那你真的是懶癌糙臼，不過還是有救的，艾草足貼就是適合懶人的養(yǎng)生法恩商，只要在睡前貼上第二天起床撕掉就可以了变逃。
最后跟大家分享下我最近的祛濕心得也算是護(hù)膚心得吧。春天一到怠堪，我的臉上開始起一點一點紅色的白色的小疹子揽乱，紅色的會有一點點癢，白色的不癢可是影響美觀粟矿，剛開始以為是春天空氣濕度大灰塵多引起皮膚敏感凰棉，做皮膚管理的朋友告訴我要注意防曬清潔保濕，還教我用維生素B6和B12泡水敷臉陌粹，我一一照做不過皮膚還是不穩(wěn)定撒犀，我覺得根本原因還是身體內(nèi)部的原因，濕氣太重引起掏秩，所以堅持每晚泡腳或舞、貼艾草足貼，突然有一天早上起床發(fā)現(xiàn)自己皮膚狀態(tài)不錯真的好開心蒙幻，忍不住立馬發(fā)朋友圈了映凳。養(yǎng)生不是一天兩天的事情，是一輩子的事情邮破，不要想著多久就能見效诈豌，只要堅持就一定會有效果仆救！希望這樣的分享可以幫助到有需要的人。
