董沛沛? 洛陽? 焦點(diǎn)講師班三期? 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第278天
今天上午一直在練聲留拾，有了小小的進(jìn)步。練聲先練氣鲫尊，有了氣息以后再加上一些聲音就會(huì)好很多痴柔。還有就是打開口腔，共振就發(fā)生了马昨，我們常說的磁性就來了。常聽好聲音扛施，聽一聽鸿捧，模仿一下，越聽越有感覺疙渣。最后就是提起笑肌匙奴，感情就來了，也避免了鼻音妄荔。
下午總結(jié)討論《當(dāng)下的力量》第三章進(jìn)入當(dāng)下泼菌，三個(gè)小時(shí)的分享很得勁。利用鐘表時(shí)間啦租，擺脫心理時(shí)間哗伯；在生活情境中尋找生命；有了對(duì)思維的認(rèn)同就有了問題篷角，有了問題就有了痛苦焊刹，而跳脫這一惡性循環(huán)的方法就是扎根于當(dāng)下，鏈接到本體，把意識(shí)之光帶進(jìn)每一個(gè)當(dāng)下虐块。
晚上和冉冉老師繼續(xù)讀藍(lán)皮書關(guān)于贊美的章節(jié)俩滥。在讀的過程中討論了很多深層次的東西。很多道理都是淺顯易懂的贺奠，我們都知道諷刺不好霜旧，敷衍不好，自我為中心不好儡率，而生活中卻為什么總是這樣挂据？我們?cè)谄渲锌隙ㄊ堑玫搅撕锰幍模怯兴芤娴暮磴玻顚哟蔚目吹綍?huì)幫助我們療愈棱貌，療愈的完成也就是改變的發(fā)生。否則箕肃，一百遍的嘮叨也只是嘮叨婚脱。
最后，用今天學(xué)到的贊美的方法來贊美自己一下：沛沛勺像，今天這么投入的學(xué)習(xí)障贸、體驗(yàn)，你是怎么做到的吟宦？如果堅(jiān)持一百天會(huì)有什么不同呢篮洁？如果大家看到你這么多的成長(zhǎng)會(huì)對(duì)你說些什么呢？
? ? ? ? ? 2018.02.24? ? ? 23:59
