#鏡子#
重新閱讀昨天的書寫坛善，留意其中的每一個細(xì)節(jié)，想象自己是一面鏡子搞乏，如實地照見你是如何對待自己的孩子和丈夫的波桩。你給了TA們多少尊重、認(rèn)可请敦、接納和贊賞镐躲？通過口頭表達(dá)或肢體語言給了TA們多少批評？可以參考以下句式：
當(dāng)我稱贊TA們時侍筛，我的身體感覺到____萤皂。
當(dāng)我批評TA們的某些方面時，我的身體感覺到____匣椰。
當(dāng)我不加評判地接受TA們時裆熙，我的身體感覺到____。
當(dāng)我對TA們發(fā)火時禽笑，我的身體感覺到____入录。
當(dāng)我跟TA們開玩笑時，我的身體感覺到____佳镜。
重讀了上一篇書寫僚稿，心里堵得慌。我的關(guān)注點幾乎都在當(dāng)當(dāng)身上邀杏，即便偶爾有關(guān)心爸爸贫奠，也只是停留在口頭上唬血，而且言語間還帶著責(zé)備和疏離。感覺到他也需要被理解唤崭、被認(rèn)可拷恨、被關(guān)心，他渴望輕松地生活谢肾，而不是小心翼翼地教育孩子腕侄。我對孩子的過分用心讓他感覺到了壓力和壓抑。他似乎被逼到了一個角落里芦疏，成了家里可有可無的存在冕杠。即便關(guān)心也是派當(dāng)當(dāng)去抱抱他，而不是我親自給他一個抱抱酸茴，這里感覺到自己的疲憊分预，我已經(jīng)把全部精力都投注在當(dāng)當(dāng)和我自己的事業(yè)上，有點顧不上他薪捍，心里有虧欠感笼痹，但又不想去面對，所以只好隔離酪穿。甚至他回家的時候凳干，我都在忙自己的事或者在專注地陪當(dāng)當(dāng)看書，沒有去看他一眼被济。我的尊重救赐、認(rèn)可、接納只磷、欣賞通通給了當(dāng)當(dāng)经磅，對爸爸更多的是不尊重、不認(rèn)可喳瓣、不接納馋贤、不欣賞。他也為這個家付出了很多畏陕，他已經(jīng)盡自己的力了。寫到這里的時候仿滔，覺察到自己是有期待我不滿的惠毁，我期待他能多花時間陪我們，多為我制造一些自由的空間崎页，可是長期的期待達(dá)不到鞠绰，我只好放棄，不抱希望飒焦，為了讓自己擺脫對他的依賴蜈膨，我刻意不去關(guān)心他屿笼，把他和我隔離，連看他的眼神也是冷漠的翁巍，給他的擁抱也是敷衍的驴一。生活中想要去抓取的東西太多，卻忘了眼前人灶壶。寫到這里的時候肝断，心臟的右上角突然一抽，有種輕微的麻麻的感覺驰凛。像是一塊網(wǎng)布罩在那里胸懈，黑色的，我把手放上去恰响，有委屈出來趣钱，眼淚也要掉下來了。是的胚宦，曾經(jīng)的那些期待都在羔挡，只是被我刻意藏起來了，他不給我间唉，我就不給他绞灼。眼淚涌出來，它對我說“好好愛他呈野，好好愛自己低矮。”我的整個手臂都感覺到很無力被冒。好想放松下來军掂，不讓自己跑那么快。好想讓他也放松下來昨悼，不讓自己那么忙蝗锥。
當(dāng)我稱贊TA們時，我的身體感覺到暖暖的率触，很幸福终议。
當(dāng)我批評TA們的某些方面時，我的身體感覺到緊張葱蝗、僵硬穴张。
當(dāng)我不加評判地接受TA們時，我的身體感覺到放松两曼、柔軟皂甘。
當(dāng)我對TA們發(fā)火時，我的身體感覺到像要爆炸一樣悼凑，有點疼偿枕。
當(dāng)我跟TA們開玩笑時璧瞬，我的身體感覺到放松、充滿活力渐夸。
