人間就是一個巨大的游樂場状原，人生就是一路升級打怪的過程聋呢。
外在和順是：當(dāng)你事業(yè)出現(xiàn)波折時，你永遠(yuǎn)相信自己有重新開始的能力颠区；當(dāng)你的孩子出現(xiàn)各種狀況時削锰，你能夠坦然面對，心懷美好毕莱；當(dāng)你老公煩躁的跟你發(fā)脾氣時喂窟，你能不被他的情緒帶走，可以清楚地看到對方想要表達(dá)的是什么央串。
消除恐懼最好的方式磨澡，就是，你怕什么你就去做什么质和。
當(dāng)你堅信你會成為什么的時候稳摄，你就會成為什么。你給出什么饲宿，便回收什么厦酬。宇宙是個偉大的設(shè)計師胆描，遵循著強大的吸引力法則。跟隨你的直覺仗阅。你想做什么昌讲，想去什么地方，想吃什么减噪，想見什么人短绸。讓你的直覺指引你。
站的高度決定了我們?nèi)松膹V度筹裕，而你意識的維度就決定了你活出來的姿態(tài)醋闭。
多數(shù)時候情緒是因為思維模式而引來的，當(dāng)情緒升起朝卒，覺察证逻，通過這個情緒可以看到自己什么？覺察身體感知抗斤，覺察理智去了哪里囚企。拿到情緒的正面價值。悲傷在提醒我該結(jié)束了瑞眼，有新的在等待我洞拨。不排斥情緒，情緒該來就來负拟，情緒是生命力，不被情緒帶走歹河，把情緒轉(zhuǎn)化變成當(dāng)下的創(chuàng)造力掩浙，時刻創(chuàng)造，不要想著一成不變秸歧。
愛是理解的別名
最好的教育就是讓孩子成為他自己”厨姚、“身教重于言教”、“做人要謙卑键菱，學(xué)會示弱”谬墙，“溝通中最重要的，就是講別人愛聽的話”
吃東西時問自己吃飽沒经备，我的身體還需要食物嗎拭抬？
問自己我這個行為背后的驅(qū)動力是什么？
我的這個情緒背后真正的需求是什么侵蒙？
多問問孩子的想法和感覺
守住界限造虎，把原本屬于孩子的責(zé)任還給孩子
自己的事情，自己全然承擔(dān)
別人的事情不關(guān)我的事纷闺，我只對關(guān)系負(fù)責(zé)
老天的事情算凿，接納誠服份蝴，來什么就活什么
允許孩子去體驗挫折，體驗痛苦氓轰，體驗煩惱
充分信任滿滿的祝福孩子婚夫，不要害怕孩子受苦。
注意我的界限在哪里署鸡？鍋是鍋案糙，拖把是拖把，不是同一個廠家好吧储玫！我是不是經(jīng)常這樣混為一談呢侍筛？
不要把別人的不如意吸收進(jìn)來，讓自己活在恐懼里撒穷。
高手不需要別人理解匣椰，而總能理解別人[調(diào)皮]
安全感不足的孩子，常常是小時候父母替代得太多端礼，或者否定得太多禽笑。而之所以這么做，是父母自身缺乏安全感的緣故蛤奥。所以：
1佳镜、多肯定、欣賞凡桥、鼓勵孩子蟀伸，允許孩子去體驗種種。
2缅刽、自己過得獨立而自信啊掏，充滿安全感，做孩子的榜樣衰猛。
當(dāng)與老公發(fā)生沖突時：選擇跟自己內(nèi)在感受做連接迟蜜，問問自己內(nèi)在的孩童發(fā)生了什么，需要我這個外在的成人做點什么嗎啡省？接下來在行動時要多次確認(rèn)：我是在計較利益的得失在算計還是愛娜睛，我是在要求在嘗試控制還是愛。
內(nèi)在孩童：被看見被理解很重要卦睹。人格傾向于溫和脆弱畦戒，以直覺為感覺方向的，出生狀態(tài)结序，我們的自我中心兢交，天生人格，天賦本能笼痹，直覺力和情感配喳，一個小嬰兒酪穿。我們的直覺力、天賦的部分需要與我們的內(nèi)在孩童連接后才能呈現(xiàn)出來晴裹。綻放自己的生命被济，重要標(biāo)準(zhǔn)是展現(xiàn)自己的天賦才華，全然的活出自我涧团，活出天生人格只磷，跟自己內(nèi)在的感覺做連接很重要。
內(nèi)在成人：理性的部分
內(nèi)在父母：內(nèi)在對自己批判的聲音
“當(dāng)超出自身的金錢范圍泌绣、能力范圍和安全范圍時钮追，請斟酌再三。別人灌輸?shù)纳钤倜篮冒⒙酰疾蝗缱约喝幦≡摹Ｓ肋h(yuǎn)保持清醒，永遠(yuǎn)別走捷徑苗沧，永遠(yuǎn)堅信未來。好的圍棋要慢慢地下待逞，好的生活歷程要細(xì)細(xì)品味甥角，不要著急把棋盤下滿，也不要匆忙的走人生之路识樱。不要錯過真正的重要部分：去經(jīng)歷嗤无，去感受，去痛怜庸，去哭当犯，去笑，去犯傻休雌，去清醒……””————摘自端銀（微信號duanyin06）
一顆從容篤定的心，是父母給孩子的最珍貴的禮物肝断。內(nèi)心穩(wěn)了杈曲，憂慮少了，恐懼少了胸懈，說出來的話自然就穩(wěn)了担扑。孩子接收到的就是你的平靜、穩(wěn)定趣钱。日積月累涌献，潛移默化，孩子也會習(xí)得這樣的平靜和穩(wěn)定首有。
請大家善用資源燕垃。也要告訴我們的孩子好好用資源枢劝。我們的身體發(fā)膚都是資源。記得有老師告訴我卜壕，我們的眼您旁，耳，鼻轴捎，嘴鹤盒，手…全是資源，所以要動起來侦副。告訴孩子侦锯，上課用了身體資源，用眼專注的看秦驯，用手認(rèn)真的記尺碰，用耳好好的聽，或者可以鼓掌汇竭，可以點贊葱蝗，老師會用更欣賞的眼光待你哦。
我夸婆婆魚燒得好细燎，于是餐餐有魚吃两曼；我夸公公勤快，公公一早就起來拖地玻驻。公公婆婆做的好的地方使勁夸悼凑，做的不合你意時就裝瞎子聾子看不到聽不到。一家人沒啥好計較的璧瞬，對家人都沒有慈悲户辫，談何良善？
柔軟的力量嗤锉，不僅僅是一句美好的承諾渔欢，更是每個女性可以活出來的品質(zhì)。柔軟的瘟忱，是有彈性的奥额，靈活的，流動的姿態(tài)访诱，是可以創(chuàng)造出無限的力量垫挨！因為柔軟，我可以更加精微地感知自己與他人真實的需要触菜；因為柔軟九榔，我可以不對抗、不費力、輕盈地活在當(dāng)下哲泊。她不是頭腦武裝出來的充滿對抗的強大力量剩蟀，而是一種浸潤心間的清流，無聲無形無色無狀攻旦、緩緩穿透心靈的美妙能量喻旷！女人如水，柔軟的力量即是水的狀態(tài)牢屋。
真正的強大不是能征服什么且预，而是能承受什么。關(guān)于對身體的訓(xùn)練：就像練習(xí)瑜伽烙无，先給自己一點點撕裂的痛锋谐，適應(yīng)后再慢慢加大，然后我們的身體會變?nèi)彳浂∪飧辛乜帷Ｈ彳浻辛陀辛巳菔艿目臻g涮拗，空間無限大時這所謂的界限就不存在了。想要擁有柔軟的力量要不斷去練迂苛。
我對小麥說：成年人也每天在考試三热，一件事情發(fā)生的時候，就像是一張試卷三幻，如果把事情處理得很圓滿就漾，就是滿分；如果事情搞砸了念搬，那就是不及格抑堡。像你爸，天天在考我朗徊，我早上又被他罵了首妖。
小麥說：反正他的罵就是愛。你知道這一點就每次都考滿分爷恳。
愛是基于理解的
每天有效的三重贊美有缆，一個層次一個層次的練習(xí)1，基于事實温亲，2棚壁，引發(fā)對方的思考，3铸豁，讓對方覺察意義
三歲之前無意識的專注灌曙，三歲以后有意識的專注菊碟。
解決問題是與問題同在节芥，所以要超越問題
2歲關(guān)鍵詞是探索，
5歲:安全感，8歲:興趣（借助完善效果18問幫助孩子先玩一玩內(nèi)在的游戲）
12歲:人際關(guān)系头镊，關(guān)注真實的生活
可以借助音樂培養(yǎng)專注力蚣驼，練字也可以提高專注力。每天睡前15分鐘相艇，先用兩三分鐘覺察自己的心跳颖杏，聽一段大師的音樂，關(guān)掉音樂再覺察心跳坛芽，同時進(jìn)行冥想留储，在大腦里思考問題難題，回憶一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容
外面每時每刻在發(fā)生各種各樣的事情咙轩，我們能不能夠穩(wěn)定在自己“身心靈”的三個中心获讳。能夠不失你的理智，能夠看見掌控自己的情緒活喊，同時你跟自己的身體是連接著的丐膝。
在親密關(guān)系里不幸福的人常常是：伴侶對你好，這是理所當(dāng)然钾菊。伴侶的表現(xiàn)不如自己的期待帅矗，馬上心生怨憤；而幸福的人是另外的做法：你對我好煞烫，我及時欣賞和嘉許浑此。伴侶的表現(xiàn)不合自己的心意時，馬上反躬自問红竭，從而明白讓我受苦的并不是伴侶尤勋，而是自己腦海里的念頭。所以你著力的對象當(dāng)然不是伴侶茵宪，而是自己心靈尚未被照亮的地方最冰。
2.一周歲之后的小樹，在飛速的發(fā)展能力稀火。
生為她的照料者暖哨，允許孩子去體驗種種、創(chuàng)造一個安全的環(huán)境讓孩子盡情去體驗凰狞，就是最好的愛篇裁。
今天早上汪榔，孩子站在臥室的書柜前很專注地玩這玩那焦读，我就靜靜地陪伴在身邊，沒有說教馅而、沒有指導(dǎo)逾冬、沒有控制黍聂，當(dāng)孩子發(fā)出啊啊聲音的時候躺苦，也用同樣的語言回應(yīng)她一下；當(dāng)孩子打翻了裝有硬幣的鐵盒产还，我會做好安全防護(hù)匹厘，保障孩子不誤食硬幣。
這樣的時光寧靜優(yōu)美脐区，成長的細(xì)節(jié)毫厘畢現(xiàn)愈诚。
安全感構(gòu)建四個方面：1，最佳的時機：生命最早的三年牛隅，如果安全感構(gòu)建不理想炕柔，孩子會咬指甲抓頭發(fā)，拔睫毛媒佣，依賴一樣?xùn)|西如某個毛絨玩具汗唱，一條舊毛巾，或者摸著媽媽的耳朵丈攒。會影響性格
2哩罪，關(guān)鍵人物：媽媽，孩子從母親的身體里誕生巡验，對于0-3歲得被拋棄創(chuàng)傷际插。當(dāng)建立了新的依存關(guān)系會二次拋棄。環(huán)境的穩(wěn)定很重要显设，夫妻關(guān)系的協(xié)和很重要框弛，母親不快樂孩子怎么敢快樂。
3捕捂，自己有沒有安全感瑟枫，投入好的種子，
我選擇指攒，我負(fù)責(zé)慷妙。
我選擇了這件事情的“甜”，承擔(dān)對應(yīng)的“苦”允悦，我有能力承擔(dān)我的選擇膝擂，所以我能主宰我的人生。
我選擇這件事的“甜”隙弛，拒絕對應(yīng)的“苦”架馋，我無法承擔(dān)我所選擇。我的人生全闷，我無力承擔(dān)叉寂。
讓孩子看到一個始終在篤實生活的母親，一個對生活沒有抱怨在不停成長的母親总珠，一個關(guān)注微笑個體踐行慈善的母親屏鳍。這樣等他長大伊约，他會知道對于一個人，全然地活進(jìn)自己的愿景里孕蝉，是生命中最重要的事。
人很容易無意識選擇在舒適區(qū)里面“成長自己”腌逢〗祷矗總會自我安慰:美其名-我在聽課，我在學(xué)習(xí)搏讶，我在認(rèn)真享受生活佳鳖，所以我很“努力”在成長自己了。但是人們往往意識不到媒惕，在舒適區(qū)里面根本不需要用力系吩，而不費力的成長是不可能存在的。人只有在最不舒服妒蔚，最痛的時候才有機會成長穿挨。所以才會有所謂的“打破舒適區(qū)”。
看見再談尊重肴盏，是一個真正的尊重科盛，因為在家里的溝通，當(dāng)接納對方的感受菜皂，聽見他的想法贞绵，不評判，不拒絕恍飘，不討好榨崩，有可能看見他的靈魂，尊重就流動在相互的心里章母。
夜深人靜母蛛，小樹睡著了，從被窩里爬出來看大家的簡書乳怎，我留意到大家通過寫作的表達(dá)溯祸，更多的在疏解自己的情緒，這是不足夠的舞肆。一個女性如果只活在女性陰柔能量的安全地帶焦辅，這是不完整的〈豢瑁可以叩問自己筷登，你心里有沒有百折不撓的信念在支持著你？你生活中有沒有強而有力的面向呈現(xiàn)哩盲？你的果斷力前方、勇氣與滿滿的自信在哪里狈醉？你內(nèi)在潛藏的男性能量若不被激活，你的人生還是被窄化了惠险。真正的精神之旅苗傅，必須要有男性的冒險精神，只有這樣班巩，才有可能在物質(zhì)世界呈現(xiàn)創(chuàng)造力與獲得成就渣慕。
他信賴你，才毫無保留的向你投射了他內(nèi)在的黑暗與匱乏抱慌，就跟你有時情緒失控將內(nèi)心的絕望渲泄在孩子或伴侶身上一樣逊桦，他真的不是針對你。這正是你的契機抑进，老天考驗?zāi)隳芊癜压饷鞯幕鸱N帶到那里强经，能否將愛之源泉灌溉到那里。這是關(guān)系里最深的親密寺渗。
“就算全世界都拋棄了我的兒子匿情，我也要滿含熱淚地?fù)肀⑿蕾p他信殊！”這個聲音支持我走過了那段黑暗的時光码秉。
想起一句話：“你陪我一起長大，我陪你慢慢變老鸡号！”
孩子的成長離不開父母全身心的陪伴转砖，尤其是孩子遇到困境，深陷迷茫時鲸伴，父母的一句安慰的話語府蔗，一個理解的眼神，一個相信孩子的堅定信念汞窗，都會給到孩子信心和力量姓赤，可以支持他走出迷茫，走向光明仲吏。當(dāng)你的行為舉止可以全然地支持到孩子不铆，給到孩子力量時，終有一天裹唆，你給出的一切也會經(jīng)由孩子流回到自己身上誓斥！
跟上這個時代的腳步，善于應(yīng)用當(dāng)下主流的工具许帐，不是活在過往的經(jīng)驗里,提高自己的意識劳坑。
活自己最光明面最良善面
基本功一定要好，活好自己的天賦才華成畦，好好做好自己當(dāng)下的工作距芬，不要把自己搞的很分裂涝开，紅塵瑣事要面對好，帶著最高靈性過好眼前生活
框仔，讓自己內(nèi)在沒有卡點舀武，
過的自由其實就是富足的人
內(nèi)在沒有卡點很通達(dá)的人，也很招人喜歡离斩。
存在就有它的價值银舱。你聽到了，不是一定要去認(rèn)同捐腿，但你表示反對，就是你的狹窄了柿顶∏研洌”
做自己，做自己嘁锯，做最好版本的自己宪祥！
在關(guān)系里，沖突需要兩個人的投入才會發(fā)生家乘，而幸福從來都是一個人的事蝗羊。
nlp：任何行為的背后都有正面動機，面對好的事情問為什么仁锯，面對不好的事情問你想要什么樣的結(jié)果耀找？想達(dá)到什么樣的目的。
沒有錯的動機和行為业崖，只有沒達(dá)到效果的動機和行為.
當(dāng)孩子的行為是出于本性野芒，看起來是“不應(yīng)該”的時候，給予寬容双炕。比如兩三歲的孩子出于探索狞悲，將東西打碎，五六歲的孩子由于面對超過自己能力范圍的壓力而表現(xiàn)出情緒等等妇斤。
0-7歲：善
8-13：美
14-21：真
一個較真的人很容易陷入非黑即白模式摇锋，而失去了行為的靈活性，缺少彈性的生命很硬站超，容易受傷荸恕，也容易傷人。
在小一些孩子身上死相，我們會看到他們“較真”的模式戚炫，比如認(rèn)定了這樣，就不能那樣媳纬。這個時候双肤，不要著急教導(dǎo)他們做新的選擇施掏，而是保護(hù)好他們的決定，因此也保護(hù)了他們的力量茅糜。
凡事都有三個以上的選擇七芭，學(xué)會快速從事件中解圍
認(rèn)眼前的事實，發(fā)生什么就承擔(dān)什么蔑赘，對生活不挑揀狸驳，在大腦里少編織，多做一些利他之事缩赛。就能快速提升耙箍，比看再多的書、聽再多的課酥馍、行再多的路都管用
當(dāng)2歲的孩子拿起危險的或者你覺得不能拿的東西時辩昆，溫柔的讓孩子把東西給媽媽，并耐心等待孩子把東西拿過來旨袒。
孩子當(dāng)下不合適的行為時先① 強化孩子行為背后的正面動機
② 大人給孩子示范如何做出當(dāng)下合適的動作汁针。
當(dāng)自己的孩子與別人的孩子看似有沖突時，夸贊別人的家長把孩子帶的好砚尽，轉(zhuǎn)移話題施无。
二年級的孩子渴望老師的關(guān)注，這很正常必孤。作家長的平時多多正面關(guān)注孩子猾骡，少打壓、少說教敷搪。想一想我們是如何培植樹苗的卓练，一開始都是把幼苗放在暗室，給予充分的照料购啄，等幼苗扎根了襟企，才會移植到小盆，然后換大盆狮含。孩子也一樣顽悼，先要充分滿足，讓他對這個世界几迄、對生活充滿自信蔚龙，慢慢的才會經(jīng)得起挫折。你的孩子重點是去發(fā)展他的內(nèi)在力量映胁。一方面多給予正面關(guān)注木羹，另一方面要創(chuàng)造機會讓孩子去承擔(dān)、做決策，去發(fā)展各種能力坑填。
還有一個很重要的就是身教抛人，自己做孩子的榜樣。
看勤姐的簡書提醒到我脐瑰，不要活的很機械妖枚，不要活的很麻木，機械的生活很可怕苍在，因此要時刻覺察自己的說話做事是否能真正拉升別人的力量
人是有一套自我管理自我監(jiān)督系統(tǒng)的绝页，人一開始也是具備自律的，但在養(yǎng)育的過程中會被破壞寂恬，比如去吃一頓豪華自助餐续誉，孩子一般都會被強迫吃下去很多東西，而動物都是很自律的初肉，吃飽了就會停下來酷鸦，嬰兒也是，我們都沒有聽說過牛會吃撐或者得了胃病朴译。小小孩對蠟燭火焰的好奇如果被阻止井佑，那份好奇和欲望就會一直在属铁。
有一種冷叫做媽媽覺得冷眠寿，當(dāng)我在為孩子做一些決定時，我要問問孩子的感受和想法焦蘑。
這套自我監(jiān)督系統(tǒng)是如何運作的呢盯拱？通過感知痛苦的感官來幫助我們自我管理，這種感知痛苦的能力就是生命覺例嘱，要培養(yǎng)孩子細(xì)膩的感官狡逢。生命覺會幫助我們很多，促使我們做出一些行動拼卵，在孩子們的成長過程中奢浑，他們的生命覺是一次次被啟動的，通過經(jīng)驗一次一次的痛苦腋腮，孩子有機會變得越來越強大雀彼，因為他懂得如何來調(diào)整自己，更好的保護(hù)自己即寡，武裝自己徊哑，這些不斷加強自己的能力是仰賴于生命覺的。現(xiàn)在比較流行無痛苦的教育聪富，家長就會代替孩子做很多原本屬于孩子自己承擔(dān)的事情莺丑，越界了，代替了孩子去想去思考去做墩蔓，這種替代
應(yīng)童培養(yǎng)獨立思考能力
越是胡思亂想梢莽，越是妄念重生萧豆，越是不知道怎么把眼前的日子過好。
不會人云亦云蟹漓，不會活在別人的評價里炕横。會聽從自己內(nèi)心的意愿活，同時兼顧到系統(tǒng)平衡葡粒，不是自私的活
剛出生的嬰兒沒有獨立思考能力份殿。
思想是外在不斷不斷的輸入，而形成的一個思維力嗽交。
名詞是需要教會給孩子的卿嘲，而抽象的詞語需要孩子自己去體會，不要隨便去教夫壁，多讓孩子自己去感受自己去體驗拾枣。
越是怕什么越是去做什么，就是成長最快的法門盒让。
活的灑脫一些梅肤，人生不過一場游戲，那就好好玩嘍
我如果是獨立的邑茄，安然的姨蝴，那么我的生命狀態(tài)就會復(fù)制給年幼的孩子，在孩子一歲以內(nèi)肺缕，越滿足孩子左医，孩子越容易獨立。
本質(zhì)：超越問題同木，解決問題事實上是與問題同在的浮梢。超越問題！超越問題彤路！超越問題秕硝！
家庭教育分享六六語錄
一個家庭就是一個能量場，父母身上有什么洲尊，孩子身上就會呈現(xiàn)什么远豺。孩子是父母的影子！這一切的傳承颊郎，很真切的反應(yīng)出我們的家庭狀況憋飞，孩子完完全全敞開著……接收來自這個家庭，家族的姆吭，所有能量信息……所以榛做，孩子的所有“問題”都是父母的“問題”。
對方的存在即是美好
我允許? ? 作者：海靈格（德國）
我允許任何事情的發(fā)生，
我允許检眯，事情是如此的開始厘擂，
如此的發(fā)展，
如此的結(jié)局锰瘸，
因為我知道刽严，
所有的事情，都是因緣和合而來避凝，
一切的發(fā)生舞萄，都是必然，
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能管削，
傷害的倒脓，只是自己，
我唯一能做的含思，
就是允許崎弃。
我允許別人如他所是，
我允許含潘，他會有這樣的所思所想饲做，
如此的批判我，如此的對待我遏弱，
因為我知道盆均，
他本來就是這個樣子，
在他那里腾窝，他是對的缀踪，
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子居砖，
傷害的虹脯，只是自己，
我唯一能做的奏候，
就是允許循集。
我允許我有了這樣的念頭，
我允許蔗草，每一個念頭的出現(xiàn)咒彤，
任它存在，任它消失咒精，
因為我知道镶柱，
念頭本身無意義，與我無關(guān)模叙，
它該來會來歇拆，該走會走，
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的故觅，只是自己厂庇，
我唯一能做的，
就是允許输吏。
我允許我升起來這樣的情緒权旷，
我允許，每一種情緒的發(fā)生贯溅，
任其發(fā)展拄氯，任其穿過，
因為我知道它浅，
情緒只是身體上的感受坤邪，本無好壞，
越是抗拒罚缕，越是強烈艇纺，
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的邮弹，只是自己黔衡，
我唯一能做的，
就是允許腌乡。
我允許我就是這個樣子盟劫，
我允許，我就是這樣的表現(xiàn)与纽，
我表現(xiàn)如何侣签，
就任我表現(xiàn)如何，
因為我知道急迂，
外在是什么樣子影所，只是自我的沉淀而已，真正的我僚碎，智慧具足猴娩，
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子，
傷害的勺阐，只是自己卷中，
我唯一能做的，
就是允許渊抽。
我知道蟆豫，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗而來，
在每一個當(dāng)下時刻懒闷，我唯一要做的十减，
就是徙瓶，
全然地允許，
全然地經(jīng)歷嫉称，
全然地體驗侦镇，
全然地享受。
看织阅，只是看壳繁，
允許一切如其所是。
我們是透過跟別人的關(guān)系荔棉，跟萬事萬物的關(guān)系闹炉，重要的還是回來檢視一下自己的身心狀態(tài)是否能夠始終如一錨定在四次元。
要允許觀點的不同润樱，因為觀點來自于頭腦渣触，用頭腦就有是非對錯。
在相上永遠(yuǎn)不與人糾結(jié)壹若，只管檢視自己的初心嗅钻。
生命無限的可能，孩子的事情無需做任何的操心店展，保持一份覺察养篓，守護(hù)著孩子陪伴著孩子，與孩子保持高質(zhì)量的溝通就可以了赂蕴。
《當(dāng)下的力量》《小狗錢錢》電影《金剛狼》
漫畫《名偵探柯南》
電影《奇幻森林》
《論賢妻》
書《好好學(xué)習(xí)》《雪球速讀法》《九型人格智慧》《影響閱讀法》《精品咖啡學(xué)柳弄，三本很厚的書》
雜志《茶與咖啡》
動畫片《奇幻森林》
六六語錄@及時給內(nèi)心的糾纏畫上句號，是一件從容而淡定的事情概说。自己的生命之光碧注，才是塵微中最美妙的花朵。
如果說身體是微塵沙一粒糖赔，找到心萍丐，和心連起來的光芒，也許就是生命之光挂捻。不要讓光芒暗淡碉纺，不要讓光暈縮進(jìn)船万。祝福你們刻撒，愛自己就是實實在在的功課。
應(yīng)童小灶:把焦點放在效果上耿导，把學(xué)到的東西做出來讓他成為事實声怔。平時的注意力不要放在要有合理化的解釋，少問為什么舱呻，把力量放在生生不息的創(chuàng)造上醋火。孩子的任何小情況的發(fā)生都已經(jīng)過去了悠汽，把焦點放在牟定在喜悅的狀態(tài)里，放在理想的效果上芥驳。
時刻覺察自己的模式：不要總是去問為什么柿冲，總?cè)ミB接理由。我不在花時間在既成事實上兆旬，直達(dá)主題假抄。牢牢的記得我的目的是什么。
對于別人不好的行為給予完全的尊重丽猬，不要把時間花在無畏的消耗上宿饱！千萬不要你解釋我解釋進(jìn)行內(nèi)耗！
我們在紅塵里好忙啊脚祟，這個那個谬以，不斷的向外求，你所謂辛辛苦苦追求的就是當(dāng)下正在發(fā)生的由桌，不要活頭腦的創(chuàng)造为黎。我現(xiàn)在所擁有的就是來匹配當(dāng)下的我的，當(dāng)下的我只配背上幾十萬的賬行您，就只配擁有這樣的老公碍舍，只配有這樣迷茫的自己。
碗破了就是碗破了邑雅，我只要認(rèn)這個事實就可以了片橡，當(dāng)下我就應(yīng)該是喜悅的平和的，不管發(fā)生什么樣的境遇淮野，我的內(nèi)在都是安靜的平和的捧书，我只是對我自己負(fù)責(zé)，我這個時候是喜悅的骤星，我每天都是喜悅的经瓷，我的一生自然都是喜悅的。不管發(fā)生什么我承擔(dān)什么洞难，不挑揀舆吮。我們太想去改變了，我們總是對自己不滿意队贱，對別人不滿意色冀，對關(guān)系不滿意，如果我們對什么都是滿意的柱嫌，那我們就是喜悅的锋恬，自在的。我們的靈魂重要的就是體驗编丘！不改變是最好的改變与学，不改變就是最好的改變彤悔，不教育就是最好的教育，安住當(dāng)下我的人生就毫無問題索守。
把焦點放在效果上晕窑，把學(xué)到的東西做出來讓他成為事實。平時的注意力不要放在要有合理化的解釋卵佛，少問為什么幕屹，把力量放在生生不息的創(chuàng)造上。孩子的任何小情況的發(fā)生都已經(jīng)過去了级遭，把焦點放在牟定在喜悅的狀態(tài)里望拖，放在理想的效果上。
時刻覺察自己的模式：不要總是去問為什么挫鸽，總?cè)ミB接理由说敏。我不在花時間在既成事實上，直達(dá)主題丢郊。牢牢的記得我的目的是什么盔沫。
對于別人不好的行為給予完全的尊重蔓倍，不要把時間花在無畏的消耗上做瞪！千萬不要你解釋我解釋進(jìn)行內(nèi)耗淤击！
我們在紅塵里好忙啊鞠柄，這個那個，不斷的向外求聪姿，你所謂辛辛苦苦追求的就是當(dāng)下正在發(fā)生的哎垦，不要活頭腦的創(chuàng)造努咐。我現(xiàn)在所擁有的就是來匹配當(dāng)下的我的角虫，當(dāng)下的我只配背上幾十萬的賬沾谓，就只配擁有這樣的老公，只配有這樣迷茫的自己戳鹅。
碗破了就是碗破了均驶，我只要認(rèn)這個事實就可以了，當(dāng)下我就應(yīng)該是喜悅的平和的枫虏，不管發(fā)生什么樣的境遇妇穴，我的內(nèi)在都是安靜的平和的，我只是對我自己負(fù)責(zé)隶债，我這個時候是喜悅的腾它，我每天都是喜悅的，我的一生自然都是喜悅的燃异。不管發(fā)生什么我承擔(dān)什么携狭，不挑揀。我們太想去改變了回俐，我們總是對自己不滿意逛腿，對別人不滿意，對關(guān)系不滿意仅颇，如果我們對什么都是滿意的单默，那我們就是喜悅的，自在的忘瓦。我們的靈魂重要的就是體驗搁廓！不改變是最好的改變，不改變就是最好的改變耕皮，不教育就是最好的教育境蜕，安住當(dāng)下我的人生就毫無問題。
在早期家庭治療史上罚拟，有一位非常有見地的女性台诗，純粹出于天賦，未曾受益于神經(jīng)學(xué)和腦成像科學(xué)研究成果赐俗，卻似乎了解我們所曾學(xué)過的一切拉队。
維吉尼亞.薩提爾將生命比作一個有著石塊和鮮花的花園。
她認(rèn)為阻逮，對于生命中的石塊 ——別人欺騙我們粱快、對我們不忠、偷我們的錢財叔扼、傷害我們皆尔，或者其他背叛我們的行為，我們沒有太多辦法币励。但如果我們只看到這些石塊慷蠕，生命就是荒涼而絕望的。
但我們可以多種植鮮花（創(chuàng)造更多價值）食呻。我們種的鮮花越多流炕，石塊就越不重要，生命就變得更加豐富多彩仅胞。
種植更多的鮮花每辟，人類的心智就會自我療愈。
