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? 很不好意思获印，已經連續(xù)好幾天沒有和大家分享我的一些思考了，好的析既，從今天開始躬贡，我想要繼續(xù)恢復我的一些思考和想法，今天和你分享的話題是眼坏，自我修煉拂玻。

?? 這段時間，我一直在看一本書《沉思錄》宰译，里面有一些思考和想法檐蚜，今天的文章，我就和你分享這本書中的內容沿侈，好的現在開始闯第。

第一、?做力所能及事情

?? 活在這個世界上缀拭，我們能夠做一些什么樣的事情咳短，就如同標題所說的，我們要做一些力所能及的事情蛛淋。曾經我和你分享過咙好，一件事情發(fā)生，一個問題發(fā)生褐荷，肯定是兩個方面勾效，一個是事你可以改變的事情，一個是你不可以改變的事情。

?? 首先我們必須要學會區(qū)分层宫，什么是可以改變的杨伙，什么是不可以改變的，接受不可以改變的事情萌腿，改變可以可以改變的事情限匣。因為這些，你可以改變的事情哮奇，是在你的控制的范圍之內膛腐，并且憑借你現在的實力，你是可以做這樣的事情的鼎俘。反之哲身，如果，一件事情發(fā)生了贸伐，你是不可以改變的勘天，更為重要的是，憑借你現在的實力捉邢，你是不可能改變的脯丝，如果你不接受它，那么就會出來一些情感方面的東西出現伏伐。比如說宠进，你會很焦慮，你會很難受藐翎，甚至你會很恐懼材蹬。

?? 比如這段時間，我去醫(yī)院體檢的時間查出來吝镣，我的肺部有兩個5-7mm的結節(jié)堤器。那么這樣的事情是我不可以改變的，這已經是事實末贾，我必須要接受他闸溃，那么我能夠改變的是什么呢?就是，調整好自己的心態(tài)拱撵，讓自己內心平靜下來辉川，更為重要的是，讓自己多休息拴测，多睡眠员串，多運動，盡量的不要讓這個結節(jié)變大昼扛。

?? 因此，只有你能夠控制或者改變，你能夠做的事情抄谐，那么這些事情或者問題渺鹦，在你力所能及的范圍之內，只要你盡力了蛹含，就OK了毅厚，那些我們不可能夠控制，不能夠改變浦箱，我們只能接受吸耿，沒有必要去強求，也沒有必要焦慮酷窥。一旦咽安，我們能夠去做一些，我們力所能及的事情蓬推，我們的心態(tài)會更加的平衡妆棒，我們的內心會更加的平靜，不會出現沸伏，恐懼糕珊，焦慮，難受等消耗我們人體巨大能量的情感出現毅糟。

第二红选、? 別讓看法傷害自己

?? 如果說前面做力所能及的事情，是我們的行動姆另，也就是我一直和你說的行為喇肋。那么別讓別人的看法傷害我們自己，其實就是認知蜕青。

? 一件事情發(fā)生了苟蹈，一個問題發(fā)生了，事情還是那個事情右核，問題還是那個問題慧脱，但是我們對這個事情和問題的反應就尤為重要。外界的信息能夠激活我們大腦的模塊系統贺喝，我們對問題的看法也會激活我們大腦的模塊系統菱鸥。前面已經提到過，當一件事情已經成為定局躏鱼，就拿我做檢查的事情氮采，我肺部有兩個結節(jié)，這已經成為事實染苛，那么我能夠從這件事情看到了什么好處呢鹊漠？

?? 這對于我來說主到，好處真的非常之多，我經常和我的妻子說躯概，還好登钥，我現在去醫(yī)院檢查了，其實這個結節(jié)已經存在我的肺部了娶靡，我只是現在知道了這個信息而已牧牢，這有兩個好處：第一個好處，在今后的生活方式和工作方式中姿锭，我盡量的去改變塔鳍，比如說，讓自己慢下來呻此，慢慢的去生活轮纫，慢慢的去工作；第二個好處趾诗，假如這個結節(jié)真的情況不好蜡感，這對我來說，我可以提前做手術恃泪，那么我能夠活在這個世界上更加久一點郑兴，如果我遲點發(fā)現，那么可能會更加的嚴重贝乎。

?? 因此情连，一件事情、一個問題览效、一個人擺在哪里却舀，這個是事實，但是我們對于這個事實的反應和看法就尤為重要锤灿，假如我看到了一個我自己的報告挽拔，我就一直在想一些負面的信息，甚至想到的死亡但校，那么就會產生恐懼的心理螃诅，更為重要的是，我的心情會不好状囱，最終導致我整個家庭的氛圍也會不好术裸。不要讓自己的看法傷害你自己，這個傷害其實就是讓你產生負面的情感亭枷，多看看事情好的一面袭艺，人好的一面，現象好的一面叨粘，這樣你的生活會更好猾编。

第三瘤睹、? 只做和你有關事情

?? 第三個，就是只做和你有關的事情答倡。很多人默蚌，看到這個觀點的時候，可能會感覺到這個我很容易做到苇羡，我告訴你，這個真的很難做到鼻弧。

?? 曾經我和你分享過设江，人很容易被各種各樣的信息所干擾，特別是對于那些能夠激活我們大腦模塊的信息攘轩。比如說叉存，美女，新奇的信息等等度帮，這些都會影響著你歼捏，讓你做事情很難做到專注。在生活中笨篷，工作中瞳秽，你經常會聽到或者看到這樣的人，他們活在這個世界上率翅，就喜歡討論別人的事情练俐，或者說別人的事情，當你問他這些話題和你有關嗎冕臭？他們會啞口無言腺晾，這就是人類的天性，自己的事情都做不好辜贵，總是喜歡多管別人的事情悯蝉，多管閑事。

一旦托慨，我們能夠只做和你有關的事情鼻由，那么你的注意力會更加的集中，你的專注力會更好榴芳，你也會更加享受當下的事情嗡靡。反之，我們在做事情的過程窟感，我們總是被各種各樣的信息干擾讨彼，除非你經過修煉，否則柿祈，你很難取得更大的成就哈误。

總之哩至，今天的文章，和你分享了這段時間蜜自，我看的書和我自己生活中的感悟菩貌，期待能夠給你也帶來一些思考。