手
手神門穴：
手腕橫紋處，從小指延伸下來羡鸥，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)惧浴，改善心悸飞涂。
內(nèi)關(guān)穴：
位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠纵朋，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)茄袖，抒壓/解除疲勞操软，改善胸痛宪祥、心悸、盜汗蝗羊，舒緩腹脹感藏澳，治頭暈目眩肘交。
各手指指甲旁邊：
手心拇指(肺經(jīng))扑馁、中指(心包經(jīng))小指(心經(jīng))手背食指(大腸經(jīng))、無名指(三焦經(jīng))腻要、小指(小腸經(jīng))：抒壓/解除疲勞。
合谷穴：
先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋雄家，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是趟济，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉顷编，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處媳纬，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈钮惠，眼部減壓茅糜，避免「中痧」素挽，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬缩赛。
曲池穴：
在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用究西，助排便，解除掉發(fā)危機卤材，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」扇丛。
勞宮穴：
中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時帆精，中指點于掌心的位置：提神醒腦、清心安神卓练。
手指的肺穴：
無名指第一指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機购啄。
手指的肝穴：
無名指第二指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機襟企。
頭
百會穴：
位置在頭頂狮含，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛几迄，提神醒腦，解除掉發(fā)危機映胁。
風池穴：
雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭屿愚，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈妆距，眼部減壓，改善頸部僵硬娱据，消除肩膀酸痛盅惜，偏頭痛。
臉
承泣穴：
眼球正下方抒寂，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓屈芜。
睛明穴：
眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓井佑，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛躬翁，提神醒腦。
攢竹穴：
約眉頭附近盒发，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓宁舰。
魚腰穴：
眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓明吩。
絲竹空穴：
眉尾處：消除黑眼圈间学、眼部減壓。
太陽穴：
眉梢與眼角之間低葫，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓嘿悬，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛善涨，提神醒腦窒盐，解除掉發(fā)危機钢拧。
耳
耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適源内、控制食慾。
耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)嗽交、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。
耳穴中的髖點夫壁、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。
腿
足三里穴：
膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線盒让，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復糯彬、促進代謝。
陰陵泉：
膝蓋下方撩扒，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處搓谆，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線泉手，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復斩萌、促進代謝。
三陰交穴：
腳內(nèi)踝最高點上方約四指幅：改善失眠颊郎。
陽陵泉穴：
小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷姆吭，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。
承山穴：
踮起腳尖内狸，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：改善腿酸腿粗昆淡。
湧泉穴：
位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠瘪撇。
身體
水分穴：
肚臍上2公分處港庄，腹部中線上：修飾曲線恕曲，恢復窈窕鹏氧。
關(guān)元穴：
肚臍正下方4指寬處佩谣，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕茸俭。
膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒郁悶、心悸调鬓、焦躁等有緩解作用艇炎。
肩井穴：
位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛腾窝，幫助入眠。
