? ? ? ? 一哩牍、很多人沒辦法堅持健身或閱讀，并不是他們不知道這對自己好儡率，而是沒有一個明確的暗示，讓他們意識到做完這件事情的感覺棒極了航背。
? ? ? ? 正向激勵會讓人產(chǎn)生積極興趣喉悴，從而堅持習慣棱貌。對待孩子玖媚，在他們主動做家務時給予鼓勵；對待伴侶婚脱，在他們?yōu)槟銧I造驚喜時表達感謝今魔，都會讓他們對于所做的事情產(chǎn)生興趣，而一直做下去障贸。同樣的错森，在對方的行為讓你不滿時，也要有適當?shù)膽土P或表述篮洁，以便讓對方知道他的某個行為會造成某個后果涩维，從而主動改正它。
? ? ? ? 二袁波、相對于智商瓦阐，自律性會對學生的學習表象有更大的影響。
? ? ? ? 人們往往更傾向于看那些因努力而逆襲的電影或小說篷牌，因為自律這一情商的可培養(yǎng)性睡蟋、可操作讓人們覺得更親民、更實際枷颊。自律代表專注戳杀、克制该面、認真、堅持信卡，它是人們對待學習隔缀、工作所不可缺少的情商。所以專注于自己手頭的工作傍菇，通過計劃蚕泽、表單合理配置自己的時間，從而不至于因為無序的生活而浪費生活桥嗤。
? ? ? ? 三须妻、誠實地記錄是讓自己變好的第一步。
? ? ? ? 筆者認為泛领，這一句可以引申出很多概念：記賬是你實現(xiàn)財富自由的第一步荒吏；讀書筆記是你消化書本知識的第一步；工作日志是你合理規(guī)劃工作計劃的第一步……通過數(shù)字渊鞋、文字的記載讓你更詳細且明了的知道了自己的行為軌跡绰更，從而適當做出調(diào)整或者計劃。
? ? ? ? 所以锡宋，不論是為了讓記錄好看儡湾，還是督促監(jiān)督自己的行為，誠實的記錄执俩，而讓自己的生活變得更好徐钠。
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以前定期看過好多綜藝節(jié)目役首，以娛樂為主：
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