新世相中秋有一期活動(dòng)：“中秋為什么不回家”初坠，由于離婚、丁克彭雾、工作不穩(wěn)定等原因碟刺，導(dǎo)致很多人不愿回家，不愿跟家人溝通薯酝，這期活動(dòng)號(hào)召這群不愿回家的人回家跟爸爸敞開(kāi)談?wù)劇?br>
其中半沽，問(wèn)了“爸爸”一個(gè)問(wèn)題：你知道我活得有多努力嗎？
能提出這個(gè)問(wèn)題吴菠，必須有高度的意識(shí)和自信者填，認(rèn)為自己足夠努力。當(dāng)然做葵，我是不夠格的占哟。
談到努力，聽(tīng)到比較多的是：相信努力就一定會(huì)成功酿矢。努力不一定會(huì)成功榨乎，但是不努力一定不會(huì)成功。不努力瘫筐，你會(huì)后悔的蜜暑。不努力就不會(huì)有出息。
而想到“努力”這個(gè)詞策肝，聯(lián)想到的是“壓迫感肛捍、堅(jiān)持、逼迫之众、克制”篇梭，偏向不承認(rèn)現(xiàn)在的自己，還沒(méi)達(dá)到預(yù)期酝枢，你不夠好恬偷。透著一股壓力，沉重帘睦。
帶來(lái)的會(huì)是因?yàn)樽霾涣烁门刍迹箽馓箍担员啊Ｗ霾坏蕉y過(guò)诡延，受打擊滞欠，心碎。
“人既然知道努力就可以進(jìn)步肆良，為什么還是會(huì)不努力筛璧？”知乎上有人問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，也是我的好奇所在惹恃。注意夭谤，這里并不是說(shuō)，努力就可以成功巫糙，而是努力就可以進(jìn)步朗儒，是相較前一秒的那個(gè)自己，有所不同参淹，并且這個(gè)不同在時(shí)間關(guān)系上是往前的醉锄。
2
那么，什么是努力浙值？
來(lái)舉個(gè)例子恳不，毛姆（我家喵）每天看一部電影，每周刷一部電視劇开呐，每周寫(xiě)兩篇影評(píng)妆够，一年下來(lái)看了接近300部電影，50部電視劇负蚊，寫(xiě)了100篇影評(píng)神妹。
你會(huì)覺(jué)得他很努力嗎？
不一定家妆，在很多人眼里鸵荠，看電影、電視劇是不務(wù)正業(yè)伤极，是浪費(fèi)時(shí)間蛹找，是娛樂(lè)，是放松哨坪，不是什么值得耗費(fèi)精力和心思的事庸疾。
現(xiàn)在來(lái)加個(gè)前提條件，毛姆是某個(gè)電影新媒體特聘的專欄影評(píng)作者当编，他是靠這個(gè)吃飯的届慈，你會(huì)覺(jué)得他努力嗎？是不是不一樣了？
也就是說(shuō)金顿，努力有個(gè)前提臊泌，得是“務(wù)正業(yè)”。
那做正業(yè)揍拆，就是努力了嗎渠概？同樣是這個(gè)例子，毛姆在看電影的過(guò)程當(dāng)中嫂拴，有可能出現(xiàn)兩種表現(xiàn)播揪，一種是非常愉快的做這些事情，一種是非常痛苦筒狠，不得不做猪狈，怕沒(méi)飯吃。如果是輕松愉快就把事情干完了窟蓝，還會(huì)覺(jué)得他是努力的嗎罪裹？
也許你會(huì)說(shuō)饱普，做感興趣的事情运挫，很開(kāi)心很愉快難道算不上努力？
那是等到做完有成就感才會(huì)產(chǎn)生這些情緒套耕。要去解剖一部電影里的人物關(guān)系谁帕，場(chǎng)景選擇，揣摩導(dǎo)演用意冯袍，對(duì)比同類型風(fēng)格迥異匈挖，來(lái)回倒騰一個(gè)鏡頭看無(wú)數(shù)遍，誰(shuí)說(shuō)過(guò)程就是很愉快的康愤？
這里儡循，對(duì)于努力，還得增加一個(gè)要素征冷，克服痛苦择膝。
當(dāng)毛姆能夠放棄睡懶覺(jué)的幾個(gè)小時(shí)，用來(lái)研究一個(gè)電影鏡頭检激，能夠把逛街看美女的時(shí)間拿來(lái)產(chǎn)出一篇影評(píng)肴捉，跟自己的懶惰、不專注相抗衡叔收，那才算得上努力齿穗。
當(dāng)然，努力得是有結(jié)果的饺律。不一定達(dá)到目標(biāo)窃页，至少有進(jìn)步。
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很多拖延癥患者能意識(shí)到自身的拖延，也無(wú)數(shù)次下過(guò)決心要擺脫這種病腮出，（比如我）帖鸦，專門去找針對(duì)性的書(shū)類似《如何擺脫拖延癥》，去聽(tīng)知名人士講課胚嘲，當(dāng)時(shí)受了刺激作儿，信誓旦旦要改頭換面重新做人。
結(jié)果一般都是堅(jiān)持幾天馋劈，多則幾周攻锰，然后就陷入循環(huán)往復(fù)，始終患病妓雾。
剛開(kāi)始打滿雞血娶吞，無(wú)比專注，激情滿滿械姻。過(guò)段時(shí)間妒蛇，注意力開(kāi)始渙散，大腦不受控制楷拳。
持續(xù)不斷寫(xiě)了幾天公眾號(hào)绣夺，走路就語(yǔ)音記錄，吃飯就構(gòu)思框架欢揖，晚上組織語(yǔ)言陶耍，雞血能夠應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度負(fù)荷一小段時(shí)間。
但雞血是一時(shí)的她混，而高強(qiáng)度的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)是持續(xù)的烈钞，兩兩較量腦子總會(huì)出現(xiàn)開(kāi)小差狀況。不時(shí)來(lái)點(diǎn)“今天好累坤按，累爆了毯欣，還得加班，要不暫停一下臭脓？”的負(fù)能量酗钞，剛開(kāi)始走神，又一個(gè)理智的聲音會(huì)出來(lái)說(shuō)“不行谢鹊，不是說(shuō)好不再拖延的嗎算吩？”這會(huì)兒理智還能打敗開(kāi)小差。
可外界總不會(huì)那么溫柔佃扼，負(fù)能量的強(qiáng)度再增加一級(jí)偎巢，理智就變脆弱了，到最后扛不住時(shí)兼耀，就會(huì)“算了吧压昼，先歇歇再說(shuō)”求冷。這一歇，就開(kāi)始了一個(gè)新的自我拖延癥斗爭(zhēng)過(guò)程窍霞。
前面提到匠题，努力有個(gè)要素是克服痛苦。而不努力是自我放肆但金，不加克制韭山。
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和朋友聊天時(shí)聊到“為什么明明心里放著要去寫(xiě)文章這件事，每天都放著冷溃，卻依然遲遲不去寫(xiě)钱磅。是寫(xiě)不出來(lái)？是肚子沒(méi)貨似枕？是懶惰盖淡？”
再反問(wèn)“不管有貨沒(méi)貨，逼一把自己凿歼，哪怕渣一點(diǎn)褪迟，還是能寫(xiě)出來(lái)的。而且停止寫(xiě)的那段時(shí)間答憔，正是什么都沒(méi)有思考過(guò)的時(shí)間味赃，沒(méi)有對(duì)一個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生好奇，想去尋根究底攀唯。是一天三頓洁桌，上班加睡覺(jué)渴丸，就能完全概括生活的日子侯嘀。寫(xiě)能倒逼自己去想，形成相較于天馬行空的瞎想而言谱轨，更有邏輯性的沉淀過(guò)程的思考戒幔。”那到底為什么不去寫(xiě)土童，既然有這么多好處诗茎？
朋友說(shuō)，思考本身就是反人性的献汗。人性里存在的是懶惰敢订，傾向安全，喜歡朝三暮四罢吃。而冒險(xiǎn)楚午、思考、專注尿招、努力矾柜，這些詞都是反人性的阱驾。
努力了，不是馬上能見(jiàn)效怪蔑。不像賭博里覆，彩票，借著僥幸的心理缆瓣，輸贏成敗立竿見(jiàn)影喧枷。
只要下了賭注，要不了幾個(gè)小時(shí)弓坞，就知道贏錢了還是輸錢了割去。買了彩票，也用不了多久昼丑，就知道是不是中獎(jiǎng)了呻逆。
而努力，每天早上六點(diǎn)起來(lái)背單詞菩帝，出國(guó)鍍了金回國(guó)就能找到好工作咖城？就不用朝九晚五看老板臉色？就能賺到大錢呼奢？就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想宜雀？誰(shuí)知道呢。
賭博握础，彩票辐董，雖然概率很小，但說(shuō)不定就中了呢禀综，即使沒(méi)中也能立馬知道結(jié)果简烘。這種及時(shí)的反饋，相比較努力卻還是結(jié)果未知定枷，讓很多人放棄了努力孤澎。
都知道要是比當(dāng)下努力幾倍，也就不會(huì)是當(dāng)下的樣子欠窒。知道如果貪吃的時(shí)候克制一點(diǎn)覆旭，就不會(huì)長(zhǎng)胖到要減肥的程度。如果那會(huì)兒怎么樣岖妄，現(xiàn)在肯定就不會(huì)這樣了型将。可要是能倒回去再重過(guò)一遍荐虐，卻還是一樣七兜。
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說(shuō)到最后，變成了一個(gè)沉重的話題缚俏。
知乎上的心理學(xué)工作者李松蔚說(shuō)：努力就可以進(jìn)步惊搏，這句話本身就是一個(gè)怪圈贮乳。它創(chuàng)造了痛苦（對(duì)自己的不滿），同時(shí)又指導(dǎo)你用痛苦（努力）去克服這種痛苦恬惯。然后如果你做不到向拆，你就會(huì)更痛苦。至于說(shuō)酪耳，為什么我做不到浓恳？從目前的答案來(lái)看，最通常的解釋無(wú)非就是：因?yàn)槟氵€不夠能忍受痛苦呀……
他試圖用另外一種思路碗暗，幫助別人建立信念颈将。
把“努力就會(huì)進(jìn)步”換成“做事就可以有結(jié)果，不管做的是什么事言疗，都一樣”晴圾。看上去兩句話意思差不多噪奄。但背后的感情卻不一樣死姚。
